Radzenie Sobie Z Lękiem Starszych Krewnych Podczas Samoizolacji Z Koronawirusem. Porady Psychologa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Radzić sobie z lękiem u starszych krewnych. Według różnych szacunków ekspertów około co piąta rosyjska rodzina mieszka na tym samym terytorium z inną rodziną: rodzicami, rodzinami rodzeństwa, dziadkami itp.

Rodziny te są zwykle podzielone na sześć grup:

• 1. Młode rodziny o niskich dochodach, które nie są w stanie nabyć własnego mieszkania, a tym samym tłoczą się w przestrzeni życiowej swoich rodziców.
• 2. Bardzo zamożne rodziny, które mają ogromne mieszkania lub domy, w których ich rodzice lub dzieci czują się całkiem komfortowo.
• 3. Rodziny z dziećmi z poważnymi chorobami lub niepełnosprawnościami, które wymagają opieki osoby dorosłej, a funkcje te powierza się dziadkom.
• 4. Rodziny, w których stan starszych rodziców lub innych krewnych nie pozwala im na samodzielne życie.
• 5. Rodziny należące do tych grup narodowych lub religijnych, w których tradycje nakazują współistnienie kilku pokoleń rodzin.
• 6. Rodziny, które tymczasowo mieszkają z rodzicami, dziećmi lub innymi krewnymi w oczekiwaniu na przeprowadzkę do innego regionu; sprzedaż, zakup lub otrzymanie własnego mieszkania, przeprowadzanie w nim napraw itp.;

30 milionów Rosjan żyje stabilnie w warunkach, w których na tej samej przestrzeni życiowej znajdują się dwie lub trzy rodziny krewnych.

W wielu przypadkach nie jest to nawet złe, ponieważ to właśnie ta forma współistnienia najlepiej rozwiązuje problemy, z którymi borykają się ludzie. Jest jednak dość oczywiste:

Systematyczne współżycie kilku rodzin

na jednej przestrzeni życiowej można tworzyć różne

nie tylko codzienne, ale także problemy psychologiczne.

Rozmowa na ten temat jest tym bardziej aktualna, że obecnie pojawiła się siódma, tymczasowa grupa:

7. Rodziny, które czasowo mieszkają z rodzicami, dziećmi lub innymi bliskimi w okresie samoizolacji od koronawirusa. Według różnych szacunków w Rosji jest obecnie od trzech do pięciu milionów takich „osób przesiedlonych”, ale w rzeczywistości „osób przesiedlonych” w Rosji. W każdym razie około miliona lub dwóch rodzin

W okresie samoizolacji od koronawirusa około dwóch milionów

Rosyjskie rodziny po raz pierwszy otrzymały wieloletnie doświadczenie

mieszkają razem z rodzinami swoich bliskich.

Co więcej, można założyć, że to doświadczenie nie zawsze jest pozytywne. Ponieważ różnice w rodzaju kultury „miasto-wieś”, status społeczny, finansowy i wiekowy, tradycje domowe itp. mają wpływ. Dodatkowo specyfiką grupy miejskiej jest to, że osoby te nie mają rozwiniętych umiejętności długotrwałej komunikacji w przestrzeniach zamkniętych. Nic dziwnego, że wśród tych nowo powstałych współlokatorów kłótnie i urazy często stają się stałym i nieprzyjemnym towarzyszem.

Samoizolacja na koronawirusa okazała się dziecinnym testem dla dorosłych! A w wielu rodzinach więzi rodzinne znajdują się pod silnymi przeciążeniami psycho-emocjonalnymi, „iskrzą”, jak zamykanie przewodów elektrycznych… Radzenie sobie z lękiem starszych krewnych staje się coraz trudniejsze.

Stąd rozsądne pytanie: jaką uniwersalną radę można udzielić zarówno tym rodzinom, które po raz pierwszy w swojej praktyce mieszkają na tej samej przestrzeni życiowej z rodzinami krewnych, jak i tym, dla których jest to stan rodzinny. Biorąc pod uwagę fakt, że komfort tych ostatnich wyraźnie się zmniejszył, ponieważ chwilowo zniknęło psychologiczne „ujście” w postaci możliwości pójścia do pracy lub chociażby na spacer.

Warto przypomnieć sobie „trzy wieloryby” takich rad, które brzmią wszędzie:

- Ważne jest, aby pokazać i udowodnić obopólną korzyść dla wszystkich uczestników wspólnego życia. Finansowe, pracownicze, domowe, medyczne, psychologiczne, pedagogiczne, rozrywkowe itp.

