2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Reagujemy emocjami na wszystko, co nam się przydarza. Sama emocja jest pierwszym szybkim wskaźnikiem jakiegokolwiek wpływu, sygnalizującym coś dobrego lub złego.
Wydawałoby się, że wszystko jest łatwe i proste. Skupiamy się na emocjach i nie myślimy o niczym. Jednak tam, gdzie jest to proste, jest też trudne.
Wszyscy ludzie są emocjonalni. Różnimy się między sobą stopniem manifestacji stanu emocjonalnego i tym, na co reagujemy tą czy inną emocją. Oczywiście osoba bardziej impulsywna będzie okazywać radość lub smutek bardziej żywo niż osoba mniej impulsywna. W tym samym czasie zarówno jedno, jak i drugie doświadczają tych samych emocji.
Chcę się skoncentrować na subiektywnej naturze emocji. O czym mówię? Jak pisałem wcześniej, emocja jest reakcją. Reakcja na czyny, słowa, myśli, widziane, czytane. To samo wydarzenie, film, fraza może wywołać u dwóch lub trzech osób różne emocje.
Na przykład (przypadek z praktyki za zgodą klienta) facet podczas dyskusji powiedział dziewczynie: „jesteś zbyt chłonna, nie możesz tego zrobić”. Złościła się i zajęła pozycję obronną w formie ataku. Zaczęła się z nim kłócić. Emocja gniewu jest reakcją na słowa. Jednak jej chłopak lub jakaś inna dziewczyna odbiera te słowa zupełnie inaczej. Zapytałem ją, jak się czuła, kiedy usłyszała to zdanie; co dla niej znaczyła. W odpowiedzi zaczęła mówić wszystko, co mówili jej krewni i przyjaciele; że ona taka nie jest i musi się zmienić.
Nasze doświadczenie życiowe określa pewne postawy w podświadomości. Psychika tworzy pewne mechanizmy obronne, które uruchamiają się w momencie zagrożenia. Oczywiście, ponieważ doświadczenie jest osobiste, to chwile zagrożenia są interpretowane bardzo subiektywnie. Dlatego ludziom bardzo trudno jest przewidzieć wzajemne reakcje. Możemy jednak dzielić się naszymi uczuciami z bliskimi. I tu wpadamy w małą pułapkę na siebie. Wydaje nam się, że mówiąc innym o przyczynie własnej reakcji, nie będą mówić i robić krzywdzących słów i czynów. I kontynuują, a nam z tym jest trudno.
Jaka jest pułapka? - przenosimy odpowiedzialność. Nasze emocje, uczucia i doznania są naszymi reakcjami i sami musimy nauczyć się sobie z nimi radzić. Jeśli dzielimy się naszymi doświadczeniami z innymi, zapraszamy ich do wyboru, czy mogą nam pomóc. Nie zawsze bliscy są w stanie wesprzeć nas w naszych emocjach. Mają też reakcję. Bardzo dobrze jest dojść do takiego poziomu wzajemnej wrażliwości, aby móc poradzić sobie z własnymi reakcjami poprzez szybką analizę tego, co dzieje się z rozmówcą. To doświadczenie relacji, zrozumienia i akceptacji. A to nie jest szybki proces.
Tak więc uczymy się następujących rzeczy:
przestajemy oczekiwać od innych reakcji na nasze emocje i uczucia, których pragniemy
analizujemy przyczyny własnej reakcji
bierzemy odpowiedzialność za nasze emocje w jak największym stopniu
I pamiętaj, nie możemy zabronić osobie odczuwania i doświadczania tej lub innej emocji. Mamy prawo prosić bliskich nam ludzi, aby o nich nie rozmawiali. Jesteśmy również w stanie pomóc bliskim w ich doświadczeniach poprzez korygowanie ich zachowania.
Zalecana:
Psycholog, Psychiatra, Psychoterapeuta, Psychoanalityk. Jaka Jest Różnica? Kiedy I Z Kim Się Kontaktować
Jakieś trzy lata temu na Festiwalu Psychologii Praktycznej poprowadziłam warsztat na temat różnic między specjalistami z różnych zawodów pomocniczych. I często muszę wyjaśniać w kółko, kto jest kim iz kim się kontaktować. Kino i prasa tworzą czasem sprzeczny i zniekształcony obraz tego, jaki specjalista może się w czym przydać.
Mama Dała życie Lub śmiertelną Pułapkę Niespłaconego Długu
Jurij Entin napisał słowa słynnej radzieckiej piosenki: „Mama dała życie, Świat dał mi i tobie”. Związek z mamą Podstawą większości problemów i cierpienia psychicznego człowieka jest jego relacja z matką. To dla niej przede wszystkim roszczenie i pretensje, wiąże się z nią grudka bólu i insynuacje.
Psychologia Emocji: Co Kryje Się Za Naszymi Uczuciami?
Cześć przyjaciele! Porozmawiajmy o emocjach i uczuciach. Spójrz na zdjęcie: jakie uczucie na nim widzisz? W swojej pracy często spotykam się z tym, co ludzie nazywają różnymi silnymi uczuciami, używając słów takich jak „wściekłość”, „zmęczona”, „zmęczona”, „lenistwo” i inne podobne zwroty.
O Miłości. Kiedy Się Zaczyna, A Kiedy Znika?
Psycholog, Psycholog Kliniczny Petersburg Każda para przechodzi kilka etapów rozwoju związku i mierzy się ze swoimi cechami. Czytając ten artykuł, możesz teraz przeanalizować swój związek i zgadnąć, na jakim etapie jesteś teraz ty i twój współmałżonek.
Jaka Jest Różnica Między Masochistą A Innymi Postaciami?
Czym różni się postać masochistyczna od depresyjnej, schizoidalnej i paranoidalnej? W przeciwieństwie do zachowań schizoidalnych, osoby o charakterze masochistycznym i depresyjnym są bardziej skoncentrowane na związkach, zdecydowanie potrzebują obiektu przywiązania do emocjonalnego związku.
