2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
I jeszcze raz witam wszystkich) Mam nadzieję, że czekaliście na kontynuację mojego artykułu o introjektach. Tutaj w rzeczywistości jest.
Pierwszą część artykułu można przeczytać tutaj:
Czy jest więc korzyść z introjektów? Oczywiście mieć. Powiedziałbym, że drugorzędne i moim zdaniem bardzo wątpliwe. Niemniej jednak kilka słów o niej
Oczywiście przede wszystkim introjekt - Ten ochrona psychologiczna … Inną rzeczą jest to, że nie wszystkie zabezpieczenia są dobre i korzystne dla ludzkiej psychiki na dłuższą metę, że tak powiem. Jednym z nich jest introject. A to na przykład, gdy osoba przejmuje rolę i funkcje osoby, która jest dla niego nieprzyjemna, ponieważ te cechy innych ludzi są dla niego dość irytujące lub traumatyzujące. Doskonałym przykładem introjekcji jako obrony jest powiedzenie, które często słyszę od ludzi - "Najlepszą obroną jest atak". Te. podczas ataku wprowadza się cechy napastnika i w odpowiedzi następuje to samo zachowanie. A mąż i żona przeklinają i agresję przeciwko sobie, zamiast rozumieć sytuację i nie doprowadzać relacji do gorącego poziomu. A jak psy "szczekają" na siebie menedżerów średniego szczebla na spotkaniach - ile razy to widziałem i nie mogę zliczyć. Chociaż w zwykłym życiu na ogół wszyscy normalni i całkowicie nieagresywni ludzie.
Po drugie, posiadanie introjektu to świetny sposób na uniknięcie wzięcia odpowiedzialności. A prawda jest taka, po co to brać, ponieważ wszystko zostało już rozstrzygnięte przed tobą. Wszystkie zasady i metody zostały już dawno zdefiniowane, naprawione, pozostaje tylko ich przestrzegać. Ślepo słuchać.
Wreszcie, introjekt zapewnia nastawienie osoby do działania w określony sposób, co często oszczędza siły fizyczne i psychiczne … Wszystko to jest oczywiście bardzo świetne w stosunku do „użytecznego” introjektu. Ale w odniesieniu do patologii, moim zdaniem, takie korzyści tracą w porównaniu z tym, jaką szkodę może wyrządzić introjekt osobie w jego życiu.
Zanim przejdę do tego, co robić z takimi „obrzydliwymi rzeczami, które przeszkadzają w życiu”, jak pomóc człowiekowi w kontakcie ze światem, bycia sobą, chciałbym powiedzieć kilka słów o gdzie i jak powstają introjekcje … Dla siebie zwracam uwagę na następujące źródła ich powstawania.
- Wiadomości rodzicielskie. Rzeczywiście, do pewnego wieku dziecko „połyka bez żucia” wszystkie informacje, które są mu przekazywane przez znaczących i żywotnych dorosłych - mamę i tatę. Problem polega na tym, że wraz z przydatnymi rzeczami rodzice często przekazują dziecku pewne obowiązki i osądy o tym, jak funkcjonuje świat i jak on sam powinien żyć na tym świecie - ich zdaniem są one bardzo poprawne i potrzebne dziecku. To na pewno nie ze złośliwości, ale tylko po to, by chronić ukochane dziecko. W rzeczywistości okazuje się, że w formie introjektów rodzice bardzo często przekazują dziecku nie byle co, ale swój wewnętrzny konflikt, swój introjekt. I dziecko to akceptuje. A potem żyje z tym wewnętrznym konfliktem, nawet własnym. Z reguły są to bezpośrednie komunikaty werbalne do dziecka: Zawsze powinieneś / nigdy nie powinieneś.
- Tradycje rodzinne, mity, scenariusze, przesłania mogą być również introjektami. Moim zdaniem są one nawet głębsze niż bezpośrednie wiadomości od rodziców do dzieci. Bo to właśnie te introjekty zostały utrwalone na lata, wieki, pokolenia ludzi. I często nie są one nawet zwerbalizowane werbalnie, ale są po prostu wchłaniane przez dziecko z zachowania, tradycji, rodzinnej atmosfery, jeśli chcesz. Wróćmy do przykładu rodziny nauczycieli dziedzicznych. Dziecku może nigdy o tym nie mówić, ale wartość ciągłości zawodu w rodzinie może być tak wielka, może być tak silnie nadawana w rodzinie, że dziecko „połyka” ten introjekt nawet bez zwykłych komunikatów słownych, jak się wydaje jak powinien lub nie powinien. Po prostu wie, że jego przeznaczeniem jest być nauczycielem.
