2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zasady pobytu są kompletne, aby przez wiele lat nie bolało strasznie
Tekst został przygotowany na podstawie Aleny Judiny i Władimira Kuliszowa podczas Intensywnej Szkoły Gestalt w Morskoje.
Znam Alenę jako psycholog egzystencjalny, terapeutkę gestalt, trener i superwizor. Jej słowa są dla mnie bardzo cenne, a jej nowe wykłady chłonę z przyjemnością, trawię i długo je przemyślam.
Czyta ten wykład razem z Władimirem Kuliszowem.
Najciekawszą relację mam z kompletowaniem grup, wyjazdami, relokacjami, zakończeniem relacji. Boję się powstałej pustki, rodzącej się goryczy, nieodwołalności - że "wszystko przeminęło i nic nie można zwrócić". Jeśli coś dobrego odchodzi i się kończy, to naprawdę chcę uniknąć tego pożegnania, prześlizgnąć się przez to szybciej.
A jeśli coś nieprzyjemnego się kończy, to wynikająca z tego ulga nie pozwala mi dostrzec wartości tego wszystkiego i znaleźć sens.
Więc jak przeżyjesz zakończenie?
Aby nie zostawiać rąbka w innym pokoju, przyciśniętym drzwiami?))
Jeśli wyobrazimy sobie całą naszą drogę jako wejście na „szczyt”, to „zakończenie” jest punktem pozostania na szczycie. Dzięki któremu można rozejrzeć się po całej ścieżce, a nawet tego, co jest „za szczytem” – co przed nami – plany na przyszłość i nadzieje.
I tutaj ważne jest, aby zadać pytanie - „Co to było dla mnie”?
Zapamiętaj wszystko co dobre i jednocześnie przyznaj, że coś się nie wydarzyło. Że były pewne oczekiwania, które się nie spełniły, i z tego jest to smutne.
Samo słowo „do widzenia” zawiera w sobie „przebaczenie”. I wybaczamy właśnie to, że życie nie jest doskonałe. Wybaczamy niedoskonałości administracji hotelu, która nie ostrzegała o zmianach i nic na to nie można poradzić; pogoda, która nagle obniżyła temperaturę o 10 stopni; szalejące morze, które nie pozwala do niego wejść; do ludzi, którzy byli blisko i jakoś nie spełnili naszych nadziei. Wybaczamy tę niedoskonałość świata, żegnając się z miejscem, kończąc podróż, część naszej ścieżki, grupy, związku.
Alena Yudina mówi, że „musisz skończyć z miłością.”))
W przeciwnym razie to tak, jakby wybiegać z pokoju i szczypać drzwiami rąbek sukienki. Nie możesz uciec daleko – te uczucia – rozczarowanie, złość, niezadowolenie, niedopowiedzenie i niewypowiedzianie wciąż będą się cofać.
Lub jak sobie to wyobrażam - „trzeba oderwać rąbek”. Zerwij związek i wyjdź z tą dziurą i raną w środku.
„Koniec z miłością” to moim zdaniem pozwolenie sobie na bycie szczerym wobec siebie i jasnym wobec innych ludzi. Rozpoznaj nieuzasadnione nadzieje, nieudane spotkania, a jednocześnie rozpoznaj wartość i sens tego, co się wydarzyło.
Co pomaga ci dostrzec znaczenie?
Wrażenia
Co naprawdę zrobiło na Tobie wrażenie? Co cię zaskoczyło? Zostawiłeś ślad na swojej duszy? Co sprawiało przyjemność estetyczną? Co cię wypełniło i zmieniło? Co pamiętasz jako coś niesamowitego? A może nawet piękna?
Czym jesteś pod wrażeniem?
Kreacja
Co było nowego tym razem? Gdzie zastosowałeś kreatywność? Co stworzyłeś tutaj po drodze.
Twórczość życiowa, jak mówi Alena, jest okazją do cieszenia się moim normalnym życiem. I to bardzo do mnie przemawia. Uwielbiam tego rodzaju kreatywność.))
