2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nic Cię w życiu nie podoba? Czy komunikujesz się z rodziną i przyjaciółmi z przyzwoitości? Czujesz ciągłą apatię, zmęczenie i bezsens życia? Czy niepotrzebne ruchy i czyny ciała wywołują w tobie burzę irytacji lub szalone zmęczenie? To jest depresja - plaga wielkich miast.
Ale zawsze jest wyjście z depresji! W swej istocie depresja jest kapsułą dla naszych innych uczuć, które tłumimy. Metropolia zakłada oderwanie ludzi, formalne relacje i stłumienie prawdziwych uczuć. Ale tak budujemy własne życie. Jak? Po co? Po co? Dlaczego tak jest? Przyjdź, a w procesie psychoterapii psychoanalitycznej postaramy się to zrozumieć i znaleźć odpowiedzi na te i wiele innych Twoich pytań.
Depresja Jest królową negatywnych emocji. Z jednej strony jest to bardzo nieprzyjemny stan emocjonalny, który charakteryzuje się obniżonym nastrojem, apatią, zmniejszoną aktywnością, zaburzeniami snu i otępieniem emocji. Z drugiej strony depresja odciąga nas od świata zewnętrznego i zmusza do powrotu do siebie, do zastanowienia się, czego tak naprawdę chcemy od życia i co robimy źle. Jest to główna pozytywna funkcja depresji - powstrzymanie osoby, która próbuje uciec od samego siebie i biegnie w błędnym kole. W naszym życiu często nie wiemy, czego tak naprawdę chcemy. Często stosujemy się do jakiegoś programu przepisanego nam przez naszych rodziców lub społeczeństwo. Na przykład, aby zostać prawnikiem, wyjść za mąż przed 25 rokiem życia, mieć 2 dzieci nie później niż 30 lat, zarabiać milion miesięcznie, odpoczywać tylko za granicą …
Ale czy potrzebujemy tego do szczęścia? Czy tego naprawdę chcemy?! Zazwyczaj depresja nie zaczyna się nagle. Zwykle poprzedza go okres narastania niezadowolenia z życia. A to już jest powód, żeby się zatrzymać i pomyśleć, że robimy źle. Ale co my zamiast tego robimy? Dobrze!!! Jeszcze bardziej zaciekle i uparcie próbujemy osiągnąć te miraże, które są nam przepisywane z zewnątrz.
A potem depresja już na nas czeka. Zaczyna się w każdym razie: albo wtedy, gdy osiągamy wszystko, o co tak bardzo zabiegaliśmy i do czego dążyliśmy, i zaczynamy rozumieć, że wcale nie o to nam chodziło, a to, co osiągnęliśmy, nie daje nam satysfakcji; lub gdy nie możemy tego osiągnąć z powodu pewnych okoliczności i czujemy się porażkami, którzy nie spełnili naszych nadziei. Depresja zatrzymuje nas i sprawia, że myślimy o sobie i sensie naszego istnienia. Czasami jest to nieznośnie bolesne i zaczynamy z tym walczyć, staramy się odwracać uwagę lub pić antydepresanty. Ale czy pigułki mogą pomóc nam przemyśleć nasze cele i wartości, znaleźć odpowiedzi na wewnętrzne pytania, odnaleźć naszą ścieżkę i cel? Oczywiście nie! Jedynie tymczasowo tłumią stan depresyjny, przekładając go na postać utajoną lub przewlekłą. Dlatego leczenie farmakologiczne depresji jest nieskuteczne.
Gdzie znaleźć wyjście? Co będzie właściwe dla depresji?
Pierwszym jest zaakceptowanie faktu, że wszystko, co nam się przydarza, jest całkiem naturalne i zaprzestanie walki z depresją. Po prostu niech tak będzie! Drugą rzeczą, do której należy dążyć, jest zrozumienie, co doprowadziło do tego stanu rzeczy, przeanalizowanie, kiedy i jak to się zaczęło oraz co zrobiłem lub zrobiłem źle. Jeśli to pierwsze jest nadal wykonalnym zadaniem, to drugie dla osoby w depresji może wydawać się czymś z królestwa fantazji. Jak sposób, w jaki baron Munchausen wyciągnął się za włosy z bagna. Przeanalizuj obiektywnie – CO, a co najważniejsze, DLACZEGO tak się dzieje w życiu, znajdź źródła tego wszystkiego, dowiedz się, które pragnienia i aspiracje są naprawdę Twoje, a które są narzucane z zewnątrz, co jest naprawdę ważne dla szczęścia i dobrze- bycia i w jakim kierunku trzeba iść – czasem okazuje się to bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe.
