Samotność I Jej Konsekwencje Dla Człowieka

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Samotność i jej konsekwencje dla człowieka

„Ludzie są samotni, bo zamiast mostów budują mury” – JF Newton.

Samotność to stan, którego większość ludzi doświadcza w pewnym momencie swojego życia. Może się to zdarzyć w wyniku okoliczności życiowych, takich jak żałoba, przeprowadzka, zmiana pracy lub zerwanie znaczącego związku. Osoba cierpiąca na samotność może odczuwać silne poczucie pustki. Samotność może również obejmować uczucie niepotrzebnego i nieważnego. Osoby, które doświadczają chronicznej samotności, mogą mieć trudności z rozwijaniem silnych relacji międzyludzkich.

Samotność to nie to samo, co samotność. Samotność fizyczna może być pozytywnym i wzbogacającym doświadczeniem, a ludzie często wybierają samotność przez pewien czas. To znak, że dorosły osiągnął pełną dojrzałość, kiedy czuje się komfortowo we własnym towarzystwie. Wskazuje to, że relacja osoby z samym sobą jest zdrowa.

Wręcz przeciwnie, samotni ludzie nie mogą znieść samotności. Dla nich może to być postrzegane jako dowód, że są niekochani i niepożądani. Ludzie, którzy doświadczają samotności, czują się samotni, nawet gdy są otoczeni przez innych ludzi. Ich samotność jest wynikiem niemożności porozumiewania się z innymi.

Co powoduje ten stan? Bardzo często może to być wynikiem doświadczania izolacji w dzieciństwie. Dzieci i młodzież, które doświadczyły znęcania się, mogą znaleźć się w izolacji i przekonani, że coś jest z nimi nie tak. Samotność może być również wynikiem braku wsparcia emocjonalnego na krytycznych etapach rozwoju, co sprawia, że wydaje się, że nikt ich nie zrozumie ani nie wesprze.

Problem z samotnością polega na tym, że jest wieczna. Samotni ludzie unikają kontaktów towarzyskich, ponieważ czują, że nikt ich nie rozumie i nie chcą słyszeć, co mają do powiedzenia. Prowadzi to do dalszej izolacji i być może depresji.

Kiedy mówimy o samotnych lub odizolowanych osobach, co mamy na myśli?

Klasyczny obraz samotnej osoby to starszy dorosły, którego dzieci opuściły dom i wyprowadziły się, być może ich partner lub bliscy przyjaciele zmarli i żyją w izolacji, rzadko wychodząc z domu. A może osoba przewlekle chora, która ze względu na stan zdrowia nie jest w stanie uczestniczyć w życiu społecznym.

To klasyczne stereotypy na temat tego, kim jest osoba samotna lub wycofana.

Ale samotność niekoniecznie oznacza życie, w którym nie masz kontaktu z ludźmi, daleko od tego. Oto kilka mniej oczywistych przykładów osoby samotnej i odizolowanej.

• Samotność w związku – gdy straciłeś kontakt ze swoim partnerem. Możesz mieszkać razem, ale czujesz się samotny, odizolowany i odłączony od nich.

• Samotność i poczucie izolacji po rozstaniu.

• Samotność w pracy – przebywanie w zespole biurowym i praca z innymi członkami zespołu może nie sprawiać wrażenia, że jesteś częścią zespołu, możesz nawet cierpieć z powodu zastraszania lub nękania, przez co każdego dnia możesz czuć się odizolowany. Albo samotność z powodu bycia szefem.

• Opiekun partnera lub członka rodziny – Twój partner może potrzebować stałej opieki i uwagi, musiałeś zrezygnować z pracy i być może straciłeś życie towarzyskie. Izolacja i samotność mogą być łatwo wynikiem stałej opieki nad dzieckiem.

• Samotność i poczucie izolacji, gdy dzieci opuszczają dom, tzw. „syndrom pustego gniazda”.

W pewnych momentach naszego życia wszyscy możemy chcieć być sami. Poszukiwanie samotności i ciszy w celu relaksu, kontemplacji lub medytacji jest bardzo naturalnym i zdrowym wyborem. Samotność i izolacja nie są naszymi wyborami, ale objawami utraty więzi z innymi ludźmi, z którymi kiedyś czuliśmy się związani. Chodzi o jakość nawiązywanych przez nas połączeń.

Samotność, izolacja i zdrowie (psychiczne i somatyczne)

Istnieje ścisły związek między osobami z przewlekłą chorobą psychiczną a samotnością.

To nie jest tak, że samotność powoduje zdrowie psychiczne, ale że zdrowie psychiczne często izoluje chorego i powoduje jego wycofanie, prowadząc do samotności, która następnie dodatkowo wpływa na jego zdrowie psychiczne i cykl trwa.

Samotność sprawia, że jest nam zimno. Badania wykazały, że wspominając czasy, kiedy czuliśmy się samotni, uczestnicy badania ocenili temperaturę w pomieszczeniu jako znacznie niższą. To nawet spowodowało spadek ich własnej temperatury. Idea poczucia „wrzucenia na zimno” rezonuje z naszą ewolucyjną przeszłością, kiedy bycie ostracyzowanym przez nasze plemiona oznaczało trzymanie się z dala od ciepła domu i otaczającej go grupy społecznej. Rzeczywiście, nasze ciała dramatycznie reagują na samotność.

Przewlekła samotność znacznie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Z biegiem czasu ludzie, którzy są chronicznie samotni, są znacznie bardziej narażeni na choroby serca, ponieważ ich ciała są poddawane ciągłemu i nieubłaganemu stresowi. Ale to nie jedyny wpływ samotności na nasz organizm…

Samotność osłabia nasz układ odpornościowy. Samotność powoduje, że nasz układ odpornościowy działa mniej wydajnie, co z czasem naraża nas na zwiększone ryzyko rozwoju wszelkiego rodzaju chorób i schorzeń. Nawet krótkie napady samotności wpływają na nasz układ odpornościowy.