2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wielu klientów na pewnym etapie psychoterapii odczuwa potrzebę wyrażenia wdzięczności swojemu terapeucie w formie informacji zwrotnej.
Czasami dzieje się to w trakcie psychoterapii, czasami pod koniec wspólnej pracy. Ale często przestają, ponieważ nie wiedzą, jak dokładnie można to zrobić.
Oferuję Ci kilka zestawów pytań, na które z dowolnego miejsca psychoterapii będziesz mógł ułożyć swoją opinię na temat pracy z psychoterapeutą.
Pierwsze i najłatwiejsze pytaniena które możesz odpowiedzieć, aby przekazać informację zwrotną na temat swojej pracy z psychoterapeutą to:
- Za co jesteś mu wdzięczny?
To rzeczywiście może wystarczyć.
Najważniejsze jest, aby skontaktować się ze swoimi doświadczeniami i uczuciami i szczerze na nie odpowiedzieć. W końcu, jeśli masz ochotę podziękować terapeucie, z pewnością będziesz w stanie odkryć i wyrazić, za co dokładnie jesteś wdzięczny.
Dla tych, którzy chcą wykonać bardziej przemyślaną pracę, proponuję następującą listę pytań.
Ta lista pytań dotyczy zrozumienia twojego doświadczenia w terapii z wielu różnych perspektyw
Możesz odpowiedzieć na nie po kolei, uszeregować je na swój sposób lub wybrać te, na które chcesz odpowiedzieć i które są najciekawsze:
- Co było dla Ciebie ważne w pracy z psychoterapeutą?
- Czego nauczyłeś się pracując z psychoterapeutą?
- Jak się czułeś w towarzystwie swojego psychoterapeuty? Co było nowego w twoich uczuciach? W twoich myślach? W twoich uczuciach?
- Co zmieniło się w Twoim życiu podczas pracy z psychoterapeutą? (Lub w trakcie i po terapii, jeśli dokonujesz przeglądu jakiś czas po zakończeniu terapii)?
- Jak zmieniła się Twoja percepcja w trakcie psychoterapii?
- Jak zmieniły się twoje myśli, twoje myślenie w trakcie terapii?
- Jak zmienił się Twój styl życia w trakcie i po terapii?
- Co stało się dla Ciebie możliwe w trakcie terapii, która wcześniej nie była dostępna?
- Jak zmieniły się twoje relacje z ludźmi w trakcie psychoterapii?
- Jak zmieniło się Twoje nastawienie do siebie w trakcie psychoterapii?
- Co odniosłeś sukces w pracy z psychoterapeutą?
- Jakie nowe doświadczenie zdobyłeś?
- Jakie trudności napotkałeś w psychoterapii i co pozwoliło Ci je przezwyciężyć?
Odpowiedzi na te pytania będą cenne nie tylko dla Twojego psychologa, jako informacja zwrotna na temat jego pracy, ale także dla Ciebie. Ponieważ w procesie myślenia i pisania na nie odpowiedzi zwiększysz swoją świadomość i uzyskasz pełniejszą percepcję wszystkich doświadczeń, zmian i rezultatów, które uzyskałeś podczas terapii.
Poniższy zestaw pytań dotyczy twojego postrzegania własnych cech terapeuty
- Twoim zdaniem, jakie cechy twojego psychoterapeuty przyczyniły się do twoich postępów i zmian w procesie terapii?
- Jakie cechy lub przejawy psychoterapeuty były dla Ciebie najważniejsze?
- Co zrobił (lub nie) twój psychoterapeuta z tobą, co pomogło ci uzyskać znaczące zmiany i wyniki?
- Czego nauczyłeś się od swojego terapeuty?
Możesz też odpowiedzieć na wszystkie w dogodnej dla siebie kolejności lub wybrać te najciekawsze.
To oczywiście nie wszystkie pytania, na które można odpowiedzieć, aby napisać recenzję.
Możesz wymyślić własne.
Lub po prostu napisz recenzję „na żądanie duszy” lub „podmuchem serca”.
Najważniejsze jest, aby znaleźć okazję, sposób, który ci pomoże wyrazić Twoje odczucia, wrażenia, refleksje, emocje i odczucia z doświadczenia, które otrzymałeś podczas psychoterapii u konkretnego specjalisty.
Maria Veresk, psycholog, terapeuta gestalt.
Zalecana:
Jak Są Powiązane Jedzenie I Uczucia? Surowość Ciała Jest Ceną Za Lekkość Duszy. Przykład Pracy Z Nadwagą
Kiedy nasze ciało potrzebuje jedzenia, sygnalizuje nam to uczuciem głodu. Ale często jemy, gdy nie ma prawdziwego głodu. I zwiększamy naszą wagę, czasami do niesamowitych rozmiarów. Po co? Surowość ciała jest ceną za lekkość duszy. Dla wielu osób pod wpływem stresu naturalną reakcją fizjologiczną jest jedzenie.
Coaching Egzystencjalny, Czyli Jak Dobrze żyć W Pracy. Wykład Otwarty A. Langle
Źródło: Alfried Langle często przyjeżdża do Rosji i najwyraźniej od dawna zna rosyjski ospałość. Więc spóźniłem się 20 minut i nadal nadążam za początkiem. Duża widownia „streamingowa” jest już pełna, wnoszone są dodatkowe krzesła. Wkrótce pojawia się sam wykładowca w towarzystwie tłumacza.
Jak Napisać Dobrą Kopię
Coś mnie trochę zmęczyło mnóstwem tutoriali od marketingowych guru i autorów bestsellerów. Co z tego, że nie pisali bestsellerów, a marketing sprowadzał się wyłącznie do sprzedaży. Najważniejsze, że uczą innych. Bardzo przypomina starą anegdotę z cyklu „jak zarobić pierwszą setkę” – sprzedawać bilety na seminarium.
Jak Rzuciłem Wszystko I Poszedłem Do Pracy Online Lub Jak Prawidłowo Wyjść Z Biura
Nie będą o tym rozmawiać na błyszczącym Instagramie. W 2014 roku rzuciłam szkołę, w której uczyłam języka angielskiego i rozpoczęłam prywatną praktykę nauczycielską. W tym samym czasie studiowałam psychologię (leczenie chorób psychosomatycznych za pomocą psychoterapii).
Techniki Pracy Ze świadomością Ciała I Seksualnością (+ Wybór Kart Do Pracy)
Karty metaforyczne to wielofunkcyjne narzędzie, które pozwala pracować z różnymi potrzebami jednostki. Dziś proponuję trzy techniki pracy z seksualnością za pomocą trzech różnych talii, tak aby każdy z nas mógł wybrać technikę i talię, z którą będzie przyjemnie pracować.
