2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Znajoma powiedziała, że jej wieloletnie życie rodzinne dosłownie wisi na włosku: nieporozumienia, które pojawiały się przy różnych okazjach podczas kwarantanny między nią a jej mężem, powodowały wzajemną irytację i gniew, przeradzały się w gwałtowne kłótnie i skłaniały oboje do poważnego myślenia o rozwodzie. Ta myśl doprowadza ją do rozpaczy, ale