Złe Nawyki Psychologiczne, Których Lepiej Się Pozbyć

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

1. Szukaj wymówek.

Bardzo zły nawyk. Usprawiedliwiając się w odpowiedzi na naruszenie naszych granic, pozwalamy im przebić się dalej. Dla wielu wymówka jako ochrona jest szyta prawie na poziomie DNA. Zwłaszcza wśród tych, którzy wyszli z rodziny współzależnej. Nawet jeśli jest oczywiste, że napastnik się myli, że twierdzenie nie jest poparte dowodami, że ktoś jest po prostu niegrzeczny lub dewaluuje, ale mimo wszystko ten okropny nawyk usprawiedliwiania się nagle nas włącza i potyka. Oto przykład typowej sytuacji. Mąż wraca z pracy do domu, zły, zirytowany, cały dzień w zmartwieniach związanych z pracą, a jeśli jego praca jest również związana z ludźmi, a troski o pieniądze nadal wiszą mu nad głową jak miecz Damoklesa … Ogólnie rzecz biorąc, przychodzi do domu, do swojego bezpiecznego gniazda, odpoczywa, a przede wszystkim - co? - to prawda, zaczyna krzyczeć i załamywać się na bliskich. Ci, którzy są mu najdrożsi. Złapiemy jakieś bzdury i połączmy negatyw, tak jakby ziemia poleciała na oś niebiańską. Jeśli żona w tym momencie zaczyna reagować w tym samym duchu, wykrzykując w odpowiedzi wymówki, omawiając dokładnie tę małą rzecz, od której jest uzależniony, napisz, że zniknęła. Wieczór będzie zrujnowany, bo krzykiem przełamał granice, a ona usprawiedliwiając się pozwala im przebić się dalej i gładko lecą na pełnych obrotach w ślepy zaułek.

Kiedy zostaniesz oskarżony, słusznie lub nie, musisz natychmiast stłumić w sobie wysiłkiem woli pierwszą reakcję, aby zacząć wymyślać wymówki typu „Tak, ale ja…”, „Tak, ale…” I tak dalej. W codziennej sytuacji, kiedy jest oczywiste, że ktoś bliski po prostu musi krzyknąć, to wystarczy mu na to pozwolić, wytrzymać krzyk, zrobić wydech i zareagować jakoś neutralnie, powiedzą, no ale zjesz. Lub, jeśli masz dobry nastrój i siłę psychiczną, zapytaj uprzejmie: „Czy coś się stało, moja droga?” I zadzwoń po imieniu, ale w zdrobniałej wersji typu Mishenka, Vanyusha itp. Idź do humoru, mówią, ci wrogowie całkowicie cię powstrzymali, jesteś moja droga. Ogólnie rzecz biorąc, sympatyzuj i wcale nie bój się przesadzać z drobnymi określeniami. Więc zwracasz się do jego dziecięcej części, która na ogół krzyczy w tej chwili. Oczywiście pod warunkiem, że masz na to siłę. Jeśli nie masz siły, będziesz musiał znieść małą akcję wojskową we własnym domu, a także grzebać, co najważniejsze, a następnie wymyśl to tak szybko, jak to możliwe i proś się nawzajem o przebaczenie. Ale w żaden sposób nie usprawiedliwiaj się.

2. Dążenie do ideału.

3. Pościg.

Pośpiech. Próżność, chęć wsiadania do ostatniego wagonu pociągu wiozącego Szczęście i Pieniądze na dworzec za wszelką cenę. Rasa i pobudzenie są niemal synonimem dzisiejszego życia. Nawet jeśli nie ma dokąd uciekać, ludzie i tak nie mają czasu. Główną wartością stał się czas. Nie ma czasu na leżenie, nie ma czasu na spanie i jedzenie, myślenie, komunikowanie się z bliskimi, po prostu przebywanie ze sobą. Bieganie, bieganie, bez czasu. Do perfekcji opanowali zarządzanie czasem, dzień stał się niemal gumowaty, człowiek ma czas, żeby wszystko w nich włożyć, ale nie ma czasu na przeżycie nawet sekundy. Paradoks. Im szybciej biegniesz, tym szybciej życie przelatuje ci przed oczami, a ty nawet nie masz czasu, aby rozróżnić, co w nim było. Wygląda na to, że jest tak wiele rzeczy, pociągnąłem łyk czegoś smacznego, ugryzłem tam szybki kęs, polizałem górę tutaj, ale w rzeczywistości było w porządku i nie jadłem tego życia. Wszystko pulsowało, pulsowało… Nie jest łatwo przestać biegać, przestać próbować czegoś złapać, kogoś dogonić. Po prostu nie jest łatwo zwolnić. W końcu ta pogoń to szukanie śmierci, ucieczka od wolności i życia, sposób na nieżycie. Z reguły podstawą rasy jest toksyczny wstyd, z którego człowiek próbuje uciec. Ale im wyższy jego sukces, im więcej nabiera rozpędu, tym większa staje się ta figura wstydu za jego plecami. Potwór znika tylko wtedy, gdy odwrócisz się i spojrzysz mu w twarz, jak w bajkach.

Czasami życie zwraca się do nas i w pewnych okolicznościach spowalnia nas z pełną prędkością. I wciąż narzekamy, mieliśmy tyle planów, jesteśmy jak wiewiórki na kole. A potem raz, i złamał rękę, skręcił nogę, stracił pracę, ukochany odszedł… Zwykle jednak to choroba się zatrzymuje, zmusza jego życiowy scenariusz do przemyślenia i przynajmniej przeżycia drugiej połowy ze smakiem, a nie tak, do góry nogami, galopując przez Europę… Każdy z nas ma pełne prawo do życia we własnym rytmie, więc cokolwiek wybierzesz, masz absolutnie rację.

Praca z psychologiem bardzo pomaga zwolnić tempo i zacząć żyć we własnym, harmonijnym tempie. Niezależnie od tego, w jakim kierunku pracuje, w każdym razie słucha i zawiera w sobie bardzo dławiący wstyd, niemoc i strach, który cię napędza, który nie pozwala ci cieszyć się owocami twojej pracy, co dewaluuje całą twoją przeszłość.