2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Coraz więcej osób zaczęło cierpieć na ataki paniki. Ktoś rozumie, co się z nim dzieje. Ktoś zupełnie nie rozumie, co się dzieje i nie wie, co robić i jak pozbyć się ataków paniki.
Czym są ataki paniki? Definicji jest bardzo dużo, postaram się to dość prosto wyjaśnić. Atak paniki to obiektywnie nieuzasadnione, niewytłumaczalne i bolesne doświadczenie lęku (może mieć różną siłę), któremu towarzyszą różne lęki (zarówno związane z tym, co się dzieje, jak i nie), prawie zawsze towarzyszą mu objawy cielesne (zadławienie, silne pocenie się, kołatanie serca, zawroty głowy, splątanie). Lekarze po leczeniu nakładają dystonię wegetatywno-naczyniową i stosują leczenie objawowe. W takim przypadku nie należy ograniczać się tylko do leczenia objawów fizycznych, ważne jest również, aby spojrzeć nieco głębiej i spróbować znaleźć psychologiczną przyczynę ataków paniki.
Atak paniki można traktować jako wybuch silnych emocji i uczuć, które kumulują się i nie mają innego wyjścia. W pewnym momencie życia może przytrafić się osobie zdarzenie, które wywołało tak silne uczucia, że osoba ta po prostu nie może i nie jest gotowa sobie z nimi poradzić. Aby siła tych emocji po prostu nie zniszczyła ludzkiej psychiki, następuje proces zapominania, wypierania wszystkiego (lub prawie wszystkiego), czego nie da się podtrzymać. Jakie mogą być wydarzenia? Byle co! Każde wydarzenie, które głęboko poruszyło osobę. Może to być utrata bliskiej osoby, trudny koniec związku, brak zrozumienia w rodzinie, trudności w pracy i karierze, przemoc, zbyt nieoczekiwane radosne wydarzenie, w które nie można uwierzyć za pierwszym razem, a wiele inne wydarzenia.
W atakach paniki nadal otrzymujemy satysfakcję i pewne korzyści, nazywane są one świadczeniami drugorzędnymi. Oczywiście nie są one realizowane i są trudno dostępne dla naszego zrozumienia. Może to być relaks emocjonalny, uwaga i opieka nad bliskimi i ważnymi osobami, poczucie wyjątkowości i specyfiki swojej choroby, tę listę można ciągnąć w nieskończoność.
W pewnym momencie swojego życia zdajesz sobie sprawę, że cierpienie z powodu ataków paniki jest silniejsze niż drugorzędne korzyści. Tutaj pojawia się decyzja o walce nie tylko z fizycznymi przejawami, ale także z komponentem psychologicznym.
Przede wszystkim warto przejść pełne badanie stanu zdrowia. Lepsze kompleksowe leczenie zarówno duszy, jak i czynu. Jeśli skupimy się tylko na leczeniu fizycznych przejawów, będzie to mało skuteczne, ponieważ daje tylko tymczasowy efekt. Również podczas pracy z komponentem psychologicznym nie należy zapominać o zaburzeniach somatycznych, które już się pojawiły. Ścieżka psychoterapeutyczna nie jest szybka, należy pamiętać, że problemy nie powstają od razu, ich rozwiązanie również wymaga czasu, czasem więcej niż pojawienie się samego problemu. W procesie psychoterapii należy zapoznać się z tymi uczuciami, które zostały wyparte, można je przeżyć i zrozumieć na nowo w bezpiecznym środowisku psychoterapeutycznym wraz z psychoanalitykiem. To pomaga pozbyć się ataków paniki i innych powiązanych problemów.
Jeśli potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z atakami paniki, możesz poprosić mnie o pomoc.
Michaił Ozhirinsky - psychoanalityk, analityk grupowy
Zalecana:
Główne Przyczyny Ataku Paniki
Atak paniki to niewyjaśniony i bolesny atak silnego lęku, któremu towarzyszy lęk w połączeniu z różnymi objawami autonomicznymi (somatycznymi) (kołatanie serca, pocenie się, dreszcze (drżenie, uczucie drżenia wewnętrznego), duszność, duszność, ból w lewej części klatki piersiowej, nudności, zawroty głowy, zawroty głowy, uczucie mrowienia w kończynach itp.
Pomoc W Ataku Paniki
Atak paniki - Jest to stan lękowy, któremu często towarzyszą lęki w połączeniu z różnymi objawami autonomicznymi. Atak charakteryzuje się częściową utratą łączności z rzeczywistością: bez powodu pojawia się uczucie przerażenia, kołatanie serca, drżenie i dreszcze, czasem nagła gorączka, wzmożone pocenie się, duszność, zawroty głowy, nudności.
Bohaterowie Ataku Paniki
Bohaterowie ataku paniki. Ataki paniki (PA) przybierają różne formy. Są też doświadczane na różne sposoby. Moi obecni bohaterowie ataku paniki to silni ludzie. Przechodzą przez smutek i strach bez oddychania. Często ponoszą odpowiedzialność za szczęście bliskich.
Jak Pozbyć Się Ataków Paniki?
Czy zauważasz, że dłonie ci się pocą bez powodu, oczy ciemnieją, a serce bije jak szalone? Czy odczuwasz silny niepokój, duszność, zawroty głowy? Czy czujesz się gorąco i zimno? Czy odczuwasz strach przed zemdleniem, upadkiem i śmiercią?
Dlaczego Zawsze Zauważamy Tylko Zło, Nawet Gdy Dzieje Się Dobro. Jak Się Tego Pozbyć?
Diane Barth, Clinical Social Worker, wyjaśnia, dlaczego nasz mózg skupia się na negatywności i jak możemy z tego skorzystać. „Kiedy się cieszę, że wszystko idzie dobrze, dzieje się coś złego” - mówi Jane, odnosząca sukcesy 30-letnia kobieta, która właśnie awansowała w pracy.
