I Nie Możesz Włożyć Słomki

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Raz mój przyjaciel i ja wypiliśmy drinka i wspięliśmy się na skuter elektryczny. Po przejechaniu dwustu metrów wpadłem na drzewo i upadłem. Rozbił lewą połowę ciała, oblał asfalt krwią i natychmiast wytrzeźwiał. Mechanicznie odrzucił go ode mnie. A przyjaciel mówi - „co robisz? Weź go i stań na nim. Nadal możesz nim sterować prawą ręką”.

Psychologia wypadków samochodowych

Wiesz, jedną z najpopularniejszych rekomendacji psychologów dla osób, które przeżyły wypadek samochodowy, jest jak najszybszy powrót za kierownicę. Jest to konieczne, aby nie naprawiać w głowie strachu przed jazdą. Aby obwód nerwowy samochód-horror-trauma-ból nie pojawił się w mózgu.

Właściwie tym kierował się mój przyjaciel, kiedy kazał mi przejechać jeszcze pół kilometra. I zrobił właściwą rzecz.

W rzeczywistości dzieje się coś zupełnie innego. Po pierwsze, ludzie w zasadzie nie dbają o swoje zdrowie psychiczne. Jeśli dzieje się coś skrajnie nieprzyjemnego, staramy się o tym jak najszybciej zapomnieć, nie dotykać już tego tematu, zamykać oczy na ból od samej traumy i żyć tak, jakby „omijając”. Podobnie jak w przypadku Andrieja nie używamy słowa „rozwód”. Lub „po prostu nie dawaj mi Syutkin, nigdy nie otrzymałem dyplomu z wyróżnieniem”.

Ale problem wszystkich osobistych niepowodzeń jest ten sam – jeśli nic z nimi nie robimy, nadal w nich „żyjemy”. Nasza rzeczywistość dzieli się na „przed” i „po”, a to „po” zawiera jedną wielką i głośną porażkę, która unieważnia, sprowadza do wartości ujemnej wszystkie przeszłe próby. Jedna poważna porażka, duża strata finansowa, a na konsultacjach mówią mi: „Michaił, a potem zdałem sobie sprawę, że biznes wcale nie jest mój”. I dobrze, gdy masz wybór – robić interesy lub nie, przesiąść się do metra, zapomnieć o marzeniu o zostaniu świetną aktorką i dalej na liście. Ale z codziennymi sprawami nie ma wyboru. Mówiąc metaforycznie, jeśli zderzyła się z tobą duża szafa, to istnienie w ogóle bez szaf jest zadaniem niemożliwym.

O czym właściwie mówię? To upadek, zdrada, rozwód, strata to rzeczy, z którymi możesz i powinieneś pracować. A jeśli oni, przepraszam za tautologię, zostaną wepchnięci do szafy, to, zgodnie ze wszystkimi prawami dramatu, pewnego dnia spadnie na was.

Dość czasu

Kiedy ludzie przychodzą ze mną do pracy z osobistą porażką, jest to zazwyczaj bardzo ekstremalna sytuacja. I zwykle zupełnie nieprzytomny. Na przykład, człowiek nie może normalnie przejść rozmowy kwalifikacyjnej, cały czas się jąka i denerwuje, w wyniku czego w trakcie rozmowy okazuje się, że sto lat temu został publicznie zawiedziony przez głupiego szefa.

Oznacza to, że trauma stała się tak nie do zniesienia, że objawy już się rozpoczęły, a objawy te nie pozwalają na normalne życie. W rzeczywistości, jeśli doświadczyłeś silnego strachu, rozczarowania, bólu, urazy, lepiej natychmiast udać się do specjalisty, zanim szafka upadnie.

Ale co zwykle o tym słyszę? „Ale mam już… lata, przyzwyczaiłem się do takiego życia, pogodziłem się z tym, zaakceptowałem to.” W rzeczywistości możesz zmienić swoje życie nawet w wieku 119 lat. I przeżyj ten ostatni rok szczęśliwie. To kwestia motywacji, intencji.

Widzisz, zapada się, jak roślina, zapuszcza korzenie. Zwykle, jeśli chodzi, powiedzmy, o rozwód, który odbył się w wzmożonej walce i wyczerpał wszystkie nerwy, ludzie nie boją się samego rozwodu. W zasadzie związek. Częściej samoocena również gwałtownie spada. Na przykład „Nie mogłem zbudować normalnej rodziny” lub „Wybrałem kilka suczek / kóz”. Jeśli chodzi o finanse, często zdarza się, że dana osoba przypisuje porażkę niektórym własnym cechom. Na przykład „dlaczego jestem takim głupcem/głupcem, że nie mogłem przewidzieć gwałtownej obniżki cen szczotek toaletowych na 2013 rok”. I wtedy ta konstrukcja zaczyna „chodzić” we wszystkich sferach życia. Mężczyźni i kobiety tracą wiarę w swoją atrakcyjność po zdradzie, zaczynają uważać się za idiotów po zdradzie partnera biznesowego i tak dalej.

Na początku

Oczywiście, aby zobaczyć na własne oczy, jak zbudowany jest ten schemat, wystarczy udać się na plac zabaw. Kiedy dzieci upadną, nie mówią „ale tak naprawdę chodzenie nie należy do mnie” – odkurzają się i wstają. Co robią rodzice? Dobrze. „Dlaczego jesteś taki brudny?”, „Dlaczego on jest taki krzywy?” Jesteś głupi?.. . Krótko mówiąc, pacjenci naszego brata nigdy się nie skończą.

Rodzice rzadko besztają sam akt - zwykle atakują samo dziecko. Stąd ten zwyczaj kojarzenia upadku z ich osobistymi cechami. „To nie była pomyłka – ja sam jestem pomyłką”. Coś takiego.

Kochani, nikt przy zdrowych zmysłach nie wchodzi pod samochód, żeby zostać potrąconym. Nikt nie myśli o rozwodzie, mówiąc „zgadzam się” w urzędzie stanu cywilnego). Nikt nie zmarnuje najwspanialszych okazji, nikt nie planuje stracić całego swojego kapitału, a osoba, która właśnie szła ulicami, nie spodziewała się, że sopel spadnie na niego dokładnie o 8:00 w poniedziałek. Bądźmy więc obiektywni: nie jesteś winien. STAŁO SIĘ. ZDARZA SIĘ.

Co robić?

Cóż, przede wszystkim wstań jak najszybciej na nogi. Jeśli wczoraj twoje mieszkanie zostało odebrane za długi, możesz przynajmniej zacząć szukać mieszkania na wynajem.

Po drugie, przyznaj, że nie jesteś stopiony z tytanu, a pewne duże kłopoty mogą na ciebie wpłynąć i poważnie wpłynąć na ciebie. Oznacza to, że pozwól sobie przeżyć sytuację, nie próbuj od razu o niej zapomnieć, ale najlepiej udaj się na terapię.

I po trzecie, i to jest najważniejsze, niech czas płynie. Nie przerywaj swojego życia. Nie dopasowuj tego do tego, co ci się przydarzyło. Nadal ciesz się życiem, tak jak robiłeś to wcześniej. Jedz pyszne jedzenie, komunikuj się nie tylko z tymi, którzy mogą Cię teraz wesprzeć - ale także z tymi, którzy mogą Cię głupio pocieszyć. Iść na spacer. Iść do kina. Czuj koszule w sklepach, oglądaj filmy z kotami na YouTube, wykonuj swoją pracę, parz herbatę. Żyj dalej. Ponieważ nieudane małżeństwo, przegrana firma, a nawet zepsuty skuter nie są powodem, by pozostać w przeszłości.