„Nikomu Nic Nie Jestem Winien!” Jak Przestać Ratować świat I Zacząć żyć Swoim życiem

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

„Nikomu nic nie jestem winien!”

Daj spokój?! Na serio? Tutaj po prostu nie kłam - na pewno jest lista, komu jesteś winien.

Bycie zobowiązanym do wszystkiego jest „karmą” starszych dzieci w rodzinie.

Tak się złożyło, że od drugiego do piątego lub siódmego roku życia uczono ich - „jesteś starszy”, „silny”, „jesteś mądrzejszy”, „musisz uważać”, „poddaj się”, „ jesteś odpowiedzialny za wszystko.” To było ogromne poczucie obowiązku, które było w nich zainwestowane przez całe dzieciństwo. I poczucie winy, jeśli nagle przyszło mi do głowy, żeby tego obowiązku nie dopełnić.

To ci ludzie stają się bohaterami. Są doskonałymi ratownikami życia.

Dzieciństwo mija, wszyscy dorastają. A „młodsi” są już całkiem zdolni o siebie zadbać, ale oni i „starsi” mają algorytm interakcji ze światem, a rozumienie, jak „należy żyć” pozostaje takie samo przez resztę ich życia.

„Starsi” często tworzą takie relacje w rodzinie i biznesie, gdzie zawsze pełnią rolę „dawcy”.

Są przyzwyczajeni do bycia „dorosłymi”, „silnymi”, „robią wszystko”, „prowadzą„ ogólną linię”,„ wiedzą, gdzie iść i dlaczego”oraz„ brać odpowiedzialność za wszystko i za wszystkich”.

Ale czasami nawet w ich bohaterskich sercach przebija się złość i gorzkie urazy: „A jak długo wszyscy będą jeździć na mojej szyi!?” Istnieje bardzo obraźliwe uczucie, że nikt cię nie docenia i wszyscy uważają twoją pomoc za pewnik.

Pewny. Jak inaczej?)))

Na początek warto sobie uświadomić: „Co właściwie jesteś winien i komu i na jakiej podstawie?”

Napisz listę:

"Jestem winien… komuś… ponieważ…."

Na przykład, „Muszę opiekować się moim młodszym bratem, karmić go i pomagać mu we wszystkim”.

Jeśli teraz powiesz sobie: „To wszystko bzdury. Nikomu nic nie jestem winien”. Jednocześnie nadal ratujesz cały świat, czekasz na pracę, zastępując wszystkich pracowników, wspierasz młodszą siostrę, mamę i tatę oraz jej męża, który chwilowo nie pracuje, wtedy powiem ci po prostu: „Zając kłamstwo . (Przepraszam za mój francuski)

Koncentrować.

I szczerze, jak w duchu, pisz.

Czy napisałeś?

Przy każdym elemencie napisz dlaczego, nie powinieneś.

Na przykład, „Nie muszę całkowicie i całkowicie opiekować się moim młodszym bratem, karmić go i pomagać mu we wszystkim, bo ma 29 lat i z nas dwojga jest już dorosłym mężczyzną i sam jest w stanie zabrać dbać o każdego."

A trzecia kolumna będzie odpowiedzią na pytanie - co teraz zrobię.

Co zrobisz? Zdrowy i trzeźwy?))

Na przykład: „Pomogę mojemu bratu w jego projektach, zdając sobie sprawę, że obok mnie jest dorosły mężczyzna zdolny do wielu siebie”.

Oczywiście to dopiero początek problemu. A ustawień systemowych, wpajanych od dzieciństwa i noszonych przez całe życie, nie da się łatwo anulować. Ale możesz przynajmniej spojrzeć na nie z drugiej strony. I dużo sobie uświadomić.

Bycie seniorem nie jest łatwe.

Inną cechą starszych dzieci, a teraz dorosłych, jest to, że nie dbają o własne potrzeby i pragnienia

Ponieważ wszystkie te pragnienia, jak w porządku rzeczy, od dzieciństwa poświęcano interesom rodziny i młodszych braci i sióstr.

Dlatego wykształcił się pewien stereotyp, że nie można chcieć niczego dla siebie. Jest to możliwe tylko dla kogoś.

Z pewnością spotkałeś kobiety, które całkowicie oddają się dzieciom, ubierają je w najmodniejsze rzeczy i zabierają je w drogie kręgi, jednocześnie wahając się, czy kupić sobie dodatkową parę butów.

To tak, jakby żyło w nich wielkie przykazanie Rosjanki: „Tak to zrobię”.

Po co mi to. Najważniejsze to Wania i Varenka. Być zdrowym i silnym. Piękny i elegancki. A ja… to… przeszkodzę.”

I wydawałoby się, że wszystko jest w porządku. Opiekuńcza mama, altruistka w pracy, osoba odpowiedzialna społecznie. Najpierw wszędzie. Wiedząc wszystko. Zawsze gotowy do pomocy i wsparcia.

