2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Mówimy o żalu z powodu utraty bliskich, z powodu rozwodu, z powodu śmierci zwierząt domowych i utraty pracy, ale znacznie rzadziej otrzymujemy uznanie żalu spowodowanego mimowolnym przerwaniem ciąży, mimo że że jest to powszechny problem – od 15% do 20% ciąż kończy się poronieniem. Brak rozmów o poronieniach jest jednym z powodów, dla których wiele kobiet doświadcza pustki i samotności.
Żałoba jest zjawiskiem wysoce zindywidualizowanym, każdy rozpacza na swój sposób. Ale są wzorce, jednym z nich jest potrzeba wypowiedzenia straty, drugim jest potrzeba zaakceptowania bólu. Próby ucieczki od niej często skutkują jej wzmocnieniem. Ale możemy powiedzieć, że istnieją inne wzorce - wzorce, które pomagają złagodzić przebieg żałoby, także w przypadku przerwanej ciąży. Na ich podstawie możesz udzielić porady, jak wyjść z żalu z powodu przerwanej ciąży:
- Rozmowa z kimś, kto rozumie twoją stratę i twoje uczucia, może mieć działanie lecznicze.
- Zaakceptuj swoje uczucia - może to być wiele różnych doświadczeń: ból, rozczarowanie, wyczerpanie, ulga. Masz prawo ich doświadczyć.
- Jeśli jesteś wierzący, możesz znaleźć ulgę w modlitwie.
- Możesz napisać list o swoich uczuciach, emocjach i doświadczeniach.
Psycholog Alyssia Del Prado, która sama doświadczyła żalu z powodu poronienia, pisze, że nie ma odpowiedniego czasu, w którym można myśleć lub czuć o poronieniu. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, a twoje myśli i uczucia prawdopodobnie zmienią się z czasem. Radzi również zwrócić uwagę na swoje mocne strony. Pomyśl o tym, jak przechodziłeś przez trudności w przeszłości i sprawdź, czy te strategie działają teraz.
Jeśli Twój ból jest zbyt silny, trwa długo, towarzyszy Ci poczucie winy, lub nie możesz oderwać się od zmartwień związanych ze stratą – skontaktuj się z psychologiem, nie uwolni Cię od żalu, ale pomoże Ci łatwiej przez niego przejść.
W artykule wykorzystano materiały:
Karptsova Svetlana, Christenko Oleg „Aby przetrwać smutek”
Alicia Del Prado „Poronienie: niewypowiedziana strata”
Zalecana:
Żal I Depresja Emigranta. O Czym Nie Ostrzegano Nas Przed Wyjazdem
Zacznij tutaj Nasze oczekiwania wobec emigracji Jak już wspomniano, planując przeprowadzkę, często i dużo przygotowujemy, zbieramy informacje, staramy się rozłożyć słomki w różnych miejscach itp. A jednak są rzeczy, których nie możemy uniknąć.
Dobra Dziewczyna Zostanie Jakoś Przerwana
Sveta przypomniała sobie, jak jej matka powiedziała jej kiedyś: - Córko, masz taki trudny charakter… Jak będziesz żyć z taką osobą? Bądź delikatny i elastyczny, wtedy wszyscy będą do Ciebie przyciągnięci … Te słowa zostały wypowiedziane po tym, jak drugoklasista Sveta odmówił siedzenia z pijanym ojcem, który zażądał, aby jego żona lub córka masowały mu plecy i nogi.
"Mucha", Seks I Ciąża (strony Z Pamiętnika)
Od autora: Publikuję stronę z pamiętnika mojego klienta, za jego zgodą. Być może znalazłam coś w kształtowaniu mojego stosunku do kobiet, seksu i późniejszej ciąży. Ostatnio zacząłem oglądać filmy, co w ogóle nie jest dla mnie typowe. A kilka dni temu zobaczyłem tytuł filmu i żywo go zapamiętałem.
NIECHCIANA CIĄŻA
Na samym początku artykułu zastrzegam, że wszystko, o czym opowiem w tym artykule poniżej, jest wyłącznie moją osobistą opinią. Zaakceptuj lub nie, zgódź się lub nie - to twoja decyzja i twoje prawo. Tradycyjnie ciąża dla kobiety to szczęście.
Mięśniaki I Ciąża: Krótko O Niepłodności Psychicznej
Do 32 roku życia nie mogłam zajść w ciążę. Zdiagnozowano mięśniaki macicy, ale leczenie nie powiodło się. Dopóki nie przyszedłem na psychoterapię. Przez długi czas nie mogłam uwierzyć, że ciąża jest moim osobistym lękiem. Widząc już dość własnej matki, która przez całe życie wychowywała mnie samotnie i zamieniała moje życie w nieustanne spełnianie swojej woli, postaw i pragnień, po prostu bałam się, że dziecko zniszczy moje życie.
