2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Istnieje jedna dobrze znana koncepcja dotycząca strategii i prawdopodobnie już o nich słyszałeś.
Uważa się, że wszyscy ludzie (i nie tylko my, ale także całe życie na Ziemi) w sytuacji silnego stresu uciekają się do jednego z trzech sposobów uniknięcia niebezpieczeństwa i utrzymania ich przy życiu:
- Bej.
- Uruchomić
- Zamrażać.
Pomimo wszystkich milionów lat ewolucji, nadal automatycznie wybieramy jedną z nich, jeśli jesteśmy bardzo przestraszeni.
Pewnego zimowego wieczoru, kiedy nie było za późno, ale było już ciemno, jedna z dziewczynek spędziła czas w domowym haftowaniu, całkowicie pochłonięta tym procesem.
Nagle usłyszała, jak coś mocno uderzyło w okno drzwi balkonowych.
Co możesz pomyśleć, gdy ktoś zapuka do twojego okna na trzecim piętrze? Że ktoś wspiął się na twój balkon!
Dziewczyna z naszej opowieści zamarła ze strachu i przez kilka minut nie mogła się ruszyć. Tak działała strategia „Zamrożenia”.
Jego istota polega na tym, że jeśli się nie ruszasz, drapieżnik może pomyśleć, że ofiara nie żyje lub po prostu tego nie zauważy.
Kiedy usłyszała drugie uderzenie przez okno, nagle nabrała sił i po skoku na trzy metry znalazła się w kuchni, gdzie chwyciła nóż.
Uruchomiono więc strategię: „Hit”. Ta strategia jest potrzebna, aby jeśli nie uda się zamrozić i ukryć, zaatakować drapieżnika, przestraszyć go, a nawet zabić.
Gdyby strategia „Uciekaj” zadziałała dla dziewczyny, prawdopodobnie po prostu wybiegłaby do wejścia lub na ulicę. Ta strategia jest dobra, jeśli biegasz szybciej niż drapieżnik i masz na to przestrzeń.
Ta historia zakończyła się dobrze, a nawet komicznie. Kiedy wyszła na balkon z nożem, okazało się, że nikogo tam nie ma.
Jej koleżanki postanowiły zażartować i stanęły na ulicy, rzucając w jej okna grudkami ziemi - jak w starych filmach, wzywając ją na spacer.
Kiedy strategia radzenia sobie działa na osobę, nie ma czasu na myślenie i wybieranie lepszej opcji.
Wszystko dzieje się automatycznie i bardzo szybko: dzięki uwolnieniu do krwi dużej dawki adrenaliny.
Jest ważnym mechanizmem adaptacyjnym w procesie przetrwania i zachowania gatunku.
Ale teraz osoba mieszkająca na przykład w mieście rzadko jest w prawdziwym niebezpieczeństwie.
Czasy zbyt szybko zmieniły się ze złych na dobre. Nasz układ nerwowy nie miał czasu na adaptację i pracuje z poprzednim reżimem.
A my pod wpływem adrenaliny reagujemy na drobne wydarzenia tak, jakbyśmy spotkali tygrysa w dziewiczym lesie.
Na przykład współpracownik ostro zareagował na Twój komentarz. A ty sam, nie mając czasu na zrozumienie, co się stało, uciekaj się do jednej z trzech strategii.
Okazuje się, że nie jest to zbyt wygodne)
Do napisania tego artykułu zainspirowała mnie notatka psychologa, która mówi, że ludzie, w przeciwieństwie do innych zwierząt, mają inną strategię, która jest dla nas o wiele lepsza i bezpieczniejsza w codziennym życiu.
Sprawdź więc nową listę:
- Zatoka
- Uruchomić
- Zamrażać
-
Zgadzać się.
Negocjacje to wyjątkowa umiejętność, która nie jest dostępna dla żadnego innego zwierzęcia na świecie.
I to dzięki niej osiągnęliśmy taki rozwój jako gatunek.
Najważniejsze jest, aby nauczyć się robić pauzę przed wybraniem jednej z pierwszych trzech opcji)
I co myślisz?
Która strategia jest najlepsza? A jaki jest twój ulubiony?)
Zalecana:
Kiedy Twoja Dziewczyna Jest Pająkiem (przerażający Rodzaj Uzależnienia)
- Dlaczego potrzebujesz przyjaciela-pająka, dlaczego się z nią przyjaźnisz, jeśli taka jest - zapyta wymagający czytelnik i będzie miał rację. „Pająk nie zapyta cię, czy chcesz się z nią przyjaźnić”, odpowiem i też będę miał rację. Pająk zawsze cię rozpieszcza - staniesz się nerwowy, histeryczny, aw końcu martwy, wypalony wewnętrznie.
Czy Twoja żona Oszukuje? Skąd Wiesz, Czy Twoja żona Zdradza?
Czy twoja żona oszukuje? Mężczyźni przez swoją genetykę mają skłonność do jednorazowych i przypadkowych związków intymnych, dla nich pojęcia „seks” i „miłość” praktycznie się nie pokrywają, przecinając się tylko wtedy, gdy mężczyzna jest w stanie miłości.
Jakie Jest Niebezpieczeństwo Pozytywnego Podejścia Do życia? Jaka Jest Szkoda I Pułapka Pozytywnych Afirmacji?
"Jak psychoterapeuta może ci pomóc? Nauczy cię, jak być pozytywnie nastawionym do wszystkiego i dobrze się bawić." Tak powszechne i błędne wyobrażenie o istocie psychoterapii słychać cały czas. Wyobraźmy sobie szklankę wypełnioną po brzegi zatęchłą wodą, na ściankach której grubą warstwą narasta pleśń.
Twoja Kontuzja Jest Dobrym Powodem, Aby Nauczyć Się Jak Najlepiej Się Wspierać
Czasami warto przypomnieć zaawansowanym klientom psychologa: trauma nie usprawiedliwia niewłaściwego zachowania. Dobrze jest wiedzieć dużo o swojej kontuzji i o tym, co cię wywołuje. Zwróć uwagę, gdzie niemal znikąd wpadasz w emocjonalną dziurę - złapać się na czas.
Głównym Powodem Twojego Niepokoju Jest Twoja Wątroba
Zespół napięcia wątrobowego i niepokój – tak można by nazwać ten artykuł. Dzisiaj o piorunach alarmowych w systemie Wu-Xing medycyny chińskiej, o objawach napięcia w meridianach wątroby i woreczka żółciowego, o niepokoju, który tkwi w wątrobie i o tym, jak wyeliminować główną przyczynę niepokoju .
