2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nie chcę cię kochać
Mówiąc o psychoterapii, pojawia się wiele myśli o akceptacji siebie i innych. I możesz odnieść wrażenie, że będąc w tym procesie akceptujesz siebie i wszystkich wokół siebie. Ale tak nie jest.
Psychoterapia polega na zwiększeniu wrażliwości na siebie, na swoje potrzeby, gusta, na to, co lubisz i czego nie lubisz. A z jednej strony czujesz się lepiej to, co lubisz, a z drugiej logiczne jest, że jesteś też bardziej wrażliwy na to, czego nie lubisz.
W terapii Gestalt mechanizmy psychiczne są bardzo wyjaśnione poprzez fizjologię. I tak jak w jedzeniu możemy czegoś nie lubić; coś może się odwrócić, także nasza psychika może coś odwrócić w otaczającym nas świecie, w ludziach.
A dzisiaj chcę najpierw rozwiać mit, że jeśli jesteś osobą rozwiniętą psychicznie, to lubisz wszystkich ludzi. Nic w nich nie przeszkadza. Wiesz, jak początkujący psychologowie przekomarzają się ze sobą, mówiąc, że jeśli coś cię denerwuje w innym, oznacza to, że coś w tobie jest, mówią, zwróć się do siebie. A kiedy to zrozumiesz, relacja się poprawi.
Tak, musisz zwrócić się do siebie i podkreślić to, czego dokładnie nie lubisz, ale to wcale nie znaczy, że po analizie zakochasz się w wciąż nieprzyjemnej osobie.
Chociaż wydaje się, że wszystko jest dokładnie takie.
Nie.
Czasami, bez względu na to, jak bardzo starasz się kochać bliźniego, jest tylko gorzej. Gorzej, bo jak zwykle uczucia są tłumione. Uczucia niechęci, odrzucenia.
Życie jest różnorodne, czasami znajdujesz się w sytuacji, w której musisz nawiązać kontakt z kimś, kto jest nieprzyjemny.
Czasami umowa o pracę jest trzymana razem, a czasami jest to ktoś z rodziny lub coś innego.
A czasami nie lubisz osoby i tyle. A w myśl idei, że ważne jest nawiązanie przyjaznego kontaktu, szkoda nawet, że człowiek wydaje się dobry (swoją drogą, może też spróbować), ale nadal tego nie lubi.
A jeśli próbowałeś już różnych rzeczy - rozmawiasz i szukasz wspólnych zainteresowań, ale akceptacja trwa trzy dni, to wiesz, co może pomóc nawiązać kontakt z osobą?
To paradoksalne.
Pomóc może pozwolenie sobie na to, by go nie kochać. Nie akceptować.
Nie, nie musisz nic mówić wprost, to wewnętrzne przyzwolenie dla siebie.
Przyznaj to sobie szczerze. Nie chcę go kochać. Gdyby to była moja absolutna wola, nie komunikowałbym się z nim. (A czasami jesteśmy zaangażowani.)
I to będzie punkt, w którym przestaniesz ciągnąć za rzeczywistość to, czego nie ma. Gdzie rezygnujesz z pomysłu, że zawsze możesz budować ciepłe relacje ze wszystkimi. Nie. Nie ze wszystkimi i nie zawsze.
I będzie to akceptacja takiej rzeczywistości.
I właśnie dlatego, że pozwalasz sobie nie kochać drugiego, irytacja wobec niego może się zmniejszyć. Niektóre napięcia w związku mogą zniknąć.
Bo kiedy zmuszasz się do zjedzenia czegoś, czego nie lubisz, nienawidzisz tego jeszcze bardziej. Ponieważ MUSI.
Nie. Nie powinieneś. Coś innego funkcjonalnego, co jest częścią twoich obowiązków, ale nie miłości.
Zalecana:
„Musisz Ją Zostawić! Nic Nie Możesz Zrobić, Aby Jej Pomóc!” Czy Terapeuta Ma Prawo Nie Kontynuować Psychoterapii. Sprawa Z Praktyki
Zastanawiając się nad toksycznością naszego zawodu w ogóle, aw szczególności w kontaktach publicznych, przypominam sobie pouczający incydent. Opisuje nie do końca typowy problem zawodowy, który odpowiada temu samemu nietypowemu rozwiązaniu. Zarówno opisany problem, jak i jego rozwiązanie w tym przypadku nie znajdują się w obszarze teorii i metodologii psychoterapii, ale w obszarze etyki zawodowej i osobistej.
Czy Mam Prawo Zapytać?
Kiedyś poprosiłem bardzo bliską mi osobę o pomoc i pomoc w jednej ważnej sprawie. Ten człowiek mi odmówił… Ale on nie tylko odmówił, próbował mnie przekonać, że ja też nie potrzebuję tego, o co prosiłem. Doświadczyłem całej gamy emocji i pogrążyłem się w uczuciach, których doświadczało dziecko w podobnej sytuacji.
O Wartości Wewnętrznej. "Okazuje Się, że Nie Możesz Tego Lubić!"
Okazuje się, że nie możesz tego lubić … Dokładniej, nie rób tego celowo. Ok, teraz opowiem ci moją historię. Dawno, dawno temu nauczyłem się długo i ciężko zadowalać innych. Bo… no bo „powinno być”. Przypuszczam, że jest to znane wielu.
Jak Na Zawsze Zapomnieć Kogoś, Kto Nie Kocha Ani Nie Szanuje?
Zdecydowałeś się nie wybaczyć swojemu partnerowi i próbujesz o nim zapomnieć. Jak to zrobić? Pierwszym i bardzo ważnym punktem jest bycie osobą, która nie pozwala sobie na związek z kimś, kto go nie ceni lub nie szanuje (w tym celu naucz się cenić siebie).
Skąd Mam Wiedzieć, Czy Mój Lęk Jest Normalny Czy Nadmierny?
Lęk to naturalna, adaptacyjnie uwarunkowana ludzka emocja, której fizjologicznie dostarcza wzmożona aktywność ciała migdałowatego w odpowiedzi na zmiany warunków otaczającej rzeczywistości, postrzegana przez mózg jako nieznana, a przez to potencjalnie niebezpieczna.
