2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Bardzo nie lubię słowa „samowystarczalny”, które jest obecnie modne. Jeśli wystarczy dla siebie, to jaki jest sens bycia w związku? Osobiście dużo bardziej lubię słowo „holistyczny”.
W moim artykule „Arytmetyka relacji” pisałam o tym, jak deficyty intrapersonalne każdego z partnerów wpływają na jakość i integralność ich związku. Konflikty w parze najczęściej powstają właśnie z powodu braków, tych wewnętrznych dziur, które chcesz wypełnić kosztem swojego partnera. W ten sposób powstają relacje, które w literaturze psychologicznej nazywane są współzależnymi.
Kim jest osoba integralna? Próbowałem naszkicować rodzaj „portretu” osoby integralnej, formułując jej rysy. Lista oczywiście nie jest wyczerpująca, można ją rozszerzać i uzupełniać, ale nawet zorientowanie się na wymienione 20 kryteriów może dać pewne zrozumienie własnej integralności. Ta lista może być sprawdzona i wykorzystana do samodzielnej diagnozy.
Znaki całej osoby
- Człowiek holistyczny wie, czego chce i co potrafi. Dlatego szanuje pragnienia i ograniczenia Innych.
- Osoba integralna może sama zaspokoić większość swoich pragnień i potrzeb. A jeśli nie może, to pyta
- Osoba holistyczna nie boi się pytać. Ponieważ wie, jak zaakceptować odmowę. Akceptują prawo innych do odmowy
- Osoba holistyczna pyta wprost – bez podpowiedzi, oczekiwań, że Inny domyśli się o jego potrzebie. Brak wymagań, roszczeń i manipulacji
- Człowiek holistyczny wie, jak dziękować, bo wie, jak przyznać, że otrzymał z innej korzyści, której sam nie ma
- Osoba holistyczna rozwija się, ponieważ ma zainteresowanie i wolę
- Osoba holistyczna wie, jak wczuć się w Innych, ponieważ akceptuje swoje uczucia.
- Osoba holistyczna wie, jak ufać, bo jest pewna siebie
- Człowiek holistyczny wie, jak być w bliskości z Innymi, bo jest w bliskości z samym sobą
- Człowiek holistyczny jest zadowolony z życia, bo wie, że wszystko, co jest w jego życiu w tej chwili, jest wynikiem jego własnego wyboru.
- Osoba holistyczna wie, jak przyjąć Wyzwania Losu i z godnością na nie odpowiedzieć
- Cała osoba nie udaje miłej
- Cała osoba podejmuje decyzje i jest za nie odpowiedzialna
- Osoba holistyczna jest uczciwa przede wszystkim wobec siebie
- Człowiek holistyczny jest odważny
- Cała osoba jest wrażliwa
- Osoba holistyczna przyznaje się do swoich błędów i dlatego wie, jak wybaczyć błędy innych
- Osoba holistyczna wie, jak dzielić się i dawać, bo coś ma.
- Człowiek holistyczny nie boi się umrzeć, bo – żyje
- Osoba holistyczna nie jest idealna, jest wyjątkowa!
Możesz znaleźć swoje braki i znaleźć sposób na ich uzupełnienie z pomocą psychoterapeuty. Nie znam jeszcze bardziej wydajnego sposobu.
Zalecana:
Cała Gorycz Nie Zaakceptowania Siebie
Zaakceptuj siebie… Często jestem proszony o wyjaśnienie tego wyrażenia. Akceptowanie siebie oznacza traktowanie siebie jako danego. Jako rodzina. Tak, jestem taki… Samoakceptacja to nieoceniająca, bezwarunkowo pozytywna postawa wobec siebie.
Cała Prawda O Traumie, Czyli Jak Pomóc Dziecku
Cała prawda o traumie, czyli jak pomóc dziecku „Ludzie nie boją się rzeczy, ale pomysłów na ich temat”. (starożytny grecki filozof Epiktet) Jaka jest różnica między stresem a traumą? Nasze życie jest nierozerwalnie związane ze stresem.
Cała Prawda O „magicznym Pendelu” Czyli O Tym, Jak Nie Bierzemy Odpowiedzialności Za Swoje życie
Cała prawda o „magicznym pendelu” czyli o tym, jak nie bierzemy odpowiedzialności za swoje życie . „Pewnego razu była Iwanuszka. Żył dla siebie, leżał na kuchence i wciąż nie wiedział, co robić. Tak, co robić. Gdzie iść. Tak, co robić.
CAŁĄ PRAWDĘ O KRYZYSIE ŚREDNIOWIECZA
Ten straszny kryzys wieku średniego, którym baliśmy się od najmłodszych lat, opowiada się o nim horrory, mężczyźni tak się go boją, oczekując, że „zdmuchną dach” (siwe włosy na głowie, demon w żebrze), żony boją się utraty mężów, bo ich mężowie mają w tym okresie mieć kochankę i robić głupie rzeczy, same kobiety boją się pozostawać na uboczu życia i stać się nikomu niepotrzebne.
Jak Wykorzystać Ogień Gniewu, Aby Stać Się Bardziej CAŁĄ OSOBOWOŚCIĄ?
W notatce, którą napisałem „Utracony ogień gniewu jest bezpośrednią drogą do choroby”, pojawiły się pytania. Pytanie: „… ale ten temat psychosomatycznie wygląda inaczej :). Jeśli się zdenerwuję, natychmiast umrę! A potem długo choruję, jeśli pozwolę sobie wyrazić te uczucia - studiuję ten temat od kilku lat …” Odpowiadać: