2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Idealizacja Twojej perfekcji - to idealny model naszych cech, stereotypów zachowań, przekonań, zasad, uczuć budowanych przez nas w obrazie mentalnym. Przyjrzyjmy się jednemu z tysiąca możliwych przykładów życiowych, które doskonale pokazują idealizację naszej doskonałości. W swoim idealnym wizerunku jesteś punktualny, nigdy nie pozwalasz się spóźnić. Lepiej poczekaj 15 minut na osobę przy wizycie, niż sam się spóźnij. Zawsze wyjeżdżasz co najmniej pół godziny wcześniej, a w drodze cały czas patrzysz na godzinę, żeby się nie spóźnić. Tacy ludzie podróżują w napięciu przez całą drogę (zamiast tylko czytać książkę, surfować po portalach społecznościowych lub po prostu marzyć o czymś), aż dotrą do celu. Nietrudno sobie wyobrazić, co się stanie, jeśli nagle się spóźnisz i nie ma to znaczenia, co nie jest twoją winą. W transporcie tak samo będziesz się obwiniał, ponieważ nie przewidziałeś korków lub ogólnie wypadku, siły wyższej. Zadzwonisz do kogoś kilka razy i przeprosisz za spóźnienie, podczas gdy przez całą głowę będziesz atakowany myślami o tym, jak popełniłeś taki błąd, co pomyślą o tobie inni, absolutnie nie akceptujesz niepunktualności u innych ludzi, ale co sam zrobiłeś ?
Może to również obejmować idealizację odpowiedzialności (powinnam być odpowiedzialna za ludzi), idealizację swoich umiejętności (nie powinnam popełniać błędów, bo jestem zdolna), idealizację kontroli (powinnam mieć wszystko pod kontrolą, wolałabym zrobić to sam niż komu ufam) itp.
Jak ludzie z idealizacjami psują sobie życie?
Tutaj nie chodzi o błędy w samych działaniach, ale o emocjonalne reakcje na nie. Ciągle jesteś w niepokoju, zmartwieniach, napięciu. Do czego to prowadzi? Do rozwoju niepewności (pojawił się fajny pomysł, ale z powodów mogę go zrealizować…..), do wszelkiego rodzaju lęków (boję się, że poznam dziewczynę/chłopaka, nagle ona/on odmówi mi). A w wyniku długich doświadczeń witam depresję.
Co należy zrobić, aby pozbyć się takich idealizacji? Odnosi się łatwiej do siebie. Nie jesteś doskonały i nigdy nie będziesz. Bez względu na to, jak bardzo się poprawisz, w końcu nigdy nie staniesz się doskonały. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś w rzeczywistości.
Zapewne większość powie: „Więc możesz się zrelaksować i zostać takim, jakim ja jestem. Co szybuje nad drobiazgami? Zupełnie nie. Trzeba zawsze dążyć do rozwoju własnej osobowości. Życie się nie męczy, zmień to, styl zachowania nie pasuje, zmień to, jeśli chcesz zmienić swoje przekonania, zasady, poglądy, zmień to. To nawet trzeba zrobić. Ale jednocześnie twoje tło emocjonalne powinno być pozytywne, a nie negatywne z bardzo długotrwałymi doświadczeniami i lękami.
Jeśli się spóźnisz, nie musisz tak ostro reagować na to wydarzenie, tak stało się dzisiaj, nic się nie stanie osobie, jeśli przez chwilę na mnie poczeka. To nie jest dla mnie normalne. Nie musisz się martwić, że popełnisz błąd w pracy, jesteś przede wszystkim człowiekiem, a nie robotem (nie biorę tutaj poważnych przypadków błędów, to osobny temat). Jeśli masz pomysł, ale ktoś go nie pochwalał, to jest jego wizja i ma do tego prawo, najważniejsze jest to, co o tym myślisz. Lubisz to, to wcielasz się, ale nie popadaj w apatię, depresję, bo ktoś nie pochwalił, a ty jesteś tak idealny, że nie możesz wymyślić „żadnego bzdur”.
Jak zrozumieć, że się idealizujesz? Jeśli od dawna doświadczasz negatywnych emocji z powodu tego, że postępowałeś w rzeczywistości zupełnie inaczej niż powinieneś, to na pewno coś w sobie idealizujesz. Musisz się martwić, musisz się martwić, musisz. Te emocje są częścią nas i nie ma bez nich absolutnie nic, nawet jeśli tego chcemy. Ale nie wyczerpuj się tym negatywem.
Zalecana:
ONKOLOGIA. WYGLĄD WEWNĄTRZ. BARDZO OSOBISTY. I NIE BARDZO
Dziś miałam zaplanowaną wizytę u lekarza. Zdał testy. Wynik będzie za tydzień. A potem przypomniałem sobie … Trzy lata temu, podczas profilaktycznej wizyty u ginekologa, po jego podejrzeniach co do mojego stanu zdrowia, również zostałam wysłana na badania.
Tak Bardzo Boimy Się, że śmierć Odbierze Nam Dziecko, że My Odbierzemy Mu życie
Dzisiaj chcę porozmawiać o czymś trudnym i tak naprawdę nie chcę o tym myśleć. Chęć ochrony dzieci i dbania o nie, o ich bezpieczeństwo, zdrowie, moralność i przyszłość ma swoją ciemną stronę. Sesja czarnej magii, po której następuje ekspozycja Jak inaczej opisać efekt artykułu w Nowej Gazecie, który zszokował wielu rosyjskich rodziców, o samobójstwach nastolatków?
Twoje życie Jest Pod Wpływem Tego, Jak Się Urodziłeś I Czy Można Się Spod Tego Wyrwać?
Narodziny. Dedykowane nam wszystkim, cudownym maluszkom))) Zawsze podążałem za głosem serca, nawet w nauce. I tak, kiedy byłem pod głębokim wrażeniem odkryć Stanisława Grofa, musiałem zmierzyć się z różnymi reakcjami ludzi na te informacje.
Lenistwo To Uzależnienie, Które Psuje Nam życie
Każdy z nas składa się z nawyków. Jesteśmy przyzwyczajeni do pewnych czynności, które wykonujemy na co dzień. Wstajemy z łóżka, myjemy zęby, myjemy twarz, jemy śniadanie itp. Nasze życie składa się z takich nawyków. Gdy tylko nabywamy nowego nawyku, zmienia się coś w naszym zwykłym stylu życia.
Pozbądź Się Uzależnienia Od Jedzenia. Osobiste Doświadczenie
Byłem uzależniony. Byłem uzależniony od jedzenia. Nigdy więcej. A teraz sama zajmuję się zaburzeniami odżywiania. Zawsze lubiłam jeść i nigdy nie byłam chuda, chociaż nie byłam też szczególnie gruba. Zwykłe, pulchne dziecko. W dzieciństwie jedzenie było dla mnie źródłem przyjemności i zdarzało mi się, że czasami w celu uzyskania większej przyjemności przejadałem się.