2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-15 16:09
Pełna kontrola nad emocjami - czy nie jest to pożądana umiejętność dla większości ludzi? Stać stanowczo na uśmieszki losu, nie doznawać psychicznej udręki, nie zginać się ani nie łamać pod żadnymi ciosami losu i ludzi. Być takim niezwyciężonym samurajem o nieprzeniknionej twarzy.
Bardzo opłaca się żyć bez emocji:
- Możesz robić interesy ze spokojem: „To nic osobistego, to tylko biznes, kochanie”.
- Trzymaj się logiki i perfekcyjnie zorganizuj swoje życie. Robienie tego, co ważne, jest konieczne i prawidłowe. Wejdź na właściwą uczelnię, poślub odpowiednią osobę, pracuj tam, gdzie dobrze płacą.
Ale dlaczego więc ta tęsknota pojawia się w środku? Pustka, której nie można wypełnić niczym…
To uczucie braku, niedostatku i nieustającego głodu.
Koszt nieczułości jest wysoki - okres półtrwania. Jakby zapachy i dźwięki nagle zniknęły. Kiedyś były, ale teraz nie są. Możesz żyć. Ale ciągle czegoś brakuje. Jakby zamarła jakaś ważna część osobowości.
Decyzja, by nie czuć, pojawia się w różnym wieku.
Do kogoś w dzieciństwie. Przestać czuć, zamrozić – staje się dla dziecka jedynym sposobem na przeżycie. Aby nie wpaść w szał z powodu bólu i przerażenia, których doświadcza, „zaciska objętość” uczuć, a więc pozostawia ten czujnik w tej samej pozycji na całe życie. Dla bezpieczeństwa.
Stając się dorosłym, człowiek nie może w żaden sposób uzyskać satysfakcji, nic go nie nasyca. Cały czas czegoś szuka. Kiedy zda sobie sprawę, czego szuka i nie może znaleźć zagubionej części siebie, zaczyna stopniowo gromadzić zdolność do radowania się, doświadczania przyjemności i naprawdę czegoś pragnąć.
Decyzja o zagłuszeniu uczuć, zrzuceniu wszystkich swoich doświadczeń do piekła, podejmowana jest także w wieku dorosłym – jako reakcja na doznany ból, stratę, rozczarowanie. "Nigdy więcej!" Nie będę kochał, nie wpuszczę nikogo do duszy, nie zaufam, nie będę takim idiotą. Dzięki, to za bardzo boli. Wiem, że tam jest źle i już tam nie pojadę.
A życie zaczyna się w skafandrze kosmicznym, w zbroi własnej obrony, nie pozwalając sobie przynajmniej czegoś doświadczyć. Z ogromną pustką w środku.
Bycie żywym to duże ryzyko
Boimy się uczuć. Sprawiają, że jesteśmy bezbronni.
Wielu z nas nauczyło się wielu sztuczek, aby nie wchodzić w strefę uczuć, nie żyć nimi z pełną mocą:
Szybko się rozprosz i zacznij coś robić, bez względu na wszystko.
Nie zdając sobie sprawy z tego, co się dzieje i pozwalając sobie tego doświadczyć, ale rozpraszaj emocje poprzez działanie.
Szybko przełącz się na coś innego i wejdź w zgiełk. Pozwala to nie spotykać się z silnymi emocjami i nie rozwiązywać ważnych dla siebie spraw.
W społeczeństwie uważa się, że „najlepszym lekarstwem na depresję jest bycie zajętym”.
Wiele osób we własnych sprawach popada w stan podobny do narkomanii, nieświadomie dążąc do tego, by nie mieć czasu na „zbędne myśli”.
Pij, jedz, pal. Szybko rozładuje napięcie, nie zdając sobie nawet sprawy z tego, co spowodowało niepokój, który powstał na sekundę przed ostrym pragnieniem wepchnięcia czegoś w siebie - nalania, wepchnięcia lub wdechu.
Wszystkie formy uzależnienia – alkoholizm, palenie i przejadanie się – są nawykowymi mechanizmami obronnymi przed emocjami, których człowiek woli nie być świadomym i nie przeżywać. Sposoby reagowania na emocje.
Kup coś … „Połknij” następną „konieczną rzecz”.
Zdławij na chwilę swój głód emocjonalny i nakarm swój niepokój.
Uprawiać sex.
W tym przypadku własne ciało lub ciało partnera postrzegane jest po prostu jako przedmiot manipulacji. Rola drugiej osoby jako osoby w tym procesie jest bardzo nieistotna - jest po prostu stosowana jako lek na uspokojenie.
Znajdź kogoś, z kim możesz się związać.
Tak jak dziecko szuka mamy, która zaopiekuje się nim i napełni go miłością, tak wiele osób szuka tego matczynego lub ojcowskiego obiektu na zewnątrz. Jak pisklęta w gnieździe, ich usta są zawsze otwarte i czekają na stałą pomoc, wsparcie i udział w swoim przeznaczeniu. I tu często słychać rozczarowanie i wyrzuty, że „nie dba o mnie, nie docenia i nie kocha”.
Reaguj na wstyd, strach, poczucie winy poprzez agresję.
