Dlaczego Stawanie Się „najlepszą Wersją Siebie” Nie Działa?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Standardy nadawane ze wszystkich stron w mediach i sieciach społecznościowych prowadzą nas do przekonania, że trzeba „pracować nad sobą”, stać się „najlepszą wersją siebie”, a wtedy – i tylko wtedy – będziemy godni miłość do innych i, co najważniejsze, miłość do siebie. Rodzaj wszechmocnej kontroli w skali całego społeczeństwa.

Czym właściwie jest wszechmocna kontrola? Jest to interesujące zjawisko, ponieważ zawiera zarówno elementy adaptacyjne, jak i szkodliwe. Dla małego dziecka jest to sposób na poradzenie sobie ze swoją bezradnością, ponieważ świat jest dla niego bardzo nieprzewidywalny, nie ulega wpływom, a dziecko z kolei jest bardzo zależne od świata.

Na przykład dziecko chce, żeby matka się z nim bawiła lub przytulała, albo… potrzebuje uwagi matki, jej miłości. Mama dla niego jest teraz całym światem, a z tego świata potrzebuje tylko jednej rzeczy - bycia kochanym. Ale matka nie może tego zrobić w tej chwili, jest zajęta lub musi iść do pracy, albo jest w zasadzie niedostępna i zimna dla dziecka. Oznacza to, że świat nie może zaspokoić potrzeby dziecka. Żyje w pełnym tego słowa znaczeniu stratą – nie będzie w stanie dostać tego, czego potrzebuje. I tu w grę wchodzi wszechmocna kontrola: „Wydaje mi się, że źle się zachowałem. A jeśli następnym razem będę się dobrze zachowywać, moja mama zostanie / będzie mnie kochać. Dziecko myśli, że jego działania mogą bezpośrednio wpłynąć na działania i uczucia matki. A dla niego jest to sposób na przystosowanie się. W przyszłości to wiara w możliwość kontroli nad działaniami innych przekształca się w poczucie możliwości wpływania na swoje życie.

Ale zdolność wpływania i zdolność kontrolowania to nieco inne rzeczy. A jeśli dorosły może mieć pewien wpływ, to kontrola jest poza naszą kontrolą.

I właśnie „szkodliwy” wpływ wszechmocnej kontroli pojawia się, gdy nawet w wieku dorosłym wydajemy się „utknięci” w próbie zdobycia tego rodzaju wszechmocnej kontroli nad światem i ludźmi wokół, chcąc sprawić, by pokochali siebie. A potem w związku pojawia się pomysł, że „Teraz chudnę trochę więcej / napompuję się / opanuję 158 technik intymności / mądrzejszy / poprawię kobiecość / zostanę prawdziwym mężczyzną, a wtedy nadal będą mnie kochać”. A w stosunku do siebie powstaje postawa: „Tu by było usunąć, tu dodać i w ogóle znam tylko pięć języków, potrzebuję więcej, a potem można w końcu potraktować siebie pozytywnie”. I poczucie winy i wstydu, że to jeszcze nie działa, co oznacza, że musisz spróbować jeszcze lepiej.

Myślę, że przykładów takich myśli jest znacznie więcej. I wszystkie dotyczą tego, że chcę znaleźć przepis na to, jak zachowywać się „właściwie”, aby przejąć kontrolę nad światem. I wtedy nie będziesz musiał żyć stratą i zaakceptować, że nie mogę uzyskać upragnionej miłości: nie mogę teraz albo w ogóle, nie mogę tutaj, nie mogę tego zrobić w ten sposób… w rzeczywistości moje działania mogą nie prowadzić do pożądanego rezultatu, ale moje uczucia i działania inne nie zmieniają się w zależności od tego, co robię.

Ale czasami naprawdę nie mogę bierz co chcesz. To bardzo smutne i to strata. Utrata obejmująca poczucie kontroli nad światem. I trzeba to przeżywać i akceptować, bo kiedy to zaakceptuję, staje się to łatwiejsze. Nie ma uniwersalnych reguł gry. I mam prawo otrzymywać miłość, niezależnie od tego, jak wyglądam, ile zarabiam i co mogę zrobić. O mojej wartości decyduje tylko to, kim jestem na tym świecie. A ja, taki jak jestem dzisiaj i teraz, już jestem „najlepszą wersją”. Nie może być innego.

I tu zaczyna się zabawa. Gdy tylko punkt skupienia mojej uwagi przesunie się z zewnętrznego na wewnętrzny (gdzie, nawiasem mówiąc, stopień mojego wpływu jest znacznie większy), zaczynają się przemiany, które wcześniej były niedostępne.

Często widzę to u klientów, którzy mają długą i bolesną historię utraty wagi i załamań. Gdy tylko przestaną „dopasowywać się” do normy i nabijają się na rozbieżności, a skupiają się na swojej wewnętrznej wartości, kwestia wagi znika sama: albo w zasadzie staje się nieważna, albo już proces odchudzania pojawia się z miłości do siebie, ostrożnie i świadomie, a chęć pilnego połknięcia całego tortu, skoro już „spadłaś” w jeden kawałek, mija.

Okazuje się, że nie ma uniwersalnej recepty na otrzymywanie miłości od świata. To dobra wiadomość. Oznacza to, że możesz znaleźć własne sposoby, aby je zdobyć. Aby je znaleźć, musisz spojrzeć nie na zewnątrz, ale w siebie. I choć brzmi to sprzecznie z intuicją, to działa.