2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Częste pytanie. Co zrobić z wątpliwościami i obawą przed porażką? Zwroty „Uwierz w siebie” nie pomagają, a takie myśli wydają się być wymazane, ponieważ jest w nich Pusty.
Pustka oznacza w ogóle brak takiego pojęcia w środku.
Wyobraź sobie, że poproszę cię o posmakowanie w ustach smaku cherimoya, kremowego jabłka pochodzącego z wysokich gór Ameryki Południowej. Wiesz, że istnieje taki owoc, ale jego smak jest ci zupełnie obcy. Bez względu na to, jak sobie to wyobrazisz, nie dostaniesz smaku i aromatu.
Wiara w siebie to bardzo podobna historia. Aby przywrócić zaufanie do siebie i do siebie, potrzebujesz:
1. Pamiętać chwile Twoich zwycięstw, choć te małe, i każdego dnia czuć smak Twojego „Mogę”. Na początku proste.
-Mogę oddychać …
-Potrafię czytać…
-Potrafię gotować …
-Potrafię zmywać naczynia…
2. Przestań karać się za błędy i błędy. Jestem osobą, muszę popełniać błędy, aby zdobywać doświadczenie i iść dalej. Uświadomienie sobie, że stać w miejscu – nie rozwijać się i nie popełniać błędów – jest przystankiem w życiu – „nie jestem”.
Natura nie zatrzymuje się ani na chwilę. Trenuj swój mózg, aby to zobaczyć. Spójrz na swoje paznokcie i włosy pod kątem oznak ciągłego ruchu.
3. Codziennie rób jeden mały krok i chwal się bezlitośnie. Ciesz się wynikiem przynajmniej przez sekundę lub minutę. Nieważne od czego: od tego, że wytarłeś kurz, umyłeś samochód czy pomyliłeś oczy. Zostań przyjacielem, a nie krytykiem. Krytyka nigdzie cię nie zaprowadzi. Nastąpi tylko amortyzacja.
4. Przestań szukać wymówek. W ogóle. W ten sposób szukasz potwierdzenia swoich wyborów, ciągle nie wierząc sobie. Dokonaliśmy wyboru, popatrzyliśmy: czy to najlepsze, co mogę? Następnym razem zrobisz krok wydajniej niż poprzedni. Nawet jeśli jesteś zdezorientowany i szaleje w tobie ocean emocji, masz prawo ich doświadczać i przekształcać.
5. Rozpoznawaj się słowami i myślami. Wracaj częściej do ciała.
Ja jestem. Idę w drogę. Widzę płatki śniegu. To ja trzymam teraz filiżankę. Robię to wszystko. Siebie. Samo. Od czasu do czasu twój umysł będzie domagał się dowodu własnej wartości i będziesz chciał usłyszeć słowa zachęty od innych ludzi. Rozczaruję cię. Inni nie dbają o to, co o sobie myślisz. Powiedzą ci tylko, na co jesteś gotowy. Nie ma innych. Jestes tylko ty. Nasz mózg u wszystkich ludzi widzi tylko siebie.
6. Nie udowadniaj i nie wychodź z drogi, aby twoja matka, mąż, żona mogli być zadowoleni lub zadowoleni z siebie. Uświadom sobie: to tylko ludzie: wujkowie i ciotki z garstką marynowanych karaluchów w głowach. Mogą się mylić i prawdopodobnie zrobili to więcej niż raz.
7. Zacznij robić, nie tylko czytać. Ten paradoks ma korzenie szkoły sowieckiej: wyuczony, wyuczony, dobra robota! Nikt nie żądał zastosowania wiedzy zdobytej przez działanie, a to często nie było możliwe: nauczali teorii, która nigdy nie przyda się w życiu. Mózg zaznaczył pole w środku: to koniec: egzamin zdany. Konieczne jest kontynuowanie go dalej, integrując otrzymane w konkretne działania.
Zalecana:
CHCĘ WYJŚĆ ZA MAŁŻEŃSTWO - Instrukcje Jak Wyjść I Jak Wejść
Ile artykułów i książek napisano na ten temat, ale nadal temat małżeństwa nie traci na aktualności. Wielu nie może spotkać swojej bratniej duszy i cierpi przez lata, tracąc nadzieję i poczucie własnej wartości. Postanowiłem również podzielić się swoimi przemyśleniami i zaleceniami w tym zakresie.
Zdejmujemy Maski. Jak Nauczyć Się Akceptować Siebie, A Nie Zawsze Zadowalać Wszystkich I Przerabiać Siebie
Jesteśmy tak nafaszerowani różnymi wzorami, nieznajomymi oczekiwaniami, obcy muszą i muszą, że w tym zamęcie tracimy kontakt z samym sobą. Pogrążamy się w odwiecznym wyścigu „jak zadowolić wszystkich, proszę, bądź dobry dla wszystkich”, że nie zauważamy, jak ignorujemy siebie - prawdziwych, prawdziwych, żywych.
Uwierzyć Czy Zdradzić? O Wstydzie I Formie Pracy Ze Wstydem
Poddawać się i spełniać oczekiwania innych, czy pozostać sobą wbrew oczekiwaniom innych? To jest wybór, którego każdy musi dokonać. Prędzej czy później. Każdy, kto wybiera pierwszą drogę i zdradza samego siebie, czuje się nieszczęśliwy.
Jak Nauczyć Się Doceniać Siebie? Jak Radzić Sobie Z Nawykiem Dewaluowania Siebie?
Dewaluacja to mechanizm obronny w naszej psychice, w którym zmniejszamy (lub całkowicie negujemy) znaczenie tego, co jest dla nas naprawdę bardzo ważne. Możesz zdewaluować wszystko - siebie, innych ludzi, emocje, osiągnięcia. Takie zachowanie może świadczyć o zmęczeniu, wypaleniu, braku zasobów.
Kiedy Mózg Nie Chce Uwierzyć W Uczucia
Kiedy mózg nie chce uwierzyć w uczucia. Wszyscy jesteśmy rozsądnymi dorosłymi i wiemy, że gniew jest zły, zazdrość jest obrzydliwa; pożądanie kogoś, kogo nie można pożądać, jest obrzydliwe i niedopuszczalne; chęć zabicia wszystkich lub kogoś w szczególności oznacza niemożność kontrolowania siebie.