Ale o co chodzi? Dlaczego czasami jest tak gorzki, smutny i obraźliwy? Skąd się bierze dewastacja i ta nieopisana tęsknota?

Gdzie są twoje własne pragnienia? Co się z nimi dzieje? Co z nimi zrobić, jeśli nie możesz nic zrobić dla siebie? Jeśli „ja” jest ostatnią literą alfabetu?

Więc taka kobieta stara się robić innym to, czego chce dla siebie. (Ale ty sam nie możesz!) Daje piękne prezenty, wymyśla niespodzianki, ubiera córkę, kupuje synowi najbardziej edukacyjne zabawki i klocki luzem, a mąż dostaje od niej to, za co chciałaby od niego się.

I oczekuje, że wszyscy ci ludzie, obdarzeni jej hojną ręką, docenią jej gust, inteligencję i troskę o nich. Ale z reguły tego nie doceniają.

Dlaczego?

Bo czyje życzenia spełnia? Czy oni są?

Nie. Własny.

Ponieważ nie ma innego sposobu, by czuć się pięknie, niż ubrać córkę. Lub czuć się pod opieką, troszcząc się o coś innego. A przynajmniej zobaczyć płonące oczy przyjaciela, gdy otrzymuje prezent, który znalazła z takim trudem.

Poczuj radość innych. Być może sam się zakocha.

Uczciwie należy powiedzieć, że taka cecha zaspokajania własnych potrzeb poprzez ich projektowanie na innych występuje nie tylko u starszych dzieci.

Osoba przypisuje swoje potrzeby innym ludziom, nie zdając sobie sprawy z ich własnych

Kobiecie wydaje się, że jej córka uwielbia piękne stroje. Jednocześnie nie zauważa, że dziewczyna dobrze radzi sobie z szortami i parą T-shirtów.

Jest gotowa robić „dobre uczynki” bez pytania innych, czy potrzebują ich w takiej ilości.

Jest jedną z tych osób, które tak bardzo kochają swoją pracę, że jest gotowa zrobić to za darmo i dla każdego, kto o to poprosi.

Z płonącymi oczami rzuci się, by ratować wszystkich cierpiących i potrzebujących, często ze swojej osobistej dzwonnicy.

Orka, pozornie dla dobra innych ludzi.

To złudzenie. Takie wielkie samooszukiwanie się.

Wydaje się osobie, że żyje w interesie innych ludzi. Nie całkiem. Mało wie o zainteresowaniach innych ludzi. Widzi tylko to, co osobiście im przypisał.

Uświadomić sobie, że to są moje zainteresowania, moje potrzeby, tego potrzebuję, tego chcę dla siebie – ogromny krok, a nie od razu dostępny

Spojrzenie za całą tą „dobroczynnością” twoich osobistych potrzeb, rzutowanych na innych ludzi, jest poważnym osiągnięciem.

I pierwszy krok do tego osiągnięcia może stać się decyzja o zainteresowaniu pragnieniami innych ludzi. I być zaskoczonym, że różnią się od twoich osobistych pomysłów.

I drugi krok - powoli zaczynają przywłaszczać sobie to, co przypisywano innym.

Na przykład, aby zrozumieć, że chcesz być piękna, pożądana, podziwiana i zostawić córkę w spokoju.

(Dzieci, są na ogół bardzo wygodnym ekranem do projekcji - tylko to, co można na nich zawiesić! Po prostu się zastanawiasz))

Zacznij kupować sobie to, co chciał kupić twój przyjaciel.

Zapisz się na kurs gry na gitarze, gdzie mój syn ciężko pracował.

I nadal kupować rower, który miał być bardzo potrzebny jej mężowi, chociaż jest on całkowicie zadowolony z samochodu.

Uświadom sobie – co chcesz dać tym ludziom – swoim klientom, pacjentom, mistrzom, studentom. Czego osobiście tak bardzo potrzebujesz?

I trzeci krok - nie mniej trudne - nauczyć się pytać. Nie tylko mów o swoich potrzebach i przedstaw je, ale pytaj. To trudne, rozumiem.

Nie proszą silnych)). Albo żądają, albo milczą, pewni, że normalni ludzie i tak powinni wszystko odgadnąć.

Ale doszliśmy już do wniosku, że wszystkie domysły są naszymi osobistymi projekcjami i mogą nie mieć nic wspólnego z prawdziwymi pragnieniami osoby? TAk?

Dlatego nie oczekuj, że druga osoba będzie prowadzona w twoich pragnieniach w oparciu o ich własne projekcje. Powiedz to co musisz. I poproś o to. I wtedy, być może po raz pierwszy, ludzie będą mogli dać ci to, czego naprawdę chcesz.