2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Temat przebaczenia prędzej czy później pojawia się w życiu każdego dorosłego. Żyjemy: działamy, wchodzimy w relację, realizujemy nasze plany – iw tym ruchu znajdujemy się po jednej lub po drugiej stronie sytuacji, w których konieczne jest przebaczenie.
Możemy być czegoś winni i oczekiwać przebaczenia lub możemy być ofiarami, które obwiniają lub chcą przebaczyć sprawcy. Niezależnie od tego, po której stronie się znajdziemy, temat przebaczenia często staje się bolesny i złożony, ponieważ powoduje wiele silnych doświadczeń: ból, urazę, złość, gorycz, wstyd, złość, bezradność.
Proszenie o przebaczenie i przebaczenie to poważne osobiste wyzwania. Rozwiązując je, musimy przyznać się do niedoskonałości tego świata i naszej własnej niedoskonałości. Przyznać, że przeszłości nie da się zmienić, nikt nie jest wolny od bólu, sprawiedliwość nie zawsze zwycięża, a bycie dobrym nie gwarantuje, że nic nam się nie stanie.
Ale niewywiązywanie się z tych zadań, wypieranie się winy, niewybaczanie i życie z wiecznym poczuciem urazy oznacza skazanie się na zabieranie sobie dużej ilości energii i siły z teraźniejszości i wydawanie jej na przeszłość. Nierozpoznana wina, niedoskonałe wyrzuty sumienia, niewybaczone urazy, pragnienie zemsty, niekończące się próby dociekania, dlaczego nam się to przydarzyło – wszystko to koroduje duszę, sprawia, że jest zmęczona i zmęczona.
POPROŚ O PRZEBACZENIE - CO TO OZNACZA?
Przede wszystkim zrozum swoją winę i przyznaj się do niej. Nie abstrakcyjne („wybacz mi wszystko”), niejasne i słabo zrozumiane („jeśli jestem czegoś winny, wybacz mi”), ale całkiem realne i namacalne - „jestem za to winny”, „wiem, że spowodowałem ból, kiedy to zrobiłem …”.
Zrozumienie tego, co dokładnie zrobiliśmy, ile szkód wyrządziliśmy, jak złe jest dla innych z naszych działań i żałowanie tego jest poważnym aktem samoświadomości.
I chociaż nie ma uczciwego przyznania się do winy, wszystkie słowa o przebaczeniu są tylko próbą zdjęcia z siebie ciężaru nieprzyjemnych doświadczeń, a nie głębokim żalem z powodu bólu drugiego człowieka. Poczuj różnicę między „przepraszam, że źle się czujesz” a „trudno mi dźwigać ciężar poczucia winy”.
Prośba o przebaczenie to chęć znoszenia poczucia winy, wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny i gorzkie zrozumienie, że możesz być źródłem czyjegoś bólu. To rozpoznanie własnej niedoskonałości i cienia, determinacja do poprawiania błędów.
CO OZNACZA PRZEBACZAĆ?
Prawdziwe wybaczenie nie oznacza zgody na to, co się stało, zaufania sprawcy, odbudowy relacji, szukania sprawiedliwości czy otrzymywania satysfakcji. Nie oznacza to zdrady lub zapomnienia o tym, co się wydarzyło. Nie oznacza to nawet odpowiedzi na prośbę o przebaczenie (ten, który wyrządził szkodę, nigdy nie może prosić o przebaczenie).
Przebaczenie, zdefiniowane w słownikach, jest rozgrzeszeniem winy i zwolnieniem od kary. I w tej definicji nie ma ani słowa o zgodzie, przywróconej sprawiedliwości, o „udawaniu, że nic się nie stało”. I tylko, żebym odpuścił i uwolnił, czyli faktycznie przestałem uczestniczyć w tym, co się wydarzyło.
Przebaczenie jest wtedy, gdy mówimy sobie: „Tak, to się stało i nie możesz tego zmienić. Wyrządziło mi to wielką krzywdę i ból, ale postanawiam zostawić przeszłość w przeszłość. Daję odpowiedzialność za to, co stało się temu, kto to zrobił, i biorę odpowiedzialność za to, jak będę z tym żyć.”
Przebaczenie to, według Heidi Pribe, autorki The First New Universe, decyzja, by żyć z naszymi bliznami. I chęć zadbania o uzdrowienie moich ran – dodaję. Nie zaprzeczając ich istnieniu i nie oczekując, że zrobi to ktoś inny.
PRZEBACZENIE JEST UWOLNIENIE
Prawdziwa prośba o przebaczenie i przebaczenie oznacza wzięcie odpowiedzialności: bycie winowajcą za czyn i wyrządzone szkody, bycie ofiarą własnego wyzdrowienia i decyzji, by patrzeć w przyszłość, a nie wstecz.
Ta droga, od winy do uznania lub od cierpienia do chęci dalszego życia, nie jest łatwa, często bolesna i bolesna. To może potrwać długo. Ale ta droga jest tego warta. W końcu sama wina lub cierpienie nie określają naszego życia. To zależy od tego, co z nimi robimy, jak sobie radzimy. I to jest nasza wolność.
Zalecana:
O FORMULARZACH, O POŻEGNANIE I PRZEBACZENIE
Widzisz - czas gwiazd mija, i wydaje się, że nadszedł czas, aby rozstać się na zawsze … … I dopiero teraz rozumiem, jak powinno być miłości i litości, przebaczenia i pożegnania. Olga Berggolts „Indiańskie lato” Żyję od dawna - niedługo dostanę pięćdziesiąt dolarów, ale nadal nie wiem, jak się pożegnać.
Przebaczenie Lub Zemsta, Jak Leczyć Traumę
Niektóre osoby, które przeżyły traumę, odwracają się od fantazji zemsty, próbują całkowicie przepuścić swoją urazę przez fantazję o przebaczeniu. Ta fantazja jest próbą poczucia władzy i kontroli. Ocalały wyobraża sobie, że może być ponad wściekłością i że może wymazać konsekwencje traumy poprzez wolicjonalny i z natury opozycyjny akt miłości.
Brak Wartości Jako Autodestrukcji, Prawo Do Bycia Ocenianym Jako Droga Do Zdrowia
W ostatnich latach psychologia przyniosła nam modę na bezwartościowość. Nie jest to „zrobiłeś coś złego”, ale „tak postąpiłem”; to nie jest „złamałeś umowę”, ale „byłem taki zły”; to nie jest „Twoja kawa jest obrzydliwa – jest w niej kupa myszy”, ale „Jestem tak wrażliwy i wrażliwy, że byłem zdenerwowany, widząc mysie odchody w twojej cudownej kawie”.
Rzeczywiste Zdolności Jako Droga Do Siebie
Streszczenie: Artykuł ten proponuje rozważenie nowej funkcji rzeczywistych zdolności w psychoterapii pozytywnej – lepszego zrozumienia własnej relacji z samym sobą. Niniejszy artykuł proponuje rozważenie nowej funkcji rzeczywistych zdolności – lepszego zrozumienia relacji z samym sobą.
Długa Droga Do Domu: życie Jako Przeciwieństwo Doświadczenia Rodzicielskiego
- Nie szanuję mojego ojca. On nie jest mężczyzną! - Matka zrujnowała mi całe życie. Wszystko w niej jest dla mnie obrzydliwe! Bardzo często zaczynamy budować swoje życie jako całkowite przeciwieństwo rodzica. Rodzice żyli w biedzie - staramy się zarabiać powyżej średniej.
