2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Wiele osób ma mocne przekonanie - po co mi psycholog, skoro mogę się wyleczyć (teraz w Internecie jest wystarczająco dużo informacji, a filmy na YouTube są całkiem zrozumiałe). Ale dlaczego strategia „samopomocy” nie pomaga?
Wszyscy psychologowie na kanale YouTube dostarczają informacji porcjami. Nie da się w jednym krótkim filmie przeczytać całej książki Nancy McWilliams, by przekazać całą wiedzę, jaką posiada psycholog. Jeśli film opowiada o sytuacji punktowej, terapeuta widzi ją z jednego punktu widzenia, ale wystarczy zmienić przynajmniej jeden czynnik składowy (na przykład inna osoba właśnie stała obok), a tak naprawdę jest to inna sytuacja !
W związku z tym nie możesz uzyskać całej bazy wiedzy z YouTube. Chcesz dowiedzieć się przydatnych informacji na temat psychologii? Czytaj profesjonalne książki napisane specjalnie dla psychologów i psychoterapeutów. Jednak nawet w tym przypadku trudno jest zastosować otrzymane informacje do siebie. Twoja osobista terapia i teoria to zupełnie inne rzeczy (teorię można zrozumieć przez kilka sesji terapii, ale raczej trudno jest zobaczyć siebie w określonej roli i rozmontować wszystkie elementy). Z punktu widzenia praktyki potrzebne jest głębsze przestudiowanie problemu, a nie introspekcje jakiejś osobistej terapii, kiedy nauczono cię znajdować sznury i „przymierzać” je do siebie.
To nie informacja leczy psychikę, ale bezpośredni kontakt. Oglądając film, masz kontakt z prelegentem. A sposób, w jaki ta osoba mówi, jakie nieświadome procesy zmuszają go do wypowiadania pewnych fraz, to uzdrawia! Jednak za pośrednictwem książek i filmów część kontaktu jest nadal tracona (warunkowo - otrzymujesz tylko 5% kontaktu, razem 100%, co możesz uzyskać przy osobistej konsultacji).
Czasami zdarzają się sytuacje, kiedy ludzie przychodzą z bardzo głębokimi problemami i trudnościami, a otrzymawszy od psychologa informacje, których potrzebują, oraz pozytywny przekaz („W porządku! Można go wyleczyć, wystarczy zrobić to i owo”), po jednej sesji radykalnie odmieniają swoje życie.
Przykład z praktyki - para zwróciła się po poradę (najpierw przyszła kobieta, potem mężczyzna), po jednej sesji ludzie byli w stanie rozwiązać swoje problemy i wrócili dopiero po 3 latach, a następnie podzielić się wynikiem (kłótni było mniej w rodzinna, atmosfera jest komfortowa, spokojna i stabilna). Jeśli rozważymy przykład z punktu widzenia psychologii, Z. Freud wyjaśnił, że wszyscy komunikujemy się na tym samym poziomie (fizycznym), ale jest też poziom nieświadomy (i dopóki komunikujemy się z osobą, nasza nieświadomość również wymienia informacje). Obecnie tę teorię wyjaśniają lustrzane połączenia neuronowe, które są w jakiś sposób przekazywane w osobistej wiadomości.
Nikt nie jest w stanie samodzielnie wyleczyć głębokich problemów psychicznych (warunkowo – sami nie wypełnimy zęba). Jeśli chcemy mieć strzyżenie, to nie strzyżemy sami, tylko idziemy do specjalisty, który zrobi wszystko profesjonalnie, poprawnie, sprawnie i sprawnie. To samo dotyczy psychoterapii.
