2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Prawdopodobnie jedną z najpopularniejszych próśb, z którymi ludzie przychodzą na terapię, jest temat relacji, trudności, oczekiwań i związanych z nimi doświadczeń. W mojej praktyce dostrzegam pewien wzór: im więcej wiemy o naszym własnym postrzeganiu związków, tym większe mamy szanse na ich uszczęśliwienie.
Dla siebie wydedukowałam 10 prawd, na których zbudowane jest moje małżeństwo i postanowiłam się nimi podzielić:
1) Uważam, że prawdziwy związek to proces wzajemny, bez wyjątków. Kiedy pojawiają się konflikty, nie ma jednej strony winnej. Dlatego terapia rodzin odbywa się w formie spotkania z obojgiem partnerów.
2) Uważam, że nie ma idealnego związku, jak w bajce: „I żyli długo i szczęśliwie”. W momencie, gdy zbliżasz się do Innego, nie da się uniknąć wszystkich traum i przewidzieć wszystkie konflikty. W związkach „rozbieramy się”, pozwalamy sobie nawzajem na nasze wrażliwe punkty, ale jesteśmy inni i możemy zranić.
3) Wierzę, że związki mają moc uzdrawiania i niszczenia. W relacjach z niektórymi ludźmi – rozwijamy się, umacniamy wiarę w siebie, widzimy świat szerzej. Z innymi ciągle czujemy się winni, niższości, o takich związkach często mówi się, że są toksyczne (czyli takie, które zatruwają).
4) Wierzę, że prawdziwe silne relacje są zawsze budowane na fundamencie uczciwości, zaufania i szacunku.
5) Uważam, że konflikty są nieuniknione i można je konstruktywnie rozwiązać. Najważniejsza jest chęć negocjacji. Jeśli jesteśmy gotowi do negocjacji, możemy wspólnie przezwyciężyć wszystkie trudności.
6) Wierzę, że tylko jeśli ja mam ja, a ty masz Ciebie, możemy się narodzić.
Chodzi o rozpoczęcie od zrozumienia i urzeczywistnienia siebie. Czego chcę? Czy mam sny? Jak widzę swoją i naszą przyszłość? To uchroni Cię przed poświęceniem, rozczarowaniem i winą: „Dałem Ci najlepsze lata mojego życia”
7) Uważam, że wolność jest bardzo ważna dla silnych i bliskich relacji. Ta wolność w dużym stopniu dotyczy również akceptacji. Nie oczekuję, że moja żona spełni moje wymagania i oczekiwania. Może być tym, kim chce być i wybierać to, co uważa za słuszne. Jeśli wolność i akceptacja są cenne dla mojego partnera, to ja też nie muszę pojawiać się w związku. Bycie słabym, zmęczonym, chorym i bezsilnym nie jest straszne. Przyznać, że nic nie rozumiem z tego, co rozumie mój partner.
8) Uważam, że różnica interesów nie jest przeszkodą w związku. Wręcz przeciwnie, może stymulować Cię do rozwoju. W końcu zastanawiam się, dlaczego twoja znacząca druga osoba kocha co - co kocha.
9) Wierzę, że miłość tkwi w małych rzeczach. W porannej kawie, w umytych naczyniach, w uściskach, dbając o swoje zdrowie. Moja żona czasami nagle zasypia w różnych częściach mieszkania. Dla mnie miłość polega na zaniesieniu jej do łóżka, po cichu, aby jej nie obudzić, i przykryciu.
10) Uważam, że nie da się na siłę zmienić kogokolwiek w związku. Ale jeśli partner czuje się bezpieczny, sam zaczyna się zmieniać, zobaczysz. Relacje polegają na wzajemnej akceptacji swojej przeszłości i pracy w teraźniejszości, aby stworzyć wspólną przyszłość.
Oczywiście tę listę można długo ciągnąć, ale tutaj starałem się zebrać to, co dla mnie najważniejsze i wartościowe. Czy masz to, w co wierzysz w związku?
Zalecana:
6 Okrutnych Prawd, Które Sprawią, że Będziesz Lepszy
Ten artykuł wybije ziemię spod twoich stóp i sprawi, że twoja głowa będzie pracować. Artykuł o tym, czego tak naprawdę świat od nas potrzebuje i co powinniśmy zrobić, otrzymał prawie 300 000 polubień i prawie 8 000 komentarzy. I to pomimo tego, że objętość tekstu jest imponująca, a amerykański autor David Wong pisze o rzeczach niezbyt przyjemnych.
7 Prawd O Nadwadze. Dlaczego Diety Nie Działają I Co Robić W Zamian?
Tłumaczenie: Sergey Baev, terapeuta zorientowany na proces, tłumacz Badania wyraźnie pokazują - programy dietetyczne nie działają! Nie tylko ze względu na czynnik ludzki, ale także ze względu na samą dietę. Wiemy, że mniej niż 10% wszystkich dietetyków trwale traci na wadze, około 50% ostatecznie zyskuje więcej niż traci, a najczęstszym skutkiem są wahania wagi w przód iw tył, co jest bardziej szkodliwe dla zdrowia, niż gdyby pozostała nadwaga.
9 Powodów, Dla Których Wybieramy Niewłaściwe I Czynimy Małżeństwo Wielkim Błędem
Aby stworzyć udany związek, będziesz musiał zrozumieć nie tylko swoją bratnią duszę, ale także siebie. Każda osoba, z którą decydujemy się założyć rodzinę, nie jest dla nas idealna. Wskazane jest, aby być trochę pesymistą i zrozumieć, że nie ma doskonałości, a nieszczęście jest stałe.
„W Naszych Czasach Nikt Nie Umiera Z Powodu Gorzkich Prawd – Wybór Antidotum Jest Zbyt Duży”. - Irwin Yalom
Myślę, że każdy psycholog (psychoterapeuta) ma swoje własne kierunki rozwoju, pewne koncepcje i sławnych naukowców poprzedników, do których się trzyma. Dla mnie taką osobą jest Irwin Yalom, profesor Uniwersytetu Snenford, jeden z twórców psychoterapii egzystencjalnej.
Małżeństwo Zaczyna Się W Dzieciństwie
Zgodnie z wynikami słuchania radia teatru fantasy Danilina A.G. „12 kroków do miłości”. „Wszystkie szczęśliwe rodziny są takie same. Każda nieszczęśliwa rodzina jest nieszczęśliwa na swój sposób” Tołstoj (Anna Karenina) Można argumentować, że jest dokładnie odwrotnie:
