2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Aby utrzymać nasz poziom świadomości, nasz duży mózg wykonuje ważne zadanie - zapewnia spójny (powiązany) obraz świata z niewiarygodnie dużym przepływem informacji, które docierają do naszych zmysłów.
Potrzebujemy koherencji generowanej przez mózg, żeby mi przypominała, że dzisiaj jestem tą samą osobą co wczoraj, że kiedyś umrę, że od teraz się starzeję, żebym mogła lepiej zaplanować i wykorzystać przydzielony mi czas. Spójność psychiczna pomaga nam zrozumieć, jak ważny jest odgłos płaczącego dziecka w sąsiednim pokoju i na co należy zwrócić uwagę, podczas gdy irytujący szum lodówki można zignorować. Bez koherencji bylibyśmy jak schizofrenicy, niezdolni do filtrowania bodźców środowiskowych i reagowania na otrzymywane informacje, które nie mają znaczenia, a nawet odbiegają od rzeczywistości zewnętrznej.
Spójność – podobnie jak wiedza i dostępność – obejmuje „bezpieczeństwo” w naszych mózgach, nawet jeśli pragnienie spójności zmusza nas do działania sprzecznego z naszym najlepszym interesem. Na przykład wiele badań wykazało, że ludzie, którzy nie myślą wysoko o sobie, są bardziej skłonni do interakcji z ludźmi, którzy również o nich myślą. Może to zabrzmieć dla ciebie dziwnie, ale ludzie o niskiej samoocenie częściej rezygnują z pracy, gdy ich zarobki z czasem rosną. Mentalnie nie przyznają się, że można ich docenić i nagrodzić. W końcu bardziej logiczne jest, gdy pracownicy o zdrowej samoocenie częściej rezygnują z pracy, gdy płace nie rosną.
Czujemy się komfortowo postrzegając to, co znane i połączone, a dzięki temu nadal widzimy siebie tak, jak widzieliśmy w dzieciństwie. Jak byliśmy postrzegani w dzieciństwie, to w wieku dorosłym używamy do przewidywania, jak będziemy dziś postrzegani, a także jak zasługujemy na traktowanie. Z kolei informacje, które podważają tak znane, a zatem „spójne” poglądy, mogą być postrzegane jako niebezpieczne i dezorientujące, nawet jeśli tak nie jest i gdy trzeba je zrewidować w nowym świetle.
Strach przed sukcesem lub strach przed aprobatą może prowadzić do samosabotażu, w tym porażki, lenistwa i zniszczenia pozornie zdrowych relacji, ponieważ my, jak widzisz, „nie zasłużyliśmy” na to. Możemy zranić się dla zachowania spójności, gdy pozostajemy w beznadziejnej pracy, pozwalamy się wciągnąć w rodzinne dramaty i tak dalej.
Początkowo nie wybraliśmy takiej reakcji w postaci samo-sabotażu – po prostu rozwinęły się okoliczności. Ale będzie to trwało, dopóki nie uwolnimy się od pragnienia tego, co znane i za pomocą emocjonalnej elastyczności, wyłączymy autopilota, odizolujemy się od procesu, przekroczymy granice i zaczniemy prowadzić własne życie.
Dla wielu znajoma i wygodna tożsamość, która trzyma ich w napięciu, zwłaszcza w sytuacjach stresowych. Jest konsekwencją ich drogi, drogi do przeszłości. Ale najlepsza droga elastyczności emocjonalnej oznacza koniec staroświeckiej gorliwości (która wąsko i naiwnie charakteryzowała ich „ja”) i wzmacnianie znaczeń opartych na działaniach odpowiadających dojrzałym wartościom, zgodnym z doraźnymi potrzebami.
Artykuł ukazał się dzięki książce „Emotional Agility” Susan David
Zalecana:
Obsesyjne Myśli I Przerażające Fantazje. Jak Przestać Marzyć O Złych Rzeczach?
"Ale co gdyby? Ale co gdyby? Co jeśli… Co jeśli to się stanie? A jeśli stanie się to, czego tak bardzo się boję?” Myśli te nie dają spokoju, odczuwają niepokojący chłód, pojawia się z nich pot i serce się kurczy. Podekscytowana świadomość maluje coraz straszniejsze obrazy tego, czego nie chcę.
Wolny Związek Czy Związek W Wolności?
Jakie skojarzenia powstają, gdy słyszysz kombinację „wolny związek”? Najprawdopodobniej pierwsze skojarzenia będą kojarzone z brakiem zewnętrznych ograniczeń, uciążliwymi obowiązkami lub zmianą przyjętych w społeczeństwie norm. Na przykład, jeśli zwyczajowo jest mieć jednego partnera, to w otwartym związku może ich być znacznie więcej.
Dlaczego Klienci Nie Opuszczają Złych Terapeutów?
Dlaczego klienci nie opuszczają złych terapeutów? Zamiast „terapeuty” można zastąpić „kochanka”, „nauczyciela”, „przyjaciela”, „pracodawcę”, „spowiednika” itp. Dlaczego zostajemy: Dlaczego tak trudno jest uciec od nadużywającego terapeuty tym, którzy doświadczyli utraty dzieciństwa, zaniedbania i zaniedbania.
Technologia Rozwiązywania Jednego Klasycznego Zapytania. Część 1. Praca I Pożegnanie Złych Doświadczeń Z Przeszłości
W tej publikacji opowiem Czytelnikom o udanym rozwiązaniu jednej niedawnej, nawiasem mówiąc, istotnej dla wielu prośby, z którą (ze względu na obecne okoliczności) pracowałem dopiero od miesiąca. Rezultat, pomimo zwięzłości pracy, jest dość przekonujący i jasny.
Dlaczego Dobre Dziewczyny Zakochują Się W Złych Chłopcach, A Dobrzy Chłopcy Zakochują Się W Złych Dziewczynach?
Przypadki, w których dobrzy ludzie zakochują się w „złych” ludziach, nie są rzadkie. Dlaczego to się dzieje? Wyjaśnienie można znaleźć w teorii Ronalda Fairbairna (słynnego brytyjskiego psychoanalityka, jednego z twórców teorii relacji z obiektem).