Ponadto w terapii osobistej zyskujesz nowe doświadczenie, a ten moment jest szczególnie ważny dla osób, które mają traumę przywiązania, współzależność charakteru i przeciwzależność. W tym drugim przypadku człowiekowi można pomóc tylko w terapii, gdy dzięki długotrwałej relacji z terapeutą w końcu zda sobie sprawę, że nie jest straszne otwarcie się na drugiego, niekoniecznie będą wykorzystywane w związku itp. Części masochistyczne i sadystyczne można również skorygować tylko w relacjach osobistych, które pokazują, że można żyć inaczej. Ważny niuans - zostanie pokazany, a nie opowiedziany! Głęboko nieświadoma część naszej psychiki nie wierzy słowom i nigdy nie będzie. Człowiek musi zdobyć własne, nowe doświadczenie, aby wynieść je z relacji z psychologiem i zastosować je w relacjach osobistych (spróbuj powiedzieć: „Okazuje się, że można żyć inaczej, zaufać partnerowi, pozwolić mu wejść na swoim terytorium, nie bój się współzależności, współzależności itp. ). W efekcie, dzięki własnym wysiłkom, kształtuje się ich poziom intymności i dystansu, a mając takie doświadczenie w terapii, człowiek nie będzie tak trudny w relacjach osobistych. Niewątpliwie nie zawsze działa to od razu, dla niektórych proces trwa długo (do dziesięciu sesji), ale w końcu klient inaczej wchodzi w życie. Innym przykładem są osoby z wysokim poziomem lęku. Lęk często opiera się na traumie przywiązania w pierwszym roku życia. A to jest tak nieświadomy poziom, że trudno jest pracować z głową, najlepszą opcją jest terapia osobista z częstotliwością co najmniej raz w tygodniu (wtedy osoba zrozumie, że na niego czekają, są nim zainteresowani, wysłuchają go, pomogą przetrwać wszystkie bolesne doznania). Wszystko to tworzy spokojniejsze tło.
Możesz długo studiować informacje, wszystko doskonale rozumieć, powtarzać każdą książkę, błyszczeć wiedzą teoretyczną, rozumieć, skąd się bierze, ale nie możesz czegoś zmienić w swojej świadomości. Ta sytuacja będzie trwała, dopóki twoje wewnętrzne dziecko nie poczuje, że jest mu współczujące, widziane, zauważane, szanowane bez względu na to, co i jak robi, gotowe zaakceptować w każdej chwili. Oczywiście ważną rolę odgrywa też wiedza – dzięki terapii w połączeniu z własnym rozwojem w dziedzinie psychologii psychoterapia mija znacznie szybciej. Średnio po 2 latach psychoterapii klient osiąga dość dobry poziom, ale utrwalenie wyniku i odłożenie wszystkiego „na półki” zajmuje trochę więcej czasu, więc niektórzy idą na terapię dłużej niż dwa lata (ten okres pomaga aby zapewnić sobie stabilność własnego życia).
Nie powinieneś żyć w zniszczeniu, cierpieniu i bólu, kiedy możesz wszystko uzdrowić i żyć w zgodzie ze sobą! Raj jest w każdym z nas, pamiętaj o tym!
Zalecana:
Dlaczego Potrzebna Jest Współzależność?
Odpowiedź na to pytanie można udzielić jednym zdaniem. Współzależność jest niezbędna do złagodzenia stresu psychicznego. Tak, dokładnie. Można oczywiście powiedzieć, że samo współzależność powoduje stres, ale nasza psychika podąża ścieżką większej korzyści.
Dlaczego Choroba Jest Potrzebna?
Choroba jest jednym ze sposobów na uzyskanie tego, czego nie można dostać bez choroby. Niektórzy psychoterapeuci uważają, że prawie wszystkie choroby są zasadniczo psychologiczne. Ale medycyna klasyczna oficjalnie uznaje siedem chorób, w których wiodący jest czynnik psychosomatyczny.
Dlaczego Potrzebna Jest Choroba?
Choroba to sposób na uzyskanie tego, czego nie można dostać bez choroby. Niektórzy psychoterapeuci uważają, że prawie wszystkie choroby są zasadniczo psychologiczne. Ale medycyna klasyczna oficjalnie uznaje siedem chorób, w których wiodący jest czynnik psychosomatyczny.
Radość: Dlaczego Jest Potrzebna I Dokąd Idzie
Czym jest radość: Radość daje poczucie życia. Jest to doświadczenie „żyję”, a nie „życiowy ból”, „zmęczone przeciąganiem nędznej egzystencji” i tak dalej. Radość nadaje życiu sens. Z jednej strony jest to samo w sobie uczucie „nie żyję na próżno”.
Funkcje Bliskości Emocjonalnej Lub Dlaczego Jest Potrzebna?
„Zrozumienie i głębsze odczucie swojego życia wewnętrznego jest możliwe tylko w komunikacji z bliskimi” I.S.Kon Jako psycholog rodzinny w praktyce konsultingowej często słyszę od moich klientów następujące zwroty: „Odeszliśmy od siebie”, „Jesteśmy różnymi ludźmi”, „Żyjemy jak sąsiedzi”, „Nasz związek stał się po prostu funkcjonalny”, „Czuję się samotny”.