Lojalność wobec siebie
Jest to „zrozumienie, że na całej tej drodze nigdy się nie porzuciłem, nie zdradziłem, nie porzuciłem, nie porzuciłem siebie. Że przez cały ten czas wspierałem się i zachęcałem, nigdy się nie porzuciłem. Pozostałam wierna sobie. Otwarcie wyraziłem swoje stanowisko. Byłem wobec siebie szczery i jasny wobec innych.
„Uczciwość wobec siebie i jasność wobec innych – to pozycja, w której się nie porzucam i nie szanuję”.
Trzy rzeczy – wrażenia, kreatywność i pozycja – na których ludzie polegają przy formułowaniu znaczenia.
Daniil Granin powiedział, że oczywiście życie nie ma sensu i wszyscy żyją w poszukiwaniu sensu. Życie to proces odnajdywania sensu. Znaczenia nie można znaleźć nigdzie na zewnątrz, można je nadać tylko wszystkiemu, co się dzieje.
Aby zakończyć związek, musisz pożegnać się z miłością. Odnalezienie sensu w tym, co było. Rozpoznawać i opłakiwać to, co się nie wydarzyło oraz dostrzegać w tym wszystkim to, co było piękne, inspirujące i zaskakujące. Dziękuję sobie za brak zaangażowania i kreatywność po drodze.
Zalecana:
Jak Zacząć żyć życiem Swoich Marzeń: O Wartościach I Priorytetach
"Już żyję życiem moich marzeń" - kiedyś przypadkowo usłyszałem te magiczne słowa. Pomogli mi pomyśleć i zmienił moje życie. Co to za wymarzone życie? Jakimi emocjami jesteś wypełniony? Jakie są Twoje wartości i priorytety życiowe?
„Nikomu Nic Nie Jestem Winien!” Jak Przestać Ratować świat I Zacząć żyć Swoim życiem
„Nikomu nic nie jestem winien!” Daj spokój?! Na serio? Tutaj po prostu nie kłam - na pewno jest lista, komu jesteś winien. Bycie zobowiązanym do wszystkiego jest „karmą” starszych dzieci w rodzinie. Tak się złożyło, że od drugiego do piątego lub siódmego roku życia uczono ich - „jesteś starszy”, „silny”, „jesteś mądrzejszy”, „musisz uważać”, „poddaj się”, „ jesteś odpowiedzialny za wszystko.
Jak Wyjść Ze „stagnacji” I Zacząć żyć Pełnią życia
Każdego dnia przeżywamy wydarzenia, z reguły nie myśląc o tym, nasze działania często pozostają nieświadome nas. Do tego stopnia, że nie potrafimy powiedzieć, czy jesteśmy zadowoleni z tego czy innego momentu w życiu, czy nie. Połykamy go jak pigułkę, gorzką lub nie, i ruszamy dalej.
Jak żyć Z Chorobą Afektywną Dwubiegunową
Zespół maniakalno-depresyjny jest znany wielu z serialu Homeland – cierpiała na niego główna bohaterka, Carrie Matheson. Vera Reiner, całodobowa obserwatorka Buro, powiedziała Afishie, jak żyć z taką diagnozą w Moskwie. Kiedy dokładnie się zaczęło, trudno powiedzieć teraz.
Powiedz Mi, Jak Się Urodziłeś, A Powiem Ci, Jak Będziesz żyć
HOLOGRAM ŻYCIA „Chciałbym, żeby mój ojciec lub matka, a nawet oboje razem – w końcu ta odpowiedzialność w równym stopniu spoczywała na nich obu – aby zastanowili się nad tym, co robią, kiedy mnie poczęli. Gdyby właściwie pomyśleli, ile zależy od tego, co wtedy robili – i że chodzi tu nie tylko o stworzenie inteligentnej istoty, ale z całym prawdopodobieństwem o jego szczęśliwą sylwetkę i temperament, być może o jego talenty i sama jego mentalność - a nawet, kto wie, losy
