2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
A więc oczywiście ci, którzy choć raz słyszeli to słowo lub znali je, pracowali nad swoim problemem, oczywiście od razu wymienią wady, jakie niesie ze sobą współzależność
W tym przypadku, mówiąc o wadach, osoby cierpiące na współzależność naprawdę mają na myśli wady. Ale psycholodzy mają na myśli nasze ukryte korzyści, które czerpiemy z faktu, że nadal pozostajemy przy wzorcach zachowań współzależnych.
Jakie są ukryte korzyści:
- Oczywiście umiejętność nie zmieniania niczego, bez względu na to, jak bardzo może się to wydawać dziwne dla wielu. W końcu, jeśli swoje pragnienie usamodzielnienia postawisz na pierwszym miejscu dla siebie, będziesz musiał wiele w sobie zmienić. Będziesz musiał zmienić swoje zachowanie, sposób myślenia, nauczyć się mówić NIE temu, czego nie lubisz, i mówić TAK wszystkiemu, co sprawia Ci przyjemność. Będziemy musieli nauczyć się cieszyć nie wysokim stopniem relacji (skandale, ignorancja, rozstanie), ale ze spokojnego szczęścia, które w rzeczywistości jest harmonijnym związkiem.
- Będziemy musieli przestać cierpieć. Ale jesteś tak przyzwyczajony do płaczu i zawodzenia, jak źle ktoś cię traktuje. I będziesz musiał nauczyć się samodzielnie radzić sobie z emocjami i starać się być szczęśliwym.
- Nie musisz nikogo ratować. Ponieważ wszyscy współzależni są chętni do znalezienia kogoś, kto potrzebuje ratunku, będziesz musiał nauczyć się nie ratować nikogo. Nie ucz, nie pouczaj, nie pomagaj, nie wychodź z opłakanej sytuacji, ale będziesz musiał zacząć żyć własnym życiem. A życie własnym życiem jest bardzo przerażające dla osób współzależnych. Od tego czasu twoje interesy i pragnienia trzeba nie tylko stawiać na pierwszym miejscu, ale także, jeśli to konieczne, bronić i działać.
- Jako współzależny, możesz bezpiecznie otrzymać swoją część współczucia od każdego. Niestety nasz kraj i nasza mentalność bardzo lubią cierpiących. Dlatego, gdy będziesz skomleć, na pewno będą uszy, które będą słuchać i współczuć. I znowu oznacza to, że wszystko można zostawić tak, jak jest. Cóż, na przykład, żeby mieszkać z mężem alkoholikiem, powiedz szefowi, że możesz spędzić noc w pracy, uśmiechać się słodko na kpiny krewnych lub żarty, ale zagotować się w środku.
- Nie bądź sobą. Wszyscy współzależni nie są sobą, tylko dlatego, że nie wiedzą, jak to zrobić. Tak bardzo zapamiętali system adaptacji do otaczającego świata, że zapomnieli, jak on jest. Jak otwarcie wyrażać swoje emocje, bądź spontaniczny. Pytanie brzmi, że jeśli nauczysz się otwarcie wyrażać swoje emocje, szybko zauważysz, że ktoś ich nie lubi lub czuje się niekomfortowo. A skoro je wyrażasz, to istnieje możliwość, że ci się nie podoba i zostaniesz pozbawiony miłości. Pozbawienie miłości do współzależnego jest o wiele gorsze niż niebycie sobą przez całe życie.
W drodze od współzależności do niezależności będziesz musiał rozstać się z wieloma ludźmi. Następnie z wieloma koncepcjami tego, jak to powinno być i kim powinienem być, z poczuciem winy wobec kogokolwiek, ze strachem, którego nie mogę, ze strachem przed samotnością i utratą tych okruchów miłości, które wziąłeś dla szczęścia.
Osobisty przykład
W moim przypadku walka nie toczyła się o życie, ale na śmierć. Poziom cierpliwości przekroczył skalę i wylałem wszystko, co myślałem o tych, którzy, jak sądziłem, byli odpowiedzialni za mój stan. Ale nikt poza mną i moim nawykiem wytrwania nie miał zasadniczo nic wspólnego z moim stanem. Nie obchodziło mnie, że kogoś stracę albo ktoś odejdzie z mojego życia, po prostu chciałem się uratować! Nie sądzę, że była to najlepsza opcja, jaką wybrałem, ale lepiej wybrać tę opcję niż żadna i dalej wytrwać.
Ale teraz powiem, że było warto. I właśnie w tym widzę ogromny plus, który daje obecność w Tobie współzależności - możliwość rozwoju. Rozwój samego siebie we wszystkich jego sferach: fizycznej, emocjonalnej, duchowej. Pokonując współzależność, możesz otworzyć się na nowe, lepiej poznać siebie, zrozumieć swoje prawdziwe potrzeby i pragnienia. Wreszcie, pozwól sobie iść własną drogą w tym życiu.
Pokonanie, tak, to słowo najlepiej tu pasuje, ponieważ trzeba siłą wciągać się w nietypowe zachowania i postawy wobec siebie. Mianowicie:
na pierwszym miejscu stawiasz swoje zainteresowania
nie toleruj tego, czego nie lubisz
otwarcie wyrażasz swoje uczucia
na nowo uczysz się bycia spontanicznym i żywym
Ponadto rozpoczyna się okres otwarcia i akceptacji. Na początku akceptujesz wszystko takim, jakie jest, czyli jestem współzależny (a), mam takie wzorce zachowań i takie. Wtedy zmieniasz swoje zachowanie, znajdujesz nowe formy wyrażania siebie, rozumiesz, że konflikt nie jest przerażający, ale wręcz konieczny. Wtedy akceptujesz nowe ja, z tym samym zestawem, którego nauczyłeś się o sobie. Akceptujesz swoją odpowiedzialność za swój stan i fakt, że od tej pory nie będziesz dla wielu wygodnym, ale po prostu będziesz sobą. Akceptujesz fakt, że pozostaną z tobą tylko ci, którzy naprawdę cię kochają, ci, którzy nie potrzebują cię wygodnie, ale żywi i realni.
Dlatego po pewnym czasie zdałem sobie sprawę, że we współzależności kryje się ogromny potencjał. Już w świadomym wieku masz szansę spojrzeć na siebie na własne oczy, zobaczyć siebie prawdziwego i żywego, zrozumieć, kim chcesz być i wreszcie stać się sobą.
Autor: Darzhina Irina Michajłowna
Zalecana:
Plusy I Minusy Telepracy Dla Pracodawców I Pracowników
Obecnie pandemia koronawirusa radykalnie zmieniła nasze życie. Psychologowie bardzo często korzystali z Internetu i kiedyś wydawało się to absolutnie niemożliwe. Korepetytorzy świetnie pracują online. Nawet niektórzy trenerzy fitness prowadzą zajęcia zdalnie.
Konsultacja Z Psychologiem: Plusy I Minusy
W tym artykule my, kolegium autorów, chcielibyśmy przedyskutować z czytelnikiem szereg kwestii związanych z wizytą u psychologa, by tak rzec, aby rzucić światło na różne kwestie i aspekty, które są jawne i ukryte przed przeciętnym człowiekiem na ulicy.
Bliskość I Współzależność. Jak Odróżnić Współzależność Od Współzależności?
Jeśli nie wstawię się za sobą, kto stanie za mną? Jeśli jestem tylko dla siebie, to kim jestem? Jeśli nie teraz to kiedy? Ucieczka od wolności (Erich Fromm) Kiedy rozmawiają o związkach współzależnych, od razu pojawia się w mojej głowie obraz alkoholika bijącego swoją żonę.
Współzależność A Współzależność
Współzależność i współzależność. Dwa terminy i radykalnie odmienna treść semantyczna, choć w obu przypadkach podstawą słowa jest słowo „uzależnienie”, którego często zaleca się unikać w związkach. Zobaczmy, czy to prawda i która z opcji uzależnienia będzie miała bardziej pozytywny wpływ na osobowość i relacje danej osoby.
Komunikaty Scenariusza. Plusy I Minusy. (Jak Z Nich Korzystać Na Dobre)
Analiza Transakcyjna twierdzi, że każda osoba ma swój własny Scenariusz. W tym samym czasie założyciel TA Eric Berne wierzył, że Skrypt powstał we wczesnym dzieciństwie pod wpływem rodziców, ale jego zwolennicy Graham Summers i Keith Tudor odkryli, że konstrukcja Skryptu trwa przez całe życie i jest zdeterminowana relacjami, w których osoba jest.