Sekret polega na tym, że nasza psychika jest tak zorganizowana, że nasz mózg, a raczej nasza świadomość, udziela fałszywych odpowiedzi na te pytania, które nazywamy racjonalizacją. Prawdziwe odpowiedzi leżą znacznie głębiej - w podświadomości i można do nich dotrzeć tylko za pomocą porady psychologa. Za pomocą psychoterapii psychoanalitycznej możesz zrozumieć przyczyny swojego stanu, zrozumieć, gdzie zboczyłeś ze swojej ścieżki, co zrobiłeś źle i czego naprawdę chcesz. Po uzyskaniu odpowiedzi na te pytania depresja ma tendencję do ustępowania. Chociaż istnieją pojedyncze przypadki, w których przyczyny depresji leżą znacznie głębiej.
Czasami przyczyna depresji może leżeć w naszym niemowlęctwie. Pozycję depresyjną można też ukształtować, jeśli matka w pierwszych miesiącach po porodzie miała depresję poporodową lub dziecko nie uzyskało satysfakcjonującego kontaktu emocjonalnego z matką z powodu jej lęku lub dystansu. W takich przypadkach depresja jest znacznie cięższa i towarzyszą jej myśli samobójcze, rozpacz, poczucie osamotnienia, porzucenia i beznadziejności.
Tutaj leczenie depresji trwa nieco dłużej i może trwać dłużej niż rok. Jeśli depresja jest spowodowana kryzysem życiowym, utratą sensu życia i niezadowoleniem, to dzięki terminowemu skierowaniu do psychologa złagodzenie stanu i powrót do normalnego życia następuje znacznie szybciej.
Najważniejszą rzeczą nie jest próba stłumienia depresji, ale natychmiastowe skorzystanie z pomocy psychologicznej, aby zrozumieć jej przyczyny i znaleźć sposoby wyjścia z tego stanu.
Zalecana:
Jak Pozbyć Się Niepotrzebnych Myśli, Emocji?
Czas ma niesamowite właściwości: w dzieciństwie, kiedy tak bardzo chcesz dorosnąć i wszystko robić samemu, wywalczywszy kawałek władzy od rodziców, rozciąga się jak roztopiony w słońcu karmel. I nie możesz się doczekać upragnionej dorosłości.
Jak Przezwyciężyć Wstyd? Jak Pozbyć Się Wstydu
Lęk przed wstydem… Dlaczego boimy się tego uczucia doświadczyć i na wszelkie możliwe sposoby go unikać? I do czego to może w końcu doprowadzić? W pewnym stopniu jest to ucieczka od wszystkich sytuacji, które mogą wywoływać wstyd – strach przed upokorzeniem, strach przed otrzymaniem krytyki w twoim kierunku.
Jak Pokonać Lenistwo. Jak Na Zawsze Pozbyć Się Lenistwa. Proste Czynności
Jakie są powody lenistwa? Jak radzić sobie z tą patologiczną bezczynnością? W rzeczywistości lenistwo można podzielić na dwa problemy – problem z motywacją i problem z siłą woli. Więc jakie mogą być główne powody lenistwa w odniesieniu do motywacji?
Jak Bardzo Bałem Się Wydać Pieniądze Na Leczenie I Jak Konstelacja Mi Pomogła?
Po przeczytaniu do końca dowiesz się, jak ważna jest możliwość skorzystania z pomocy, czasem jest to kwestia życia i śmierci. *********** Zostałem oddzielony od całkowitej niepełnosprawności o 1%, a zainstalowanie rozrusznika serca mogłoby natychmiast skrócić życie o 10-20 lat, a egzystencja zamieniłaby się w stan półodżywienia - a to nie jest możliwe, a to jest zabronione.
Dlaczego Zawsze Zauważamy Tylko Zło, Nawet Gdy Dzieje Się Dobro. Jak Się Tego Pozbyć?
Diane Barth, Clinical Social Worker, wyjaśnia, dlaczego nasz mózg skupia się na negatywności i jak możemy z tego skorzystać. „Kiedy się cieszę, że wszystko idzie dobrze, dzieje się coś złego” - mówi Jane, odnosząca sukcesy 30-letnia kobieta, która właśnie awansowała w pracy.
