2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Z jednego punktu widzenia wszystkie lęki są pochodnymi lęku przed śmiercią. Nie oznacza to, że aby przezwyciężyć wszelkie lęki, trzeba poruszyć temat śmierci. Ale jeśli strach przed śmiercią osiadł w twojej głowie, to prawie zawsze prowadzi to do lęku lub paniki. Jednocześnie psychokorekcja lęku przed śmiercią ma swoje unikalne cechy. I proponuję je zdemontować. Usuń hiperkontrolę
Ogólnie rzecz biorąc, strach przed śmiercią jest jedynym strachem, który w 100% opiera się na fakcie, że wszyscy koniecznie zdajemy sobie sprawę z tego, co jest nieodłączne w tym strachu. Wszyscy umrzemy. Wiadomo też niezawodnie, że śmierć można tylko przewidzieć (i nie zawsze jest prawdą), ale nie można wiedzieć, że została uruchomiona właśnie w tym momencie. Łączymy A i B i otrzymujemy co następuje. Wszyscy umrzemy, ale nikt nie wie, kiedy i jak. Dlatego oczekiwanie strachu w czasie teraźniejszym może oznaczać tylko jedno – neurotyczną reakcję hiperkontroli. Usunięcie go w pierwszej kolejności ma sens każdemu, kto chce pozbyć się strachu przed śmiercią!
Sens życia to szczęście?
Paradoksalne, ale prawdziwe. Ci, którzy boją się śmierci, często nie widzą w swoim życiu większego sensu. Oznacza to, że utrata kontaktu z sensem życia zaczyna aktywnie podsycać strach przed śmiercią. Umownie sens życia można podzielić na 2 komponenty – sferę sukcesu/osiągnięć oraz sferę szczęścia. A teraz ci, którzy nie często i intensywnie kontaktują się z uczuciem szczęścia (ci, którzy mają mało serotoniny) są niechronieni przed strachem przed śmiercią. Dlatego umiejętności spontaniczności, umiejętności czerpania przyjemności w danej chwili są kolejnym przystankiem na drodze do ucieczki od lęku przed śmiercią.
Czy sens życia jest sukcesem?
Kontynuując temat neuroprzekaźników ochronnych. Sukces (nie społecznie, ale osobiście, gdy mówimy konkretnie o osiąganiu rzeczy, które mają dla ciebie znaczenie osobiście) jest źródłem fenyloetyloaminy i dopaminy. A te substancje są substancjami o aktywnym i ekscytującym działaniu. A kiedy w Twoim życiu jest wystarczająco dużo spójnych działań, które Cię zniewalają, aktywnie motywując Twoje cele, strach przed śmiercią aktywnie rozpuszcza się w strumieniu Twojej aktywności. Tak, warto wyjaśnić, że strategia na sukces i „zrób coś” to dwie różne rzeczy. To jak Zaporożec – to też samochód, ale posiadanie go to nie sukces.
Tolerancja na dyskomfort
Nie karm człowieka chlebem, tylko daj mu możliwość wejścia do strefy komfortu. Ponadto jest pożądany w stanie odprężenia. I w tym pragnieniu komfortu automatycznie zapominamy, że to za pomocą stanu dyskomfortu (tak, lepiej za pomocą kontrolowanego, umotywowanego dyskomfortu) osiągamy wszystko, co sami uważamy wówczas za istotne dla siebie. A zatem zdolność do odczuwania dyskomfortu i nie unikania go, ale kontynuowanie dążenia do celów z tym samym w sobie, jest najważniejszym krokiem w radzeniu sobie ze strachem przed śmiercią.
Tolerancja frustracji
Przez analogię do dyskomfortu, stawienie czoła rozczarowaniu prowadzi również do utraty kontaktu z samym sobą, z własnymi zasobami, z własnymi możliwościami, planami i celami. Popadamy w frustrację i bezsilność z całą naszą psychiką naraz. Cierpimy, martwimy się, gdzieś narzekamy (lub szczerze jęczymy), a nasz lęk przed śmiercią staje się znacznie silniejszy. Dlatego umiejętność porzucenia nadmiernych oczekiwań i przekroczenia niespełnionych oczekiwań jest ważnym kamieniem milowym na drodze do przezwyciężenia lęku przed śmiercią.
Jakie jest Twoje zdanie na temat praktycznego przezwyciężenia strachu przed śmiercią?
Zalecana:
Tylko Nie Zostawiaj Mnie! Strach Przed Utratą Partnera, Strach Przed Porzuceniem. Trauma Porzucenia
W przeciwieństwie do lęku przed odrzuceniem, który opiera się na poczuciu wstydu z powodu odczuwanych potrzeb i cech osobistych, lęk przed porzuceniem znacznie głębiej przypomina paniczny horror ze stanu zapomnienia, nieistnienia. Jak zrozumieć, czy dana osoba ma ten strach?
Wpatrując Się W Słońce. Życie Bez Strachu Przed śmiercią
W mniejszym lub większym stopniu temat śmierci niepokoi każdego z nas. Prawie każdy boi się śmierci, tylko ten lęk objawia się na różne sposoby (w postaci niepokoju o bliskich, w dążeniu do pozostawienia jak największej liczby dzieci, pozostawienia śladu w historii, pisania książek, w formy fobii i ciągłej kontroli, zachowania ochronne, niechęć do opuszczenia strefy komfortu, ryzykowne przeciwstawianie się śmierci, pomoc nieuleczalnie chorym, a nawet samobójstwo, paradoksalnie
Jak Mam Sobie Radzić Ze Strachem Przed Wystąpieniami Publicznymi I Strachem Przed Byciem Ocenianym Przez Innych?
Wczoraj opublikowałem artykuł, który okazał się przydatny dla wielu Strach przed wystąpieniami publicznymi: ćwiczenia i sposoby na przezwyciężenie Postanowiłem podzielić się swoimi przemyśleniami i uczuciami, może ojcze chrzestny, one też okażą się zrozumiałe i przydatne?
STRACH PRZED ŚMIERCIĄ. JAK TO PRZEKONAĆ?
Ktoś myśli o śmierci po przekroczeniu pewnego progu wiekowego. Ktoś w związku ze śmiercią przyjaciół lub krewnych. A ktoś jest nagle iw kwiecie wieku. W życiu każdego człowieka przychodzi moment, kiedy świadomie lub nieświadomie odczuwa lęk przed śmiercią.
Strach Przed śmiercią Kontra życie
Czego bardziej się boisz⁉ Wszystkie nasze biologiczne mechanizmy obronne w ciele mają na celu uniknięcie śmierci. Wydawałoby się, że co może być gorsze niż umieranie. Wiele związanych z tym obaw pojawia się, gdy myślimy o śmierci, takich jak:
