2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Często wystarczy po prostu wytrzymać, aby wygrać. Radź sobie z życiem. Nie z jakimiś szczególnymi trudnościami, nie dokonywaniem wyczynów, ale po prostu nie zwariowaniem, nie popadaniem w rozpacz i nie poddawaniem się w zwyczajnej, rutynowej codzienności. Kontynuuj pracę, żyj swoim życiem i bez względu na wszystko ciesz się każdym nowym dniem. Męstwo to rzadka cecha. Zasoby, na których człowiek polega, pomagają go rozwijać. Oto trzy główne źródła
1. Pierwszym i głównym zasobem osoby są oczywiście rodzice. I miłość rodzicielska. Bezwarunkowe i akceptujące, rozumiejące, obejmujące. A zatem, gdy człowiek nie ma dobrych relacji z rodzicami, gdy sami rodzice byli zepsuci i obarczeni ciężarem rodzicielstwa, wówczas ustawienia tej osoby zostały początkowo przewrócone. Zasadniczo nie ma na czym polegać. Uszkodzona jest też jego dziecinna część, ciężko mu radzić sobie z życiem, ma dużo wstydu i jeszcze więcej strachu. Jest łatwo wrażliwy, łatwy do kontrolowania. Dlatego każda terapia zaczyna się od zbudowania postawy wobec rodziców, zaakceptowania i zgodzenia się z zastaną rzeczywistością oraz „wyhodowania” zdrowej części osobowości w procesie terapii. Osoba częściowo staje się dla siebie rodzicem. Ci, którzy dają sobie to, czego nie dali ich prawdziwi rodzice. I tutaj są dwa wyjścia. Albo to, poprzez terapię i/i pracę duchową, albo przez całe życie człowiek będzie szukał postaci idealnego rodzica, rzutował ją na innych ludzi i wymagał od nich i polegał na nich, albo od jakiegoś pomysłu, od pieniędzy, od sławy, z sieci społecznościowych … A co najważniejsze, odegra projekcją ten sam scenariusz relacji, który miał z rodzicami. To znaczy rozpaczliwie skazany i pełen bólu, impotencji, irytacji. Ale nawiasem mówiąc, nawet najgorsi rodzice, że dana osoba mogła stać się dla niego postaciami zasobów w trakcie terapii.
2. Osiągnięcia. Zawieś swoje dyplomy na ścianie. Wasze medale za trzecie miejsce w turnieju szachowym na obozie letnim. Tak, nawet na dziesiątą, to nie ma znaczenia. Każde osiągnięcie, zwycięstwo, duże lub małe, zauważalne dla wszystkich lub tylko dla Ciebie osobiście, jest zasobem i podstawą Twojego zrównoważonego rozwoju. Gdzie wygrałem, gdzie sobie poradziłem, kiedy odniosłem korzyści? Zapisz tę listę i przyciągnij magnes do lodówki. Nie, to nie jest łaskotanie próżności. Tyle, że łatwiej nam zaczynać nowe i znosić stare, znajdować rozwiązania i czerpać inspirację, gdy widzimy, że już nam się udało. Byłem już dość odnoszącym sukcesy dziennikarzem, kiedy zacząłem studiować psychologię. I ta świadomość pomogła mi, kiedy zacząłem swoją praktykę psychologiczną. Sukces rodzi sukces. I co ciekawe, wielu ludziom łatwiej jest przyznać się do swoich niepowodzeń, zaangażować się w samokopanie i samokrytykę, niż oceniać ich zasługi. A samokrytyka i doświadczanie wstydu na temat tego, gdzie i kiedy zawiódł, generuje lęki, blokuje energię życiową, paraliżuje. W terapii również dużo pracujemy z tym, próbując zidentyfikować wtórne korzyści z samokrytyki, z porażki i skąd wyrastają nogi kompleksu oszusta. Wielu to ma, tylko powody są różne dla każdego.
3. Dbanie o siebie jest ważnym zasobem. Po prostu ładne, ładne ubrania, poranny rytuał z ciepłym śniadaniem, ściśle przestrzegane pory obiadów i kolacji. Wystawienie twarzy na działanie promieni słonecznych to także dbanie o siebie. W wyścigu do pracy i zgiełku zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech i weź głęboki oddech, i pozwól sobie po prostu być w chwili „tu i teraz” – dbając o siebie. Mówienie stanowcze i spokojne „nie” od razu, bez marnowania czasu swojego i innych osób, gdy chcesz powiedzieć „nie”, to dbanie o siebie. Chodzenie do kościoła, na siłownię, do fryzjera to także dbanie o siebie. Nawet ładnie pokrojone sałatki to również dbanie o siebie. Tylko ten, kto dba o siebie, jest w stanie zadbać o teraźniejszość i innych. Nie ma czasu na beztroskich ludzi, służą wszystkim i curry przysługę, wypalają się, są wysysani, a potem wyrzucani na margines puste, zostawiając na dnie tylko gorycz urazy i poczucie bycia wykorzystanym. Nie ma nawet gniewu, gniew jest także zasobem, strzeże granic. Dlatego nowe życie, a raczej stare życie w nowy sposób, czasami zaczyna się po prostu od tego, że człowiek pozwala sobie na odrobinę opieki nad sobą.
Zalecana:
Dlaczego Nie Jesteś żonaty? Trzy Możliwe Powody
Niewielu z nas w pewnym momencie nie zadano pytania: „No, kiedy się ożenisz (czy się ożenisz)?” Pomijając temat nietaktu i naruszania granic tym pytaniem, powiem, że to pytanie w młodości po prostu mnie rozwścieczało za każdym razem. Co możesz odpowiedzieć osobie?
Jak Otworzyć Siłę I źródła Pozytywnych Zmian W Swoim życiu
Droga do odkrycia w sobie siły i źródeł pozytywnej zmiany prowadzi przez cierpienie. Dopóki uciekamy od cierpienia i nie mamy siły i odwagi, by spojrzeć na źródło wszystkich naszych problemów i cierpień, do tego czasu nasze życie będzie jak walka z wiatrakami, która nie zmienia się radykalnie i nie przynosi radości i pozytywność.
„Jaki Brud Powstrzymuje Mnie Przed życiem? Trochę O Introjektach. Część 2: Korzyści, źródła I Co Z Tym Zrobić?”
I jeszcze raz witam wszystkich) Mam nadzieję, że czekaliście na kontynuację mojego artykułu o introjektach. Tutaj w rzeczywistości jest. Pierwszą część artykułu można przeczytać tutaj: Czy jest więc korzyść z introjektów? Oczywiście mieć.
Psychologiczne źródła Wstydu
Psychologiczne źródła wstydu Klasyk psychoterapii R. Potter-Efron napisał: „Wstyd, mniej zbadany i być może mniej rozumiany niż poczucie winy, przenika także nasze społeczeństwo, pojawiając się, gdy ludzie czują się głęboko zawstydzeni, upokorzeni lub bezwartościowi.
A Przed Nami Jeszcze Trzy Dni I Trzy Noce, Czyli Etymologia Powieści Kurota
A kebab pod koniakiem jest bardzo smaczny)) O czym jest dla ciebie ta piosenka? Oczywiście o wakacyjnym romansie i co jeszcze? Wyobraźmy sobie je, nazwijmy i „wstawmy” w kontekst codziennej historii? Na przykład jest Ira, naczelna pielęgniarka z … Woroneża.
