2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Kiedy pojawia się kryzys w życiu lub w związku, osoba silna energetycznie uświadamia sobie, że w tak burzliwym i trudnym czasie nie ma potrzeby polegać wyłącznie na sobie. Nawet duże firmy redukują liczbę swoich pracowników i uczą się pracować nie kosztem liczby pracowników, ale koncentrując się w jak największym stopniu na jakości i wydajności pracy wszystkich. Osoba z wizją również bardzo dobrze to rozumie i nie czeka na warunki zewnętrzne. Większość z nas potrzebuje zewnętrznego przymusu, nikt dobrowolnie nie chce być skuteczny.
Wydajność i energia
Z jakiegoś powodu niektórzy w trudnych okresach życia zaczynają pracować, rozwijać się, szukać przyczyn i zwiększać swoją wydajność, podnosząc w ten sposób swoją energię, a tym samym wydajność.
Inni przechodzą w tryb uśpienia, tryb oszczędzania. Zaczynają oszczędzać wszystko: pieniądze, uczucia, energię. W takiej sytuacji człowiek przestaje dążyć do czegokolwiek. Znalazł żelazną wymówkę, mówią: „Wciąż mam taki okres w życiu, wiesz” i zaczyna żyć bez przekonania, z minimalnym stresem dla siebie i bez utraty wzroku. Tak więc w spirali w dół. Dla takich osób nie ma problemu motywacji i osiągnięć. Ich główną troską jest przetrwanie, aby zapewnić maksymalne bezpieczeństwo swojej lokalizacji. Zmiana to najgorsza rzecz, jaka może się wydarzyć w życiu. W konsekwencji: spadek energii i sprawności.
Ale twoja wydajność i energia to dwa połączone naczynia, im bardziej jedna cecha, tym bardziej druga. Skuteczność jest równa ilorazowi naszych działań do naszego oporu, jakiego doświadczamy w stosunku do tych działań. Jeśli poziom oporu jest wysoki, działania będą wynosić zero. Oznacza to, że będzie bezczynność. Doszliśmy więc do wniosku, że trzeba świadomie i wytrwale przełamywać swój opór, zwiększać opór, czyli działać. A potem działania zwiększają energię, a energia zwiększa naszą wydajność.
Naturalnie przychodzi na myśl decyzja o potrzebie przełamania swoich ograniczeń i uruchomienia w sobie sposobu działania, pomimo obaw. Wyjdź z trybu snu, przetrzyj oczy i zdecyduj, że nasza rzeczywistość jest wynikiem naszego działania lub bezczynności.
Nadszedł więc czas na działanie. Za rok będziemy bardzo żałować, że nie wystartowaliśmy dzisiaj.
Jak więc radzisz sobie z oporem i strachem?
1. Metoda paradoksalna
Świadomie wznieć w sobie strach i wewnętrzny opór, podnieś go do granic absurdu, poczuj go jak najmocniej i… lęk zaczyna słabnąć i stopniowo odchodzi. W naszej głowie często nie ma prawdziwych wersji oczekiwanej przyszłości, ale nasz skrypt programujący się na porażkę lub złe doświadczenia z przeszłości. W efekcie boimy się własnych prognoz i oczekiwań najgorszego rozwoju sytuacji. Nie opieraj się podświadomości, niech wystarczająco pobawi się okropnymi obrazkami Twoich oczekiwań, a natychmiast, jak małe dziecko, uspokoi się, a nawet zaśnie.
Na przykład: boisz się mówić publicznie. Wyobraź sobie swój najgorszy występ, porażkę i gwizd publiczności. Żywo kojarz się z chwilą, przeżywaj ją na nowo. W końcu najbardziej się boisz tego właśnie życia w prawdziwym życiu. Więc przynajmniej poczuj to, czego się boisz i stopniowo stanie się to śmieszne z powodu absurdu takiego scenariusza. Nawet przy najsmutniejszych opcjach jest mało prawdopodobne, aby wywołać taką reakcję opinii publicznej.
2. Popełnij błąd
To niesamowite, jak bardzo wielu z nas boi się popełnić błąd. Bez względu na to, ile wielkich firm zostanie uruchomionych, jeśli ich założyciele ulegną podstępnemu poczuciu strachu i przestaną.
Przypomnij sobie historię wielkiego Edisona i jego stosunek do błędów i niepowodzeń. Aby uzyskać doskonałe wyniki, musisz podwoić liczbę błędów. Słuchaj siebie, kiedy się boisz. Mówisz sobie: „A jeśli to nie wyjdzie?”Teraz wykreśl część „nie” tego stwierdzenia. Myśl w kategoriach sukcesu, a nie porażki.
Jeśli w Twoim życiu pada deszcz, skup się na kwiatach, które dzięki temu deszczowi zakwitną.
Radhanacht Swam
3. Rób to, czego się boisz
Uczyń z zasady robienie tego, czego się boisz. Strasznie jest pisać artykuł - pisz je coraz częściej i częściej. Przy tej okazji ludzie mówią: „Oczy się boją, ale ręce robią”. Podejmij ryzyko.
Według badań przeprowadzonych w Ameryce, większość starszych ludzi na pierwszym miejscu żałuje straconych szans, tego, że nie podejmowali ryzyka, bali się, zdecydowali się zachować bezpieczeństwo i nie działali.
4. Uwolnij się od zewnętrznych osądów
Bardzo powszechny rodzaj oporu przed zmianą. Myślimy o tym, co myślą o nas inni. A co pomyślą, co powiedzą, jak zareagują? Przy tej okazji podoba mi się powiedzenie: „Aby uniknąć krytyki, nic nie rób, nic nie mów i bądź niczym”.
Pozbądź się psychologii niewolnika, jesteś poza osądem. W tym życiu tylko Bóg i ty możesz cię osądzać.
5. Stań się doskonały
Oczywiście nie mam na myśli ideału idealnego. Wiara w możliwość tego jest bezpośrednią drogą do stresu i kompleksów. Chodzi o ulepszanie i rozwój z dnia na dzień. Tysiące godzin pracy i szkoleń oddzielają rzemieślnika od laika.
Właściwie, czego najbardziej się boimy? Czego nie wiemy, nie wiemy jak. Czas więc poprawić swoją wiedzę i umiejętności. Naucz się wydostawać ze swojej strefy komfortu, rozwijaj się - to denerwuje wielu. Nie porównuj się z nikim, ale tylko ze sobą wczoraj. To wielka przyjemność być świadomym swojego wzrostu i rozwoju. W końcu wszystko, co się nie rozwija i nie rośnie - umiera.
Podsumowując, chcę powiedzieć, że tylko zmiany są w życiu trwałe. A im szybciej to zrozumiemy, tym spokojniej i łatwiej na nie zareagujemy. Oznacza to, że w czasach zmian staniemy się bardziej wydajni i energiczni.
Z wiarą w ciebie
Tatiana Sarapina
Trenerka inteligentnych kobiet
Zalecana:
Strach Przed Zmianą
Wielu boi się zmian - metatezofobii, czasami nazywanej także neofobią, czyli lękiem przed nowym. Czujemy się komfortowo w znajomym środowisku, rutynie i znajomych rzeczach; Zmieniamy się w naszej strefie komfortu z wątpliwościami, podejrzliwością i strachem.
O Strachu Przed Dobrem
O strachu przed dobrem. Albo o zwyczaju zamartwiania się, kiedy zdał sobie sprawę, że wszystko jest za dobre. Pewnego dnia otrzymałem nieoczekiwany prezent. Radość nie znała granic: płakałam i śmiałam się jednocześnie. Cały dzień ćwierkała jak ptak, a wieczorem śledziła powrót znajomego objawu - zastraszenia z konsekwencjami otrzymanej radości.
„Odwaga Bycia Niedoskonałym”: Rudolf Dreikurs O Dążeniu Do Słuszności I Strachu Przed Popełnianiem Błędów
W swoim wykładzie „Odwaga bycia niedoskonałym” psycholog Rudolf Dreikurs opowiada, jak na co dzień kierujemy się pragnieniem bycia ważniejszymi i na prawo, gdzie leżą korzenie lęku przed popełnianiem błędów i dlaczego jest to tylko spuścizna niewolniczej psychologii społeczeństwa autorytarnego, z którą czas się pożegnać.
Co Powstrzymuje Nas Przed Zmianą Naszego życia Na Lepsze?
Siła scenariuszy rodzinnych i społecznych Zwykle ludzie są bardzo zależni od scenariuszy rodzinnych – tych algorytmów życia i zachowania, których uczymy się od naszych rodziców od wczesnego dzieciństwa. Jednocześnie nie jest tak ważne, czy lubimy życie naszych rodziców, czy nie i czy chcemy ich naśladować.
Jeden Sposób Na Pokonanie Strachu
W zeszłym tygodniu zmierzyłem się ze swoim strachem. Strach, o którym wiedziałem. Z którym była gotowa „stawić czoła”. Patrzyłem, jak blokuje moje działania i nie pozwala mi iść do przodu. Zajął się mną, a ja przestałem. Spadam. Tydzień na nartach w górach.