- Ponieważ starsi ludzie to małe dzieci, ważne jest, aby znaleźć wspólne gry lub ciekawe zajęcia dla wszystkich uczestników wspólnego życia. (karty, lotto, gry planszowe, quizy, krzyżówki, anegdoty, spacery ogólne, sporty itp.)

- Mieszkając z bliskimi i mając własne dochody, nie możesz oszczędzać na bliskich, nie możesz żyć tylko na ich koszt. Ważne i konieczne jest regularne rozpieszczanie ich pysznymi przysmakami i małymi, ale przyjemnymi prezentami.

Istnieje jednak co najmniej dziesięć innych przydatnych wskazówek, które pomogą zmniejszyć liczbę konfliktów, gdy dwie lub więcej rodzin mieszka razem. Tutaj są:

10 wskazówek, które pomogą Twojej rodzinie pozostać razem i radzić sobie z lękiem:

1. Pamiętaj o ogólnych pozytywach, milcz o ogólnych negatywach, znoś się na czas!Historia komunikacji między ludźmi, nawet najbliższymi krewnymi, zawsze utrzymuje nie tylko przyjemne, ale i nieprzyjemne chwile - urazę, zdradę, nieporozumienie itp. Żyjąc razem, ważne jest, aby albo całkowicie wyeliminować przeszłe wzajemne roszczenia, albo rozegrać je we właściwy sposób, mówiąc sobie nawzajem: „Kiedyś mieliśmy pewne trudności, ale czas pokazał, że z tym wszystkim jesteśmy naprawdę bliskimi ludźmi, którzy mogą polegajcie na sobie! Tak dobrze, że mamy siebie!” W przeciwnym razie złe rzeczy z przeszłości mogą zrujnować twoją przyszłość.

Ponadto ważne jest przestrzeganie prostej zasady:

Szybkie pojednanie to nie tylko podstawa komfortu psychicznego

wszystkich stron konfliktu, ale także wykluczenie warunków do nowych kłótni!

Jest to szczególnie ważne dla młodszych, zrównoważonych psychicznie członków pokrewnego kolektywu.

Nie jest wstydem ustępować starszym krewnym, wstydem jest nie ustępować!

2. Przestrzegaj rutyny, która jest wygodna dla starszych członków rodziny. Młodsi członkowie rodziny zobowiązani są brać pod uwagę rytm życia wygodny dla starszych. Mówimy o porze wstawania rano, sprzątania mieszkania, wyjścia do sklepu na spacer, korzystania z łazienki, oglądania telewizji, powrotu do domu, pójścia spać itp. Minimalizacja sprzeczności czysto codziennych to podstawa komfortu psychicznego tam, gdzie jest kilka rodzin jednocześnie.

Synchronizacja i pogodzenie życia kilkorga dorosłych jest warunkiem ich pokojowej współpracy.

3. Spróbuj zjeść razem śniadanie, obiad i kolację. Jednym z powszechnych problemów współżycia rodzin jest rozwalanie się członków rodziny z talerzami, każdy w swoim kącie. Starsi członkowie rodziny postrzegają to jako egoizm i niehigieniczne warunki, co pod wieloma względami jest prawidłowe. Tymczasem:

Wspólne posiłki przez członków wszystkich rodzin mieszkających razem

tworzy idealną „platformę negocjacyjną” do komunikacji.

Zwłaszcza jeśli weźmiesz pod uwagę uzależnienia od jedzenia wszystkich krewnych, rozpieszczaj ich ulubionym jedzeniem i przysmakami. Dlatego wspólny posiłek może i powinien być wykorzystywany do budowania poczucia jedności wśród bliskich.

4. Pozwól gospodyni przestrzeni życiowej poczuć się jak szefowa w kuchni. Obserwacje pokazują:

Inicjatorem i głównym mówcą konfliktów domowych są zazwyczaj kobiety, które dzielą status „królowej kuchni”. Dlatego trzeba natychmiast i bez walki nadać ten status gospodyni przestrzeni życiowej, jasno określić tę zasadę gry dla wszystkich uczestników wspólnego hostelu rodzinnego.

5. Jeśli to możliwe, wyklucz alkohol. Niestety lwia część konfliktów między bliskimi ma miejsce na podstawie (wspólnego lub oddzielnego) picia napojów alkoholowych. Wśród zwierząt, które mogą mieszkać w mieszkaniu, należy całkowicie wykluczyć zawartość „wiewiórek alkoholowych”!