- Introjekt może powstać w wyniku urazu. W tym przypadku jest to rodzaj przekonania, które powstaje na podstawie własnego traumatycznego przeżycia. Taki introjekt może powstać w niemal każdym wieku i moim zdaniem jest bardzo silnie związany z lękiem i bezradnością osoby doświadczanej podczas traumatyzacji. A także wyróżnia się globalizacją. Na przykład kobieta mogła doświadczyć przemocy fizycznej ze strony męża (lub mężczyzny). I wtedy introjekt może stworzyć, że powinna trzymać się jak najdalej od WSZYSTKICH mężczyzn. Ponieważ przebywanie w ich pobliżu jest niebezpieczne. Oczywiście w tym przypadku kobieta spróbuje wszelkimi sposobami ograniczyć swoją komunikację z mężczyznami. I tak czy inaczej, tk. wszak świat jest tak zaaranżowany, że są w nim zarówno mężczyźni, jak i kobiety, co w dużym stopniu wpłynie na jej krąg towarzyski, pracę, wypoczynek, może nawet orientację seksualną – jako opcja.
- Media mogą być również źródłem introjektów. W końcu reklama bywa nachalna. Jak kanały informacyjne dosłownie wciskają nam swój punkt widzenia. A osoby silnie introjektowane są szczególnie podatne na przyswajanie introjektów z mediów (dla mnie są to osoby zbyt „karmione” introjektami w dzieciństwie. A ich nawykowy sposób zachowania i życia staje się wszelkimi możliwymi sposobami kolekcjonowanie takich introjektów i dalej). A wtedy człowiek kupi wszystko z rzędu, wszystko, co pokazuje mu pudełko. A może to święte wierzyć w inne rzeczy, które nadają media. Chociaż w rzeczywistości wszystko można zrobić inaczej.
- Introject może być wynikiem scalenia. Mam tu na myśli to, że osoba emitująca introjekt jest tak cenna dla osoby, tak bardzo jest do niej przywiązana lub chce być przywiązana, tak bardzo chce poczuć swoje zaangażowanie w tę osobę, że czasami sam odnajduje w tym jakąś cechę wartościowej dla siebie osoby i introjektuje ją (nieświadomie, naturalnie). Na przykład dziewczyna naprawdę chce schudnąć, ale nie może tego zrobić. A zagłębiając się w historię, okazuje się, że jej ukochana prababka, która jest dla niej niezwykle cenna i droga, była w rzeczywistości bardzo dużą kobietą, korpulentną - jak mówiono wtedy na wsi. I zachowując pełnię, ta dziewczyna czuje się bliższa, droższa swojej kochanej prababci, która już nie żyje. W ten sposób zachowuje miłość i pamięć bliskiej jej osoby. Jej introjekt może brzmieć mniej więcej tak: „Jeśli chcesz być bliżej swojej ukochanej prababci, musisz być kompletny”. Oczywiście takie introjekcje są bardzo głębokie i realizowane z dużym trudem.
- Kultura danego społeczeństwa może również kształtować introjekty. I tutaj mam na myśli wszelkiego rodzaju różne znaki i powiedzenia ludowe, a także znaki, które człowiek może wymyślić dla siebie. Być może jest to zabawne z pewnego punktu widzenia, ale pamiętam, jak moja przyjaciółka jako studentka zarobiła sobie na rozstrój żołądka, jedząc tylko niewiarygodną ilość szczęśliwych biletów. Albo na przykład przypomnijmy sobie jeszcze raz powiedzenie „Najlepszą obroną jest atak”. No tak, zwłaszcza gdy np. musisz bronić się przed agresywnym mężczyzną lub bandytą, a nawet z bronią w rękach. Oczywiście delikatna dziewczyna powinna sama go zaatakować dla ochrony)
I mówienie o pracy z introjektami, to przede wszystkim należy je zidentyfikować. W końcu rzadko kiedy introjekt jest realizowany przez osobę. A czasami nie ma nawet wyraźnej, werbalnej formy wyrazu. W psychodramie bardzo pomocna jest jej główna zasada – materializacja. I wtedy obraz klienta, to, co powstrzymuje lub odpycha, lęki, ból, smutek itp. można po prostu wystawić na scenę i dać mu głos. W takim przypadku znacznie łatwiej jest zidentyfikować introjekt. Nawet werbalnie introjekty brzmią zupełnie inaczej – w tonie kategorycznym, szorstko, bez alternatywy.
Następnie bardzo ważne jest określenie źródła introjektu, ponieważ to w dużej mierze determinuje dalszą strategię pracy. Witam ponownie psychodramę). W końcu to, co już jest materialne, które ma głos i określoną rolę, znacznie łatwiej zdefiniować jako prawdziwą osobę lub wydarzenie.
Po zidentyfikowaniu źródła praca rozpoczyna się bezpośrednio od introjektu. I to naprawdę zależy od źródła. A potem możemy pracować z traumą, z podstawowymi scenami z dzieciństwa, z przekazami rodzinnymi, scalaniem itp. I to tylko w skrócie.
I w końcu przyszła mi do głowy metafora, że introjekt - to jak ubranie z cudzego ramienia lub buty z cudzych stóp. A jeśli ma rozmiar, jest przyjemny i spełnia potrzeby i pragnienia osoby - wtedy w zasadzie nic, nie ma problemu. Ale jeśli rozmiar nie pasuje, to ubrania i buty naciskają, bolą, przeszkadzają. Introjekty ingerujące w życie, moim zdaniem, niszczą najważniejszą ludzką wartość - bycie sobą. Bądź w „swoich własnych ubraniach”. No lub w "własnej skórze".
Stał się interesujący? Chciałbym wiedzieć, a jaka paskudna rzecz uniemożliwia ci życie? A czy chcesz coś zrobić z tym błotem? Sama inspirowałam się pisząc ten materiał. I ta inspiracja przerodziła się w pomysł grupy terapeutycznej poświęconej introjektom.
Zapraszam do dwudniowej grupy „Co to za obrzydliwość, która powstrzymuje mnie od życia?”… Będzie użyteczna, ciepła i bezpieczna – pomoże Ci w tym metoda psychodramy)
Szczegóły dotyczące grupy są tutaj:
Zalecana:
„Chcę Zostać Matką! Lub Co Powstrzymuje Kobietę Przed Zajściem W Ciążę: O Lękach, O Celach I Motywacji”
Coraz częściej zarówno na konsultacjach, jak iw życiu spotykam piękne kobiety sukcesu, które mają wszystko i nie śpieszą się do posiadania dzieci, a czasem nawet rodziny. A kiedy wskazówki zegara ich życia, jak Kopciuszka, wybijają północ, a w rzeczywistości zbliżają się do progu 40 lat, zdają się budzić i zaczynają zdawać sobie sprawę, że zaczyna się czas dany im przez naturę na macierzyństwo zabrakło … Niestety nie wszystkie dziewczyny w drodze do macierzyństwa mają sz
Jaki Brud Powstrzymuje Mnie Przed życiem? Trochę O Introjektach. Część 1: Co To Jest I „z Czym Jedzą”
Czy słyszałeś kiedyś od innych zwroty typu: „Wydaje mi się, że mam wszystko, ale nie mam szczęścia” lub „Robię wiele rzeczy, osiągam swój cel, ale nie sprawia mi przyjemności”? A może mówi się, że w tym życiu jest jakaś paskudna rzecz, która przeszkadza w życiu tym życiem?
Tylko Nie Zostawiaj Mnie! Strach Przed Utratą Partnera, Strach Przed Porzuceniem. Trauma Porzucenia
W przeciwieństwie do lęku przed odrzuceniem, który opiera się na poczuciu wstydu z powodu odczuwanych potrzeb i cech osobistych, lęk przed porzuceniem znacznie głębiej przypomina paniczny horror ze stanu zapomnienia, nieistnienia. Jak zrozumieć, czy dana osoba ma ten strach?
Co Powstrzymuje Cię Przed Wizytą U Psychologa? - Konsultacja Psychologiczna - Psychologia
Niektóre osoby „chcą” zapisać się na konsultację z psychoterapeutą, ale wymagają dowodu wyników psychoterapii lub zastanawiają się, co się stanie, jeśli jej nie będzie. Tak więc nie pracuję i nigdy nie będę pracować z oporem ludzi, którzy tylko zastanawiają się, czy powinni przyjść na konsultację.
Jak żyć Swoim życiem, A Nie życiem Swoich Rodziców
W systemie rodzinnym wszyscy jego członkowie są ze sobą połączeni. A dla każdego znajdzie się miejsce. Na przykład dzieci są przed rodzicami, aby móc się na nich oprzeć. Dziadkowie stoją za rodzicami i tak dalej. Przodkowie za naszymi plecami wspierają, dają poczucie akceptacji, bezpieczeństwa i siły.