Agresywny błysk pomaga uwolnić parę, rozładować napięcie. Ale problem ze względu na rozwiązanie, które wzrosło w tym napięciu, nie jest rozwiązany. Cała energia idzie w „zilch”.
Gdy ciało podnosi temperaturę, aby pokonać szkodliwe zarazki, tak psychika podnosi napięcie, aby rozwiązać problem, przed którym stoi jednostka. Ale zamiast wykorzystywać energię do uświadomienia sobie i rozwiązania problemu, temperatura zostaje obniżona, a para jest uwalniana donikąd. Aż do nowego ataku.
Nawyk braku pełnej świadomości uczuć prowadzi do tego, że osoba nie rozpoznaje zagrożenia psychicznego. Po prostu ma coraz większe zapotrzebowanie na leki, żywność, papierosy, alkohol.
Tak się składa, że ludzie nie słyszą nawet własnego niepokoju. Wydaje im się, że wszystko jest w porządku, chcą tylko pić i jeść, ale nie słyszą własnych niepokojących myśli i uczuć. I dlatego nie mogą nic zrobić, aby zmienić stan rzeczy
Nasze emocje to nie tylko reakcja psychiki, ale także reakcja ciała. Każdej emocji towarzyszą pewne odczucia w ciele
Ciało ludzkie jest poważnie zaangażowane w przeżywanie każdej emocji.
Wyciszając psychikę, zmuszamy ciało do wyrażenia tych emocji we dwoje. W ten sposób powstaje objaw psychosomatyczny.
Jeśli dana osoba nie może sobie pozwolić na doświadczanie emocji za pomocą psychiki, będzie musiała doświadczyć ich za pomocą ciała
Wszystkie objawy psychosomatyczne są stłumione, emocje „nie pozwalają sobie”.
Wielokrotnie powtarzane tworzą choroby psychosomatyczne.
Lekarze określają listę chorób czysto psychosomatycznych, tak zwanych „siedem chorób Chicago”: nadciśnienie, choroba wieńcowa, astma oskrzelowa, wrzód żołądka i dwunastnicy, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, nadczynność tarczycy, cukrzyca.
Są to choroby, w których wiodący jest czynnik psychosomatyczny. Ale coraz więcej psychoterapeutów jest skłonnych wierzyć, że decyzja, czy być chorym, czy nie chorować na jakąkolwiek chorobę, należy do samej osoby.
Ale zdarza się, że ochrona psychologiczna przed emocjami jest tak wielka, że człowiek nawet nie daje ciału możliwości zachorowania - aby jakoś przeżyć stłumione uczucia
A potem, jak we wrzącym kotle, którego pokrywka była przykręcona nakrętkami, następuje eksplozja.
Nagłe zgony z powodu udarów, zawałów serca, raka wykrytego bez powodu w ostatnim stadium u pozornie zdrowych i młodych ludzi to zawsze szok.
Życie staje się ceną niewrażliwości
Z jakiegoś powodu stajemy się wrażliwi. I tej naszej zdolności i osobliwości nie da się od nas oddzielić. Taka jest nasza natura.
Dopóki czujemy, że żyjemy.
Zalecana:
Nie Ufaj, Nie Bój Się, Nie Pytaj! Pułapka Wolanda
nigdy o nic nie proś! Nigdy i nic, a zwłaszcza z tymi, którzy są silniejsi od ciebie. Oni sami zaoferują i sami oddadzą wszystko! MAMA. Bułhakow Nie ufaj, nie bój się, nie pytaj! Oto dwie maksymy, które zainspirowały pokolenia. Często są mi podawane jako niepodważalny argument.
Nie Wierz. Nie Bój Się. Nie Pytaj. Tak Jest Bezpieczniej
Usiadła na krześle i opowiadała o minionym tygodniu. Praca non stop, ciągłe telefony, spotkania, dostała ataku migreny, podczas którego (oczywiście) została w pracy. Wyglądała zwyczajnie optymistycznie i wzburzona, a jednocześnie zmęczona – też nawykowo.
To Wszystko, Nie Płacz, Uspokój Się
Około miesiąc temu zdarzyło mi się odwiedzić prywatną placówkę medyczną. Kiedy już zakończyłem swoją działalność, postanowiłem posiedzieć na chwilę w holu głównym, gdzie znajduje się recepcja, a zatem jest dużo przychodzących i wychodzących gości.
Dokąd Prowadzi Mit Męskiej Niewrażliwości?
Jeśli próbowałeś już „zapunktować, odwrócić uwagę, pić, jeść, sprawdzić stan zdrowia, poddać się leczeniu” i „nie pozwala odejść”, zapraszamy na terapię. Wydaje się, że w ten sposób objawia się twój emocjonalny dyskomfort. Z jednej strony to dobrze.
Płacz Jest Nie Tylko Możliwy, Ale I Konieczny
Jeśli dana osoba nie płacze, oznacza to, że ma zakaz okazywania uczuć. A raczej zakaz okazywania łez. Uczyli go rodzice „nie płakać”, wychowani na ich przykładzie. Nie możesz płakać, ponieważ: przerażające jest „stać się zgryźliwym” - zrelaksować się i nie spotykać;
