2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jako dziecko matka mojej przyjaciółki przerażała ją faktem, że wszystkie zabawki porozrzucane po pokoju będą gonić za nią, aż zgrabnie je ułoży.
Razem się baliśmy, sprzątaliśmy i na wszelki wypadek rozglądaliśmy się po ulicy, czy nie biegnie zagubiony niedźwiadek lub rozczochrana lalka.
Niedokończone gestalts przypominają mi tę sytuację z dzieciństwa… podążają za swoim „panem” niewidzialnym cieniem, czepiają się stóp zimnymi rękami i sprawiają, że jego życie jest złe i niewygodne.
Gestalt jest tłumaczony z niemieckiego jako tło, postać, widok. Może to być dowolny proces lub akcja - randka, kłótnia, romans, rozstanie, hobby itp. Kiedy gestalt (proces) się kończy, osoba prawie natychmiast o tym zapomina. Niepełny gestalt (jako sytuacja, w której nie można było położyć kresu) jest lepiej zapamiętywany, tworzy pewne napięcie w pamięci i jest głównym źródłem zasilania nerwicy. Powstaje, gdy człowiek bardzo czegoś (lub kogoś) chce w życiu, ale z jakiegoś powodu nie może otrzymać; kiedy kończy związek z kimś, nie zdając sobie sprawy z tego, co się stało; kiedy nie kończy akcji lub pracy itp.
Niekompletny gestalt tworzy w człowieku siedlisko chronicznego niezadowolenia i niepokoju, uniemożliwiając mu pewne i swobodne pójście naprzód w życiu. Wywołuje obsesyjną chęć powrotu do sytuacji i rozgrywania jej w kółko… osoba zaczyna powtarzać dotychczasowe wzorce zachowań w już zmienionych warunkach – np. prowokuje konflikty z nowym partnerem, które nie zostały rozwiązane w poprzednich związkach. Jednocześnie partner absolutnie nie może zrozumieć, co się dzieje - w końcu wszystko było w porządku minutę temu. A tutaj kilka absolutnie nieszkodliwych fraz zamienia cudowny wieczór w straszną kłótnię z demonstracyjnym wyjściem z domu.
A wszystko dlatego, że człowiek chce dokończyć niedokończone, wyrazić niewypowiedziane, otrzymać to, co nie zostało odebrane … aby poczuć integralność i spokój. Tak nie było… W końcu trzeba było to uzupełnić i wyrazić z inną osobą - tam, gdzie odkryto gestalt. Ale często jest to niemożliwe (osoba zmarła, przeniosła się lub po prostu nie chce się komunikować), a następnie możesz sobie pomóc „wypuszczając się” (powiedz komuś konkretnie o tej osobie i sytuacji, w której się znajduje). zablokowany); fantazjowanie o tym, jak sprawy mogłyby się inaczej skończyć; analizowanie scenariusza poprzednich relacji (praca nad błędami); próba zapamiętania dobrych rzeczy o osobie; uświadomienie sobie dokładnie tego, czego chciałeś wtedy i jak możesz to teraz zdobyć itp.
Osobliwością niedokończonego gestaltu jest to, że nigdy nie zostanie ukończony, jeśli dana osoba jest zbyt emocjonalnie zaangażowana w ten proces. Kiedy czekasz na ukończenie gestalt i ze wszystkimi włóknami swojej duszy dążysz do tego, aby tak się stało… cud się nie dzieje. Trzeba skończyć gestalt imponująco, z nutą obojętności - jakby tasując domowe kapcie w drodze do kuchni na łyk wody. Gestalt, wypełniony po brzegi ludzką energią, zniewala go nie gorzej niż pierścień wszechmocy. A aby go zrealizować, często potrzebna jest pomoc drugiej osoby (psychologa, psychoterapeuty, terapeuty gestalt itp.) lub czasu, co może sprawić, że niedokończony gestalt stanie się bardziej dostępny dla świadomości.
Czasem warto zacząć od wykonania najprostszego gestaltu, który nie wymaga dużego wysiłku: zdemontować śmietnik w szafie, zawiązać sweter, skończyć czytanie książki, wreszcie spotkać się z przyjacielem, spełnić małe marzenie (np. tańczyć tango, skakać ze spadochronem, kupować sobie palmę).
Zrób listę swoich niedokończonych gestaltów i ostrożnie zamykaj je jeden po drugim, aż pękną ciężkie łańcuchy wiążące przeszłość… a małe lodowate rączki zsuną się z ich stóp, ustępując miejsca nowemu życiu.
Zalecana:
SEKRETY RODZINNE
Chodzi o to, skąd się to bierze – „ważniejsze jest mieć reputację niż być” (obawa przed ocenianiem innych). I dlaczego jesteśmy chorzy na to, a nie na tamto. A gdzie są takie problemy w związku . W sercu patologii rodziny zawsze jest jakaś tajemnica.
Sekrety Psychologii. Trauma Przywiązania. Cechy Urazów Przyczepu
Trauma przywiązania (w tym rodzaje zaburzeń przywiązania, przyczyny i konsekwencje) jest złożona. Aby to szczegółowo zrozumieć, warto zacząć od początku. Wujek Z. Freud uważał, że przywiązanie opiera się na fizjologicznych potrzebach dziecka – przetrwania, jedzenia, opieki i uwagi.
Sekrety Rodzinne: O Saszy I Jej Babci
Sashę poznałem podczas jej przyjęcia do szkoły, gdzie wtedy miałem bazę kliniczną. Dałem uczniom klasę mistrzowską na temat gotowości dzieci do szkoły i przeprowadziłem wywiad z tym dzieckiem. Dziewczyna wydawała się bardzo niespokojna, niepewna i zmęczona.
Sekrety, Tabu I Trauma Psychiczna
Zabijanie sekretów W życiu każdego człowieka są takie specjalne przestrzenie, które niosą w sobie meta „nie możesz tu przyjechać” – nie możesz o czymś rozmawiać, nie możesz dyskutować, nie możesz o czymś wspomnieć, ale co tam, to jest nawet nie wolno myśleć.
Poranek Zasobów Jest Kluczem Do Sukcesu W życiu. Moje Sekrety
Czy zauważyłeś, że często sukces całego dnia zależy od tego, jak zaczyna się poranek? Zauważyłem od dawna: jeśli wystarczająco się wyśpię i będę miał czas na swoje małe poranne rytuały i radości, to po południu na pewno będzie siła i nastrój na wielkie rzeczy i plany.
