2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
W wieku trzydziestu czterech lat nie zastanawiałem się nad tym, jak wiele sobie poradzę w życiu. Ponieważ 34 * 2 = 68, a siedemdziesiąt to jeszcze daleko. A tutaj jest 35 * 2 = 70. A potem różne myśli, takie jak „przeżyłem pół życia”, „czas zaczął się zmniejszać”, „musi być na czas” i korona „i co osiągnąłeś przez swoje trzydzieści- pięć? Co więcej, z odcieniem wyrzutu, jak, cóż, jasne jest, że „niewiele osiągnąłem”, „źle próbowałem”, „czas się kończy”, „chodź, chodź” i tym podobne.
Co najważniejsze, te myśli nie pomagają ci przyspieszyć, być produktywnym ani szczęśliwszym. Wzmagają tylko niepokój, uderzają z poczuciem winy i odbierają siłę.
A potem zadałem sobie główne pytanie tego roku:
- Pokochasz siebie, jeśli nie masz czasu na coś w swoim życiu?
Wydaje się, że tak jest. Łatwo jest kochać siebie, kiedy odnosisz sukcesy, jesteś potężny i piękny. I spróbuj pokochać siebie, jeśli coś nie wyjdzie? A jeśli popełniłeś błąd? Co jeśli schrzaniłeś? A jeśli w pewnym momencie nie lubisz siebie? Czy możesz szczerze nadal kochać siebie - niedoskonały?
A potem okazuje się, że kochanie siebie „tak po prostu” jest niezwykłe. Z jakiegoś powodu wydaje się to niewłaściwe i nie do przyjęcia. Okazuje się też, że z innymi ludźmi wszystko jest takie samo. Prawie wszystkie problemy psychologiczne są rozwiązywane, jeśli dana osoba nauczy się akceptować i kochać siebie. Gdy klienci przychodzą z lękami, drażliwością, poczuciem winy, niską samooceną, wysoką samooceną, w żalu, z trudnościami w relacjach z bliskimi, w sytuacji trudnych wyborów, w poszukiwaniu własnego biznesu i z innymi pytaniami - każda sytuacja staje się jasna, gdy osoba zadaje sobie pytanie:
- Jak nie lubię siebie w tej sytuacji? Gdzie nie akceptuję siebie?
Co robiłem w tym roku? Nauczył ludzi kochać siebie - niedoskonały.
- Kochaj siebie, nawet jeśli ktoś jest niegrzeczny.
- Kochaj siebie, nawet jeśli twoja matka nie wspiera.
- Kochać siebie, nawet jeśli mąż nie pomaga.
- Kochaj siebie, nawet jeśli twoja żona nie kocha.
- Kochaj siebie, nawet jeśli dziecko nie jest posłuszne.
- Kochać siebie, nawet jeśli coś nie wyjdzie.
- Kochać siebie, nawet jeśli siebie nie lubisz (to jest akrobacja, całkowita akceptacja siebie).
Sam uczył i studiował.
Okazało się, że jeśli kochasz siebie, to:
1. Magia liczb znika, nie ma znaczenia co pomnożyć przez jaki i jaki jest wynik, bo mi się nie spieszy. Kocham siebie teraz, a nie później, kiedy poradziłem sobie ze wszystkim w życiu i umarłem szczęśliwy.
2. Czas nie „odchodzi”, ale przestaje być ważny. Będę miał tyle czasu, ile mam czasu. Kocham siebie, nawet jeśli nie miałam na coś czasu.
3. Lęk staje się znośny, ponieważ nie ma niebezpieczeństwa przeoczenia czegoś.
4. Odpuszcza wyimaginowane poczucie winy na temat „nieosiągnięte”, bo przede wszystkim osiągnął wiele rzeczy i to widać. A po drugie (i co najważniejsze) nie ma takiego drążka, po którym trzeba przeskakiwać do siedemdziesiątki.
5. Paradoksalnie taka postawa pomaga być bardziej produktywnym. Kiedy kochasz siebie, nie wahaj się powiedzieć, co myślisz, pokazać swoją kreatywność i dzielić się. Nie czekasz dwa miesiące, aby pokazać swój artykuł. Nie boisz się, że ktoś to schrzani. Nie odkładasz rzeczy, ale chcesz je robić. Nie odkładasz życia i nie spieszysz się, po prostu żyjesz.
Wielu wydaje się, że jest to droga do lenistwa i bezczynności, bo nikt nie ostentacyjnie, nie ma w głowie takiego klinicznego chóru „no chodź, chodź, pracuj – pracuj”. Nie ma obawy, że „nie zdążysz”. Ale w miejsce tego „kija” jest „marchewka”: jest chęć tworzenia i dzielenia się, wyrażania siebie i odlotu, co motywuje znacznie lepiej niż niepokój.
Pojawia się nawet w liczbach. Dużo czasu zajęło mi przyzwyczajenie się do wieku trzydziestu pięciu lat, prawie cały rok. Przyzwyczaiłem się do tego, że tego samego dnia mam już trzydzieści sześć lat.
Zalecana:
Cele I Cele Psychoterapii W Sensie Ogólnym
Dzisiaj porozmawiamy o ogólnych i globalnych celach i celach terapii i rozważymy każde konkretne zadanie z osobna. Jeśli mówimy ogólnie o terapii, jest to symbolizacja i werbalizacja emocjonalnych i cielesnych doświadczeń osoby. W związku z tym podstawowym zadaniem psychoterapii jest nauczenie klienta opisywania słowami swoich trudności i doświadczeń.
Trochę O Iluzjach I Magii Działania
Kiedy człowiek czegoś chce i nie stara się wykonywać ruchów w tym kierunku. Kiedy wydają się być marzenia, a także pragnienia, ambicje, aspiracje. Ale z jakiegoś powodu nie ma ruchu we właściwym kierunku. I ogólnie nie ma ruchu. Człowiek okłamuje siebie, medytuje i myśli, że przeczytam 10 książek o rozwoju osobistym, przejdę kilka treningów, zmienię myślenie, a potem jakoś samo - łatwo, szybko i bez wysiłku.
3 świetne Sposoby Na Poprawę Wydajności Pracowników
Jak często spotykamy się z sytuacją, gdy dana osoba jest zaangażowana w jakiś biznes lub pracę, a jednocześnie jest stale rozproszona, nie „płonie” chęcią pracy, a nawet na początku próbuje uciec z miejsca pracy możliwość. To wszystko dzieje się z jakiegoś powodu i istnieją trzy główne powody tego.
Coaching Jako Narzędzie Do Poprawy Wydajności
Temat zwiększania efektywności zainteresował mnie, gdy rozpoczęłam pracę jako konsultant rekrutacyjny. Przez dziesięć lat pracy, podczas której przeprowadziłem wiele wywiadów i negocjacji z różnymi osobami, zwracałem uwagę na to, co sprawia, że dana osoba odnosi sukcesy w wybranym przez siebie biznesie.
O Sensie życia
Więc rano otwieram oczy, z przyzwyczajenia wykonuję szereg czynności (lub zaniechań) i zanurzam się w zgiełku nowego dnia. Po co? No tak, mam jakieś cele, plany, pragnienia itp. itp. Ale dokąd oni w końcu mnie prowadzą? W końcu bez względu na to, co osiągnąłem z „planowanego”, nieuniknione jest to samo pytanie:
