2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zdolność do empatii i empatii sprawia, że żyjemy. Ludzie. Ale niesie ze sobą również niebezpieczeństwo. Widząc, jak zły jest drugi, możemy poczuć, jak odbija się w nim nasz własny ból, z którym nie każdy może sobie poradzić.
Pozbądź się go na różne sposoby. Ktoś natychmiast śpieszy z pomocą, zasypia z radą, zaczyna żałować. Ktoś dewaluuje „tak, w porządku”, „Nigdy czegoś takiego nie miałem”. Przeciwnie, ktoś unika komunikacji lub znika.
Ale takie reakcje bardziej szkodzą niż pomagają, nawet z najlepszych przekonań. Współczucie nie oznacza cierpienia z kimś innym. Czuć litość. Ale nie nadużywaj go, aby nie ugruntować w pozycji ofiary tego, który teraz jest chwilowo chory.
Pozycje ratownika i ofiary są bardzo uwodzicielskie. Ratownik cieszy się swoją mocą i wszechmocą. Współczują ofiarom i pomagają. A to czasami sprawia, że ofiara jest całkowicie bezradna. Mały. A mały człowiek to dziecko. Dziecko w dzieciństwie nie mogło decydować o wszystkim. A jego rodzice zrobili to za niego.
Nie stawaj się wszechmocnym rodzicem innej osoby dorosłej. I zamień go w dziecko. Dorosły ma wystarczająco dużo siły i doświadczenia, aby rozwiązać swoje problemy i zadania życiowe. Na własną rękę. A także poproś o konkretną pomoc. Nie dźwigaj problemów innych ludzi na swoje barki i rozstań się z iluzją swojej wszechmocy, że rzekomo jesteś w stanie je rozwiązać. Nie jesteś rodzicem innej osoby dorosłej. A drugi to dorosły. Nie pozbawiaj go prawa do bycia dorosłym.
Ważne jest, aby każdy był skupiony na sobie i swoim życiu. Bądź w kontakcie ze swoimi uczuciami, aby oddzielić je od innych. Rozwiąż swoje trudności, swoje problemy i swoje zadania.
Pamiętaj, że Ty - sam możesz decydować.
A druga osoba - jego własna.
Zdając sobie z tego sprawę, obdarzamy siebie i innych mocą, z którą każdy MOŻE. Może rozwiązać swój problem. Albo zaakceptuj fakt, że sytuacja jest nieunikniona i wypala się - aby przetrwać tragedię, której niestety nikt nie może zmienić.
Jakich słów możesz użyć, aby wesprzeć ukochaną osobę, gdy czuje się źle?
Daj mu możliwość mówienia i bycia blisko:
- Jestem z tobą
- opowiedz mi o tym, słucham Cię
- Widzę, że teraz jest ci ciężko
- jeśli chcesz, możemy o tym porozmawiać
- być smutnym to normalne
- to dla ciebie naprawdę trudne
- Jestem z tobą, powiedz mi co się stało
- to niesprawiedliwe
- Widzę, że musisz być sam. Będę tam. Kiedy chcesz, przyjdź do mnie.
Wszyscy ludzie czasami potrzebują wsparcia. Ale nie wszyscy są gotowi na spokojne słuchanie. Zwłaszcza jeśli aktywuje się echo własnego bólu, litości, czy rola „ratownika”.
Dlatego wiele osób szuka wsparcia psychologicznego u specjalisty. Kto został profesjonalnie przeszkolony w zakresie metod i technik, a także przeszedł osobistą analizę, aby oddzielić jego uczucia i doświadczenia od tego, co wnosi klient.
Zadaniem psychologa nie jest machanie magiczną różdżką ani dawanie pigułki na ból psychiczny. Nie wystawiaj recepty z listą wskazówek. I być obok drugiego w chwili, gdy on lub ona źle się czuje. Niech klient sam siebie usłyszy. Pomóż oddzielić uczucia od sytuacji i przeżyć je na nowo. Wypal swój żal. Stwórz problem z problemu, spójrz na niego z różnych punktów widzenia. W razie potrzeby wykonaj „pracę nad błędami” z przeszłości, które utrudniają rozwiązanie dzisiejszych problemów. Pomóż znaleźć wewnętrzny zasób, aby klient poradził sobie z zadaniem i zdobył nowe doświadczenia w swoim życiu. A nową umiejętnością jest doświadczanie uczuć, oddzielanie ich od sytuacji, robienie zadania z problemu i rozwiązywanie go. I więcej wiary. Wierząc, że klient, on lub ona, MOŻE.
Zalecana:
"Człowieku, Idź Do Mamy." Dusza Mężczyzny W Poszukiwaniu Dojrzałości
Przeciętny mężczyzna mówi: „Chcę być w parze z piękną, inteligentną, mądrą, duchową, niezależną kobietą”. Po 5 minutach mówi: „Mężczyzna powinien rządzić w parze, być słabszy ode mnie, słuchać”. Odpowiadam: „Człowieku, idź do matki”. Takie rozdarcie w psychice mężczyzny podyktowane jest nieświadomym pragnieniem dorosłości, pokonując matkę w intrapsychicznej walce o samodzielne dorosłe życie.
Jak Pomóc Przedszkolakowi Poradzić Sobie W Trudnej Sytuacji?
Dzieci najlepiej odbierają informacje w formie metaforycznej i żartobliwej. Możesz użyć kompozycji bajek, rysować fabuły i obrazy, bawić się figurkami na piasku lub w domu, mówiące rękawiczki, zabawki miękkie, zabawki … Jeśli boisz się iść do lekarza lub do przedszkola, jeśli są konflikty z dziećmi na placach zabaw / w przedszkolu, jeśli dziecko nie rozumie, jak rozpocząć grę z nowymi dziećmi - zagraj na ten temat … Poprzez grę pokaż dziecku możliwe rozwiązania i sposoby i
3 Wskazówki, Jak Poprosić O Pomoc, Aby Uzyskać Pomoc
Na początek powinieneś zdać sobie sprawę, że „nie trafiają w nos na żądanie”. Ten punkt jest naprawdę ważny, aby zrozumieć i prawdopodobnie prędzej czy później ktoś cię usłyszy. Najważniejszą rzeczą, której musisz się nauczyć, jest ćwiczenie zadawania pytań (w kółko, w kółko i w kółko).
Jak Rozpoznałem Boga W Moim Człowieku I Dlaczego Było Mi To Trudne
Powrót latem na festiwal Tantris był rytuał, w którym w jednej z jego części trzeba było rozpoznać Boga w swoim człowieku, to znaczy spojrzeć mu w oczy i powiedzieć: „Jesteś moim Bogiem”. Tutaj okazało się, że jest mi ciężko. Nie było łatwo zrobić to poważnie i szczerze.
Jak Utrzymać Się W Trudnej Sytuacji? Proste I Skuteczne Sposoby Na Samodzielne Wsparcie
Dzień nie był łatwy – sprawy codzienne, potem praca, potem znowu sprawy codzienne i jeszcze trochę pracy. Zjadłem obfitą kolację, włączyłem girlandę (z jakiegoś powodu zawsze działały na mnie uspokajająco), założyłem The Doors (zazwyczaj mają taki sam efekt), przytuliłem się mocno miękkim kocem, głęboko zaciągnąłem się i wypuściłem powietrze.
