2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Scenariusz życiowy - to jest „nieświadomy plan życia”. Zaczynamy go pisać od urodzenia, w wieku 4-5 lat definiujemy główne punkty i treść, a w wieku 7 lat nasz scenariusz jest już gotowy. Jak każdy skrypt pisany, ma początek, środek i koniec. Scenariusz życiowy to złożona koncepcja, która obejmuje nasz stosunek do siebie, innych i świata, gry psychologiczne, w które gramy, uczucia, których doświadczamy. Porozmawiamy o nich. O emocjach i naszym scenariuszu emocjonalnym.
Jak rozumiesz swój scenariusz emocjonalny?
Musisz zadać sobie następujące pytania: Jakie emocje nie są dla mnie dostępne? Jakich emocji nigdy nie doświadczam lub doświadczam bardzo rzadko. A jakie emocje są zawsze na powierzchni i łatwo dostępne? Dziennik emocji to skuteczny sposób na analizę swojego scenariusza emocjonalnego.
Scenariusz emocjonalny - to zakres emocji, które możemy odczuwać, obejmuje uczucia zabronione i dozwolone.
Scenariusz emocjonalny kształtuje się od dzieciństwa, w zależności od środowiska, w którym dziecko dorasta oraz emocji dostępnych w rodzinie.
- W niektórych rodzinach dziecko nie wolno płakać … Dzieje się tak szczególnie często, gdy dziecko jest chłopcem, ale w przypadku dziewczynek jest to całkiem możliwe. A potem widzimy przed sobą dorosłego, który nigdy nie jest smutny ani smutny, który nieświadomie zabrania sobie okazywać tego uczucia. Być może, wzmacniając ją mentalną postawą, że „słabi płaczą”.
- W innych rodzinach dziecko zabronione jest okazywanie gniewu. Dzieje się tak szczególnie często, gdy dziecko jest dziewczynką, ale w przypadku chłopców jest to również możliwa opcja. A potem widzimy przed sobą dorosłego, który nigdy się nie gniewa, jakby nie miał do tego prawa. Najprawdopodobniej będzie to bardzo posłuszny dorosły, który boi się być sobą, mówić o swoich pragnieniach i potrzebach, szukać i odnajdywać swoje miejsce w świecie.
- Są rodziny, w których dziecko nie wolno odczuwać strachu, rodzice mogą powiedzieć „jesteś taki mały, dlaczego się boisz”. I wtedy widzimy przed sobą dorosłego, który zastąpi uczucie strachu, może wydawać się wszechmocny i nieustraszony, jednocześnie przeoczając rzeczywistość i obiektywne niebezpieczeństwo.
- I rodziny, w których radość jest zabroniona … Tam, gdzie dziecku nie wolno być dzieckiem, gdzie krytykuje się wszelkie przejawy śmiechu i zabawy. W takich rodzinach nie ma czasu na zabawę, szkoda czasu. A wtedy przed nami stanie bardzo poważna osoba dorosła, która nie ma dostępu do żartobliwości, swobody śmiechu serdecznie, a świat dla takiej osoby dorosłej będzie dosłownie ponury.
Są też rodziny, w których mówią językiem wstydu, poczucia winy i urazy. A ten język staje się tak znajomy, że język wsparcia, przejrzystej i bezpośredniej komunikacji, kiedy można wprost określić swoje potrzeby, wydaje się obcy.
Echa lub żywe przejawy emocjonalnego scenariusza są doświadczane przez wszystkich, ale ten scenariusz można zauważyć, poprawić i przepisać. Aby życie mieniło się nowymi emocjonalnymi kolorami.
Zalecana:
„Nie Obchodzą Mnie Twoje Uczucia. I Przez Wiele Lat żyłem Bez Uczuć. Dlaczego Mam Się Teraz Zmienić?!” Sprawa Z Praktyki
Oksana, młoda 30-letnia niezamężna kobieta, szukała psychoterapii z powodu ogólnego poczucia pustki, utraty jakiegokolwiek znaczenia i próżni w wartościach. Według niej była „całkowicie zdezorientowana”, nie wiedziała „czego chce w życiu i od życia”.
Dlaczego Mam Pecha W Moim życiu? Dlaczego, Dlaczego
Przez wiele lat przez całe życie ludzie zadają sobie pytania: Dlaczego chcę być bogaty i przez całe życie nie robię nic poza wiązaniem końca z końcem; Dlaczego nie mogę spotkać godnego partnera życiowego; Dlaczego wszyscy mężczyźni, których spotykam, to słabeusze, nieudacznicy, kobieciarze lub żigolaki;
🤷 ♀ ️ DLACZEGO CZUJEMY SIĘ WINNY ❓ JAKIE JEST POCZUCIE WINY ❓
Dlaczego często czujemy się winni? JAKIE JEST POCZUCIE WINY? To agresja skierowana przeciwko sobie - samobiczowanie, samokaranie. To wzorzec zachowania, który utrwalił się w naszym dzieciństwie. Wyjaśnia nam się zasady, co jest dobre, a co złe.
Dlaczego Związek Stał Się Nudny, Uczucia Odeszły, Co Robić?
Często zdarza się, że Twój związek, który na początku dawał Ci wiele, z czasem staje się niewygodny. Nie odczuwasz już takiej uwagi do siebie, pojawiają się trudności w zrozumieniu. Wspólne zajęcia czy spędzanie czasu wolnego nie przynoszą takiej satysfakcji, jaką były kiedyś.
Dlaczego Czujemy Się źle?
Istnieje pewien rodzaj myśli, które bezpośrednio wpływają na nasz nastrój, jesteśmy w stanie je zauważyć i śledzić, ale w większości przypadków po prostu nie zwracamy na nie uwagi. Mówię o negatywnych myślach automatycznych (MY). Co to jest?
