2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Osoba przychodzi na terapię. Rok działa, inny. Zajmuje się wstępną prośbą, przedstawia kolejne kroki. Problemy, które wcześniej wydawały się nierozwiązywalne, stają się coraz prostsze i jaśniejsze, ponieważ dla każdego istnieje rozwiązanie - choć nie zawsze łatwe, ale wykonalne i w ramach mocy. Zaczyna się wydawać, że zrozumiałem już wszystko, co podstawowe, zrozumiałem i przestudiowałem wszystko, co konieczne - a potem bam!… Coś nagle zostaje odkryte w środku, co powoduje takie przerażenie i bezsilność, że ręce się poddają i wszelka nadzieja na uzdrowienie wyparowuje
Dla niektórych wygląda jak bezdenna otchłań, której nie można przekroczyć i dno, w którym nie można znaleźć. Ktoś ma to nieskończone morze smutku, które wydaje się, że za życia nie może ani wyciągnąć, ani przepłynąć, ani spłynąć. Dla niektórych jest to ocean ciemnej, tłustej substancji, podobnej do oleju, której żadne ludzkie życie nie zgrabi i nie wyczyści.
Przyczyny pojawienia się tej wewnętrznej substancji nie zawsze są znane. Myślę, że morze to łzy, których nie wypłakiwano w dzieciństwie, kiedy nie można było ani smutno, ani płakać, bo nie dostaniesz ani wsparcia, ani współczucia, bo też dostaniesz smark. Otchłań to samotność i „nie jestem”, którą musiałam znosić bez możliwości podzielenia się z kimś swoim przerażeniem. Olej to toksyczny wstyd, który utonął wiele, wiele razy i nikt nie wyciągnął ręki. Wydają się w przytłaczający sposób nieskończone, ponieważ wszystko to przeżyło małe dziecko, które nie ma prawie żadnych dorosłych zasobów, aby poradzić sobie z takimi warunkami. Dla małego dziecka kilka godzin całkowitej samotności i bezradności równa się pięciu do dziesięciu lat całkowitej samotności i całkowitej bezradności dorosłego.
Jeszcze nie wiem, czy da się wyeliminować te morza i przepaści i czy jest to konieczne. I tak nie jest to główne zadanie.
Głównym zadaniem jest nauczyć się trzymać blisko tych wewnętrznych zjawisk i nie dać się przez nie zniszczyć. Podejdź do morza lub przepaści z bezpiecznej odległości, usiądź i po prostu patrz. Oddychać. Po prostu usiądź i nic nie rób. Nie próbuj zgarniać ani szorować. Nie próbuj uciekać. Nie próbuj tego cofnąć. Nie próbuj gorączkowo szukać rozwiązań. Po prostu bądź blisko. Wdech, potem wydech, znowu wdech i wydech.
Stopniowo zamiast przerażenia i paniki przyjdą inne uczucia. Może to być spokój od uświadomienia sobie, że bez względu na to, jak nieskończone jest to morze i jak bezdenna jest ta otchłań, nie niszczą nas. Albo będzie to współczucie dla dziecka, które samo musiało przejść przez coś, czego nie każdy dorosły może zrobić. Może to być również świadomość wartości swojego życia i chęć traktowania siebie z większą ostrożnością.
Należy pamiętać, że najgorsze już minęło (na szczęście lub niestety) – najtrudniejsze i nie do zniesienia minęło już wtedy, w dzieciństwie. Teraz mamy już siłę, zasoby, możliwość polegania na co najmniej jednej osobie (swojego terapeutę), dostęp do wiedzy i wsparcia, zrozumienie, że życie nie jest ograniczone i nie kończy się wraz z domem rodzicielskim i jego zasadami. Dlatego teraz nie możesz już uciekać, ale możesz zrobić pierwszy krok do swojego wewnętrznego morza smutku, usiąść na brzegu i po prostu siedzieć w ciszy.
