Odpowiedzi Na Pytania. Obawy Z Dzieciństwa. Jak Mogę Pomóc Mojemu Dziecku?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Przyjaciele, pozdrawiam was!

Zaprosiłem moich czytelników do pisania pytań, zmieniając różne aspekty psychologiczne w życiu.

I stopniowo na nie odpowiem.

********************

Pierwsze pytanie.

Svetlana pyta: „Mój syn (5 lat) spojrzał na magazyn Geo, był pod wrażeniem zdjęcia mężczyzny, który został okaleczony przez tygrysa (mężczyzna zakrył twarz rękami, ale mimo to blizny są widoczne). Teraz boi się być sam w pokoju… Mówi, że może być tygrys. Kiedyś był strach przed ciemnością i nadal istnieje, ale strach przed tygrysem jest znacznie silniejszy… Jak pomóc dziecku przezwyciężyć strach? Już wszędzie szukali tygrysa i dyskutowali, jak dostanie się do naszego mieszkania …”

*********************

Moja odpowiedź:

Dziękuję, Svetlano, za pytanie. Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytanie.

Rozumiem twoje pragnienie pomocy twojemu synowi. Czuję szacunek za to, że nie lekceważysz tych lęków swojego syna, ale interesujesz się swoim synem, jego stanem emocjonalnym. A ty próbujesz pomóc mu poczuć się bardziej zrelaksowanym.

Z twojego pytania widzę, że już podejmujesz jakieś działania, aby pomóc swojemu synowi poradzić sobie ze strachem przed tygrysem. Te. Wszędzie szukałeś tygrysa, więc syn otrzymał potwierdzenie, że tygrysa nigdzie nie ma w mieszkaniu. Ty i twój syn rozmawialiście też o tym, jak tygrys może dostać się do twojego mieszkania. I prawdopodobnie twoje rozumowanie potwierdziło również, że tygrys nie ma możliwości przedostania się do mieszkania. A jednak na pewnym racjonalnym, logicznym poziomie nie pomaga to synowi radzić sobie ze strachem.

I zapraszam do refleksji nad tymi lękami: strach przed ciemnością i strach przed tygrysem.

Zacznijmy od tego, po co nam strach, jaką pełni dla nas funkcję, co nam sygnalizuje? Jak się pojawia i co możesz z tym zrobić?

Strach odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu. Strach pomaga nam uniknąć niektórych niebezpieczeństw. Pomaga nam zapewnić bezpieczeństwo.

Te. strach jest emocją, która pomaga nam zwracać uwagę na bezpieczeństwo naszego życia.

Na przykład strach pomaga nam zatrzymać się na krawędzi urwiska i oddalić od niego, aby nie spaść. Te. boimy się i oddalamy się od tej krawędzi. Strach nas chroni. Pełni funkcję ochronną.

I to całkiem naturalne, że dzieci, gdy dorastają i rozumieją więcej o otaczającym je świecie, o sobie, o tym, jak wszystko działa, gdy zdobywają nowe doświadczenia, zaczynają się pojawiać lęki. Te. im więcej dziecko nauczy się czegoś nowego, tym bardziej może mu się wydarzyć coś, czego jeszcze nie zna i przez to go przestraszy.

A strach przed ciemnością, o którym piszesz, jest dla 5-letniego dziecka całkiem naturalny. Ten strach może wynikać z faktu, że dziecko w tym wieku staje przed koncepcją śmierci. Te. widzi martwe robaki, robaki, ptaki, zwierzęta. Lub może stanąć w obliczu tego, że ktoś umiera z otoczenia: babcia lub dziadek itp. I wtedy ten lęk przed ciemnością może wiązać się z tym, że dziecko może się bać, że gdy zasypia, to wydaje się znikać, jakby przestał istnieć.

Możesz pomóc dziecku przeżyć ten strach i pozbyć się go.

A fakt, że ty, Swietłano, piszesz, że kiedyś był strach przed ciemnością i że jest on obecny także teraz, okazuje się, że do tego dołączył strach przed tygrysem.

Te. kiedy dziecko zobaczyło fotografię mężczyzny okaleczonego przez tygrysa, ten strach został dodany do strachu przed ciemnością, który już miał.

Dlatego wydaje mi się, że ważna jest tutaj praca zarówno ze strachem przed ciemnością, jak i ze strachem przed tygrysem.

Ważne jest również, aby wyjaśnić, że istnieją realne obawy, które pomagają nam zapewnić bezpieczeństwo, oraz irracjonalne obawy. Tylko strach przed ciemnością i strach przed tygrysem w mieszkaniu w mieście – chodzi o to, że jest mało prawdopodobne, aby tygrys znalazł się w mieszkaniu – to są irracjonalne lęki. Te. nie mają nic wspólnego z rzeczywistością, w której żyje dziecko.

A potem co jest ważne do zrozumienia?

Przede wszystkim ważne jest, aby nie zaprzeczać temu lękowi u dziecka słowami „nie bój się”, „nie ma się czego bać” lub „nie ma potrzeby się bać”, „czego się boją” z? itd., ale przyznać „tak, rozumiem cię, boisz się ciemności”, „tak, boisz się tego tygrysa, który zaatakował tam człowieka”.

Te. Pierwszą rzeczą, jaką robimy, jest to, że nie zaprzeczamy temu lękowi, nie dewaluujemy go, ale zdajemy sobie sprawę, że może być naprawdę przerażający i może być przerażający.

Może w twoim dziecięcym doświadczeniu było też coś podobnego, że też się czegoś bałeś. Możesz podzielić się tym, że kiedyś też się czegoś bałeś i opowiedzieć, co pomogło ci przestać się bać, jak ten strach minął. „Wiesz, ja też, kiedy byłam mała, też bałam się ciemności, a potem ten strach minął”. Chociaż ogólnie strach przed ciemnością może być uzasadniony, na przykład, jeśli idziesz gdzieś ciemną ulicą, to w tej chwili strach przed ciemnością pomaga nam zachować ostrożność i podejmować działania, które przyczynią się do naszego bezpieczeństwo. A strach przed tygrysem jest przydatny także w tym sensie, że gdy przyjdziemy do zoo i zobaczymy tygrysa w klatce, to nie zbliżymy się do niego, bo rozumiemy, że to zwierzę drapieżne, a jego działania mogą być nieobliczalny. Strach nas przed tym powstrzyma.

Te. pierwszą rzeczą, która jest ważna, jest nie zaprzeczać, ale przyznać, że „tak, boisz się, boisz się, rozumiem cię i współczuję ci”. Te. po pierwsze, przyznajemy, po drugie, okazujemy dziecku zrozumienie i współczucie.

Po trzecie, co możemy zrobić?

Kiedy dziecko odczuwa ten strach, to strach jest w nim i może być bardzo duży, a nawet większy niż samo dziecko.

Aby zmniejszyć ten strach, ważne jest, aby oddzielić go od dziecka, aby dziecko było mniej uchwycone przez strach. I w tym celu zapraszam dziecko do narysowania jego strachu. Te. Ty, Svetlana, czy możesz zasugerować swojemu synowi „Narysujmy ten strach przed ciemnością?”.

A kiedy go rysuje, pytamy „co myślisz o tym strachu?”, „Co do niego czujesz?”. A ty sam możesz podzielić się z dzieckiem tym, co zauważysz w tym obrazie strachu. Na przykład może się okazać, że ten strach sam w sobie wygląda na kogoś, kto potrzebuje pomocy, on sam jest jakoś niezbyt dobry i wygodny. Wtedy możemy powiedzieć: „Wygląda na to, że ten strach nie jest łatwy. Wydaje się, że sam się boi. Współczuję mu. Chcę mu współczuć. I Ty? Narysujmy coś, co sprawi, że poczuje się lepiej. I ogólnie jest taki samotny. Co jeśli ty i ja zostaniemy przyjaciółmi? A jeśli jest naszym przyjacielem?

Te. krok trzeci – proponujemy dziecku narysowanie strachu iw ten sposób jest już oddzielone od dziecka. I okazuje się, że jest mniejszy od dziecka i staje się bardziej zrozumiały i mniej przerażający dla dziecka. Te. strach - osobno, dziecko - osobno. Strach został już wydobyty i już można na niego spojrzeć z zewnątrz. Będąc w dziecku, zdaje się uchwycić całą emocjonalną przestrzeń dziecka. Kiedy dziecko go rysuje, strach zostaje oddzielony od dziecka.

Następnie ważne jest, aby zauważyć, co myślimy o tym namalowanym strachu. „Jak się do niego czujesz? Jak się z nim czuję?” I zaproponuj, że jakoś z nim porozmawiasz, może się zgodzisz, może zaprzyjaźnisz się. Może powiedz "poprośmy go, żeby nas chronił?" Następnie zaproponuj zmianę czegoś na obrazku „co chcesz zmienić na tym obrazku?”, „Zrób to”.

Możesz również zasugerować narysowanie tej przerażającej ciemności dla syna. A potem dokończ rysowanie czegoś, co w tej ciemności może być ciekawe i wcale nie przerażające. Na przykład łóżko, w którym śpi tata i mama, i drugie łóżko, w którym śpi syn, zabawki, samochody, stół, półki z książkami itp. Te. malujemy ciemność i wypełniamy ją znanymi i bezpiecznymi ludźmi i przedmiotami. I znowu pytamy „co teraz czujesz w tym ciemnym pokoju? Co jeszcze chcesz w niej zmienić?” I zauważamy, jak zmienia się stan emocjonalny syna.

Co więcej, niekoniecznie od razu, lepiej po pewnym czasie zaprosić dziecko do narysowania strachu przed tygrysem. A kiedy jest już narysowany według tego samego schematu, „co do niego czujesz? Ale zauważam, że taki jest”. Te. także, gdy dziecko czerpie ten strach przed tygrysem, to już oddziela go od siebie, już go tak nie chwyta. A my oferujemy dalsze "co chcesz zmienić w swoim rysunku?" I znowu zauważamy, jak zmienia się stan emocjonalny syna.

A potem jeszcze lepiej narysować samego tygrysa. A może dodaj na zdjęciu tygrysicę i młode tygrysy. I na przykład opowiedz historię o rodzinie tygrysów. Jak żyją. Jak tygrys idzie na polowanie i jak chroni swoją rodzinę. Jak musiał zaatakować człowieka, bo człowiek wszedł na terytorium tygrysa, a tygrys bronił swojej rodziny, bał się, że człowiek zrobi coś złego swojej tygrysicy i młodym. Co by było, gdyby dana osoba nie weszła na terytorium, na którym mieszkał tygrys, tygrys nie zaatakowałby tej osoby. A potem znowu zapytaj „jak się czujesz z tym zdjęciem? Co chcesz w nim zmienić?” I znowu zauważamy, jak zmienia się stan emocjonalny syna.

Dzięki temu to, co przeraża dziecko, staje się dla niego bardziej zrozumiałe i mniej przerażające.

Mam nadzieję, Swietłano, że moje zalecenia pomogą Tobie i Twojemu synowi poradzić sobie z jego lękami i sprawić, że będą one przydatne i chronią Twojego syna, a nie przeszkadzają w jego spokojnym życiu i aktywnym rozwoju.

Byłbym wdzięczny, gdybyś później podzielił się tym, jak poradziłeś sobie z tymi lękami swojego syna.

Mam nadzieję, że moje rekomendacje będą dla Was przydatne, moi drodzy czytelnicy.

Jeśli masz jakieś pytania, napisz je w komentarzach. Postaram się na nie odpowiedzieć.