2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Uświadomienie sobie ich możliwości, uznanie przez innych pozwala poczuć się jak osoba sukcesu. Ważną częścią są osiągnięcia zawodowe, w których porażka może rzucić cień na całe życie człowieka.
Dobrze wykonując swoją pracę, z wysoką jakością, zwracając uwagę na szczegóły, kalkulując ryzyko, takie podejście sprawia, że jesteś wzorem do naśladowania w oczach innych, jesteś podziwiany lub zazdroszczony.
Uwaga innych jest pochlebna, samoocena i samoocena rosną i pobudzają do wykonywania zadań na poziomie, jeśli nie lepszym. Ale obok tych, którzy idą za przykładem, są tacy, którzy mogą zacząć szukać wad. Wskaż, gdzie można dokonać ulepszeń.
I wtedy zamiast satysfakcji z dobrze wykonanej pracy pojawia się irytacja, że nie wszystkie szczegóły zostały wzięte pod uwagę. A im więcej energii poświęcono na zadanie, tym silniejsza rozwija się wewnętrzna krytyka. Nie ma sposobu, aby pogratulować sobie wykonanej pracy, zauważyć, że niedociągnięcia nie wpłynęły na końcowy wynik, ponieważ pojawia się obraz - że skoro nie ma idealnego wyniku, to tak jakby sam proces też nie istniał. I tak człowiek wchodzi do następnej rundy, próbując wszystko idealnie wypełnić.
W takim obrazie nie da się uwzględnić wszystkich szczegółów, środowisko i wewnętrzny krytyk zawsze będą mieli zdanie i nie da się wszystkiego przewidzieć. Dążenie do perfekcji nie daje możliwości zatrzymania się, jest tylko cel i dużo energii wydawanej na niuanse.
Nie ma mowy, aby pozostać w punkcie końcowym, przeanalizować zadanie i przyznać, że wszystko, co można było w tym momencie zrobić, zostało wykonane w 100%. Proces ten opiera się na irracjonalnych przekonaniach, które przeszkadzają w uzyskaniu satysfakcji z aktywności.
Stawka rośnie, a środki na wykonanie zadania nie są kalkulowane, a wtedy perfekcjonista wpada w lejek: tam, gdzie zaczyna się dążenie do perfekcji i późniejsza jej deprecjacja, zaczyna się strategia „wszystko albo nic”. Jest to niebezpieczne, bo przy takim mechanizmie „nic” nie pojawia się w pracy częściej, „skoro nie mogę tego zrobić doskonale, to nie zrobię tego w żaden sposób”.
Perfekcjonizm może opierać się na przekonaniu, że znaczący dorośli powiedzieli kiedyś osobie w dzieciństwie: „Mogło być lepiej”. – Powinieneś był to zrobić i tak dalej. Z biegiem czasu nawet zewnętrzna ocena nie jest już potrzebna, wewnątrz ten proces zaczyna się sam.
Dążenie do tego, co najlepsze, jest naturalnym pragnieniem, ale nie wtedy, gdy przeszkadza w spełnieniu życia i powoduje cierpienie. Motywacja w pracy jest ważna, ekscytacja w procesie pozwala utrzymać poziom energii wystarczający do wykonania zadania, cieszyć się procesem po drodze.
Co możesz zrobić, gdy zdasz sobie sprawę, że już dążysz do ideału:
1. Znajdź w sobie punkt oparcia, umiejętność lub cechę, którą zawsze posiadasz, aby to się nie wydarzyło. Jakakolwiek krytyka lub podziw spada na ciebie. I zawsze wracaj do tego, gdy czujesz, że zaczynasz biegać w kółko.
2. Szukaj wsparcia u ludzi, którzy mogą celebrować dobro, które możesz lub masz w sobie. Odrzuć krytykę wprost. Wiesz, jak doskonale siebie krytykować, nie potrzebujesz w tym cudzej pomocy. Zadaniem jest nauczyć się zwracać uwagę na pozytywne aspekty.
3. Zwróć uwagę na to, co jest zrobione dobrze, napisz listę. A potem napisz na vskidku co nie jest brane pod uwagę i porównaj co więcej. Wyszukiwanie błędów jest jak "pociąg na szynach", jeśli przestawisz strzałkę torów w innym kierunku, pociąg może dojechać do innego miejsca docelowego.
4. Z małych punktów i pozytywnych momentów powstaje wewnętrzne źródło wsparcia, które daje energię dla biznesu.
Jeśli dążenie do doskonałości stało się stylem życia, to powrót do normalnego funkcjonowania, w którym jest miejsce na motywację i ekscytację, może zająć trochę czasu. Im dłużej będziesz żył pod tą flagą, mniej więcej tyle samo czasu będziesz musiał wrócić do siebie.
Jeśli jednak podczas samodzielnej pracy napotkasz trudności lub nie możesz się zmienić, praca z psychologiem przyniesie rezultat. Ponieważ jest to formowanie umiejętności, która wymaga czasu i pod koniec pracy pozostanie z tobą.
Na konsultację można zapisać się pod numerem telefonu: 8 (916) 434-96-81.
Zalecana:
Kto Tu Rządzi. Jak Silna Kobieta Może Zbudować Związek
Zawsze zdumiewa mnie sformułowanie: „Silna kobieta to taka, która może wszystko zrobić sama, z sukcesem i bezpieczną”. Właściwie można to powiedzieć o każdej dojrzałej osobie, która przestała być dzieckiem i nie odgrywa roli ofiary w związku.
Czy Rządzi Psychologia Kuchni?
Dyskusje o konfrontacji błysnęły tu nie raz. psychologia klasyczna, choć z nową, jeszcze nie w pełni rozpoznaną nauką ortodoksyjną, jej kierunkami, ale już rozpoznaną przez ojców założycieli tej strony (a to już przełom), takie jak: Konstelacje Terapia sztuką Symboldramat i psychologia kuchni, prosta codzienna paplanina na poziomie rozmowy przy „szklance herbaty” Złe oko Odpadki Czar miłości Przekleństwo Jak oni "
Wirtualna Relacja: Kiedy Tego Potrzebujesz, A Kiedy Na Próżno
Telefon szarpie ze strumienia nowych wiadomości w komunikatorze, wlewa się strumień emoji o miłości - a dusza staje się ciepła i radosna, „trzepoczą motyle”. A wieczorem odbywa się długa szczera rozmowa w korespondencji lub przez telefon, a to ciągnie się, by jak najszybciej zakończyć pracę i pobiec do domu do komputera.
Ręka, Która Kołysze Kołyską, Rządzi światem
„Ręka, która kołysze kołyską, rządzi światem”. (przysłowie angielskie) Na tle najnowszych odkryć i wielkich rewolucji technicznych interakcja z mamą, podobnie jak wiele wieków temu, pozostaje najpotężniejsza i najważniejsza w życiu człowieka.
Jak żyć Swoim życiem, A Nie życiem Swoich Rodziców
W systemie rodzinnym wszyscy jego członkowie są ze sobą połączeni. A dla każdego znajdzie się miejsce. Na przykład dzieci są przed rodzicami, aby móc się na nich oprzeć. Dziadkowie stoją za rodzicami i tak dalej. Przodkowie za naszymi plecami wspierają, dają poczucie akceptacji, bezpieczeństwa i siły.