Dlatego też, jeśli wśród żyjących razem krewnych są tacy, którzy grzeszą przez picie i pijackie bójki, ważne jest, aby spróbować całkowicie wyeliminować lub przynajmniej zminimalizować picie.

6. Wyeliminować konflikty związane z interpretacją informacji w numerach „Novosti”. Kiedy ludzie, którzy mają dużą różnicę w wieku, poziomie wykształcenia (itp.) mieszkają razem, logicznie rzecz biorąc, prowadzi to do tego, że otrzymując te same dane, rozumieją je i odpowiednio reagują inaczej. Zdając sobie z tego sprawę, oglądając sprawy Novosti, ważne jest, aby nie wdawać się w kłótnie z przedstawicielami starszego pokolenia! Gdzieś nawet się z nimi zgodzić, nawet w sobie nawet mając zupełnie inny punkt widzenia od nich. Pokój wśród bliskich jest o wiele ważniejszy niż ocena sytuacji za granicą!

7. Uczyń swoją pracę i styl życia zrozumiałymi dla starszych członków rodziny. Jednym z najczęstszych problemów wspólnego życia kilku rodzin jest niezrozumienie przez przedstawicieli starszego pokolenia specyfiki pracy młodszych. To może powodować lekceważące oceny ich wykształcenia, aktywności, a nawet osobowości. Co z kolei może wywołać urazę i konflikt. Rozwiązaniem jest dobranie odpowiednich przykładów i analogii, które pozwalają starszym członkom rodziny szanować pracę i życie młodych ludzi.

Zrozumiałość zawodu młodych członków rodziny jest ważnym elementem systemu wzajemnego szacunku między przedstawicielami pokoleń krewnych.

8. Szacunek dla pracy i pochodzenia osobistego starszych członków rodziny … Od dawna wiadomo:

Ciepłe relacje między ludźmi są zawsze konsekwencją ich wzajemnego szacunku, opartego na analizie faktów ich biografii i sukcesie wspólnych działań na rzecz osiągnięcia wspólnych celów.

Ale ponieważ starsi krewni nie zawsze mogą być już aktywni w oparciu o ich stan zdrowia, ważne jest, aby szanować ich ze strony dzieci z prawidłowymi opowieściami o przeszłości dziadków, wujków i ciotek ze strony rodziców (przedstawicieli średnie pokolenie). Bardzo ważne jest również, aby sami matki i ojcowie angażowali swoje dzieci w takie pytania dziadków o ich przeszłe życie, które zwiększą szacunek do nich. To nie tylko poprawi samoocenę i nastrój starszych krewnych i zwiększy ich tolerancję na psikusy młodych ludzi, ale także stworzy odpowiednią atmosferę pedagogiczną w rodzinie!

9. Nie prowadź długich i głośnych rozmów przez telefon! Badania przeprowadzone przez psychologów w różnych krajach pokazują, że głośne rozmowy telefoniczne prowadzone przez ich młodszych krewnych szczególnie silnie drażnią osoby starsze. A także ciągłe dźwięki SMS-ów i innych wiadomości przychodzących na telefony. I to pomimo tego, że sami starsi ludzie są bardziej podatni na takie przedłużające się i głośne rozmowy! Niemniej jednak ważne jest, aby wziąć pod uwagę tę cechę psychologii osób starszych, związaną z tym, że ich mózg nie może już dłużej koncentrować się na czyimś dialogu, co zaczyna wywoływać irytację i prowokować kłótnie.

10. Pomóż starszym krewnym opanować gadżety i zasoby internetowe. Mieszkając razem, ważne jest podnoszenie statusu i autorytetu wszystkich członków dormitorium rodziny. Idealną opcją dla młodych ludzi jest ich wiedza i umiejętności posługiwania się nowoczesnymi gadżetami. Pomaganie starszym osobom w instalowaniu różnych przydatnych programów na telefonach komórkowych lub komputerach, zwłaszcza komunikatorów z rozmowami wideo, instalacją banku internetowego i innych przydatnych aplikacji, to bezpośredni sposób na zharmonizowanie relacji w dużej rodzinie.

Jeśli weźmiesz to wszystko pod uwagę, możesz być pewien - zarówno tryb samoizolacji od koronawirusa, jak i po prostu wspólne mieszkanie dwóch lub trzech pokoleń krewnych może być nie tylko bezkonfliktowe, ale także bardzo wygodne, radzić sobie z lękiem … Czego ci szczerze życzę.