2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Instytut dla Przyszłości (IFTF) przeprowadził badanie, w którym zbadano doświadczenia pracowników firm z listy Fortune 1000. Okazało się, że każdy z nich otrzymuje średnio 178 wiadomości dziennie i jest przerywany co najmniej trzy razy w ciągu godziny. Oczywiste jest, że produktywność z tego nie wzrasta
David Meyer (dyrektor Laboratorium Funkcji Mózgu, Poznania i Wydolności Człowieka Uniwersytetu Michigan) identyfikuje trzy typy osób zagrożonych wielozadaniowością.
1. Pierwsi to ci, których życie zmusza do pracy w nienaturalnym rytmie. Tacy ludzie próbują robić kilka rzeczy jednocześnie (na przykład rozmawiać przez telefon i przeglądać dokumenty i pocztę).
2. Drugi to ci, którzy wykonują wiele zadań, nie zdając sobie z tego sprawy.
3. Trzeci typ ludzi to ci, którzy szczycą się „zdolnością wielozadaniowości”
„Wielu ludzi zwodniczo myśli, że są w tym dobrzy” – mówi Meyer. „Ale problem polega na tym, że każdy mózg jest taki sam, a to nie działa w ten sposób. W rzeczywistości nikt nie może skutecznie wykonać więcej niż jednego złożonego zadania w danym czasie.”(C)
Nasze mózgi są wielofunkcyjne i można je uznać za procesor wielozadaniowy, jednak w przeciwieństwie do systemów operacyjnych, nie są one dobrze poznane i jego właściwości. Paradoksalnie nowoczesna technologia zamiast upraszczać nasze życie, jeszcze bardziej je skomplikowała. Dopiero od 1998 do 2016 roku jesteśmy świadkami rewolucji technicznych i informacyjnych, kiedy wartość przepływu informacji człowieka wzrosła setki razy, a ludzki mózg (jeśli uprościmy i przesadzimy) wszystkie wielosylabowe procesy odbioru, przetwarzania, odtwarzania, analizując informacje, dostosowuje się do tej nowej rzeczywistości. Pamiętaj, że dzieci, które dorastały w dobie gadżetów, łatwiej nimi radzą sobie niż dorośli – proces adaptacji!
Jak radzi sobie z tym psychika? - Po prostu obniża inne wrażliwe strefy. Np. ciągła praca w trybie wielozadaniowym prowadzi do przeciążenia i chronicznego uczucia zmęczenia, zwłaszcza jeśli zadania związane są z funkcjonowaniem jednej półkuli (np. „logicznej” lewej), to wrażliwość półkuli emocjonalnie twórczej – (po prawej) maleje. Człowiek staje się mniej emocjonalny, przechodzi od kreatywnych rozwiązań do algorytmów, a jeśli sytuacja nie jest wystandaryzowana, trudno mu znaleźć rozwiązanie, co z kolei zwiększa ogólny poziom lęku. A zwiększony poziom lęku (kortyzol) prowadzi do innych zaburzeń - zmęczenia, osłabienia, zaburzeń snu. Jest to typowe dla osób typu 1, a wielu menedżerów, którzy starają się zrekompensować brak wyczucia czasu/zarządzania czasem przez wielozadaniowość, zauważa „chłód emocjonalny”, obniżoną wydajność i przyjemność z wykonywanej pracy.
Jeśli chodzi o osoby typu 2 (to bardziej królestwo kobiet), ponieważ w społeczeństwie kobieta ponosi ciężar nie tylko w pracy, ale także w administracji i przewidywalnym planowaniu życia rodzinnego, dlatego większość kobiet żyje w wielozadaniowości tryb, zwłaszcza te z dziećmi. Jedyne, co ratuje ich przed „wypaleniem”, to naprzemienne przełączanie zadań twórczych na analityczne. Na przykład, będąc księgową, kobieta dekoruje swój dom jako „projektant” lub szyje noworoczny garnitur dla dziecka na poranek. Również osoby typu 2 obejmują stanowiska administracyjne, zarówno lokalne w ramach jednej firmy/biura, jak i firmy jako całość (Właściciele firm). To także wielozadaniowy proces jednoczesnego funkcjonowania wielu podsystemów. Z którymi osoby z podtypem logiczno-sensorycznym bez problemu poradzą sobie bez przeciążeń. Ich naturalne cechy umożliwiają im efektywne wielozadaniowość.
Typ 3 obejmuje osoby z niestabilną uwagą i słabą wolą, dla których, aby osiągnąć skuteczność, muszą „nakarmić się” wielozadaniowością, ponieważ trudno jest im skoncentrować się na jednym procesie. Podczas testów wykazują najgorsze wyniki.
Co jeśli rozpoznasz siebie w grupie?
Jeśli czujesz się niekomfortowo, męczysz się, wykonując swoje zwykłe funkcje w pracy, nie odczuwasz wzrostu po wykonaniu wykonanego zadania, inni mówią ci o twoim „zimnie”, skontaktuj się ze specjalistą!
Pomogą Ci znaleźć przyczynę spadku Twojej efektywności i wyeliminować problem poprzez wybór poszczególnych zadań – mogą to być zajęcia z zarządzania czasem, treningi woli, lub odwrotnie, rozwój kreatywności w sobie itp.
Zalecana:
Zmiana W Psychoterapii: Mit Czy Rzeczywistość?
Dlaczego ludzie przychodzą do psychoterapeuty? Przychodzą po zmianę. Psychoterapeuci wykorzystują obietnicę zmiany w zależności od stopnia swojej adekwatności lub np. jako reklamę jednorazowych wizyt. Co powinni zrobić psychoterapeuci, którzy nie obiecują zmian?
WIELOZADANIOWOŚĆ – ZA CZY PRZECIW
Najpierw wróćmy do tego, co oznacza samo słowo wielozadaniowość i skąd pochodzi. Pierwsze znaczenie tego terminu można znaleźć w dowolnym słowniku encyklopedycznym. I nie odnosi się w ogóle do psychologii czy teorii zarządzania, ale do dziedziny informatyki i programowania komputerowego:
Czy Jesteś Inny: Rzeczywistość Czy Iluzja?
By być innym: trudne i ryzykowne zadanie , zarówno w różnych okresach historycznych, jak i we współczesnym świecie (choć wydawałoby się, kiedy, jeśli nie teraz, rozwijać swoją indywidualność). Wydaje się, że nigdy nie będzie na to odpowiedniego czasu, gotowość musi być w środku, a nie w czasie i przestrzeni.
Czy Można Zmienić Rzeczywistość, Czy Raczej Zadowolić Się Zmianą Swojego Nastawienia Do Niej?
Każda z arkanów tarota opisuje pewien aspekt Rzeczywistości (lub Iluzji), w zależności od dogmatów wiary. Arcana ilustrują archetypy, różne modalności bytu. Dziś mówimy o Magu. Nazywany jest "Maską Błazna" noszoną na "Wielkim Nic"
Kobieca Samotność: Mit I Rzeczywistość Czy Smutna Piosenka O Statystyce
„Dziewczyny stoją, stoją na uboczu, ciągnąc w dłoniach chusteczki”. Pod tymi beznadziejnymi słowami wyrosło więcej niż jedno pokolenie sowieckich i postsowieckich kobiet. I wiele innych będzie musiało być beznadziejnie zatrutych płaczliwymi, kojącymi słowami:
