Jeden Sposób Na Pokonanie Strachu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

W zeszłym tygodniu zmierzyłem się ze swoim strachem. Strach, o którym wiedziałem. Z którym była gotowa „stawić czoła”. Patrzyłem, jak blokuje moje działania i nie pozwala mi iść do przodu. Zajął się mną, a ja przestałem. Spadam.

Tydzień na nartach w górach. Nie jeździłem na łyżwach od 10 lat. Upadł. Raczej został znokautowany przez snowboardzistę. Po tym nie mogłem przezwyciężyć strachu. Wierzyłem jednak, że kiedyś będę mógł.

Pierwszą rzeczą, jakiej nauczyłem się na nartach, był upadek. Nie bałem się upadku. Dlatego nie przestraszyłem się, gdy zgubiłem narty, zjeżdżając z górki na zjazd, wjechałem w drzewa, był pokryty śniegiem. Wszystko to zależało ode mnie i było przeze mnie kontrolowane w taki czy inny sposób. Jednocześnie nie mogłem śledzić poczynań innych osób, zwłaszcza jeśli leciały na mnie od tyłu, nie dając żadnych sygnałów. To był mój jedyny strach i przydarzyło mi się.

Tydzień temu wróciłem do gór i chciałem znów pojeździć na nartach. To było bardzo straszne. I pomogło, że byli tacy, którzy we mnie wierzyli i pomogli przezwyciężyć mój strach. Byłem bardzo zaskoczony, jak ciało natychmiast wszystko sobie przypomniało i zaczęło samo się poruszać. Miałem technikę jazdy na łyżwach, ale towarzyszył mi też strach. Pierwsze dni upadłem, bo czegoś się bałem. I bardzo wyraźnie poczułem, jak blokuje mnie strach. A potem zdobywałem coraz więcej technik i nabierałem pewności siebie. Zrozumiałem, że mogę. Tak, jest coś, na co nie mam wpływu, są to działania innych, ale są też środki ostrożności i mogę jak najlepiej chronić się przed innymi.

Strach powrócił po wszystkich 6 dniach jazdy na nartach. Na początku zjazdu. W tym samym czasie pod koniec wakacji stał się mniejszy, ponieważ stałem się bardziej pewny siebie. Za każdym razem, kiedy to czułem, wykorzystywałem wszystkie swoje umiejętności łyżwiarskie i ruszałem do przodu. Zacząłem jeździć znacznie szybciej i po trudniejszych trasach. Przestałem spadać tylko dlatego, że poczułem strach.

Bardzo ważne jest, aby iść naprzód ze strachem. Narciarstwo alpejskie jest jednym z najbardziej traumatycznych. Strach, który pojawia się w górach, jest racjonalny. Potrafi naprawdę sygnalizować niebezpieczeństwo i zagrożenie życia. Jednak mój strach nie dotyczył tego. Wiedziałem, że mogę. Bałam się innych ludzi, tylko z powodu błędnych działań jednej osoby. Ten strach jest irracjonalny i należy go przezwyciężyć.

Co mi najbardziej pomogło? Wiara i wsparcie bliskiej mi osoby. A także jego stała obecność w pobliżu. To wzmocniło moją wiarę we własne „może”, „chcę”, „przezwyciężę”.

To wyraźny przykład tego, jak stoimy w miejscu i nie odważyliśmy się zmienić czegoś w naszym życiu. Boimy się rzucić niekochaną pracę, przestać komunikować się z nieprzyjemnymi ludźmi, powiedzieć „tak” czemuś i „nie” czemuś. Boimy się pokazać, że coś jest dla nas nieprzyjemne lub czegoś nie chcemy. Nie możemy nawet zaprzestać nietaktownych pytań czy instrukcji, co my (według subiektywnego poglądu rozmówcy) powinniśmy zrobić w danej sytuacji. Boimy się tego, bo boimy się ponieść porażkę, popełnić błędy, obrazić drugiego. Jednocześnie nie rozumiemy, że obrażamy siebie, potykając się w jednym miejscu i wiedząc, że możemy zrobić krok w kierunku zmian. Jesteśmy w stanie przejść przez strach.

Jeśli sytuacja nie zagraża twojemu życiu fizycznemu, śmiało. Tak, stan psycho-emocjonalny może być w stanie walki, a twój krok jest sprzeczny z niektórymi twoimi wewnętrznymi częściami. Jeśli jednak wiesz nawet 1%, że możesz, pokonaj własny strach. Znajdź tych, którzy w ciebie uwierzą i ci pomogą.

Powodzenia i nie bój się.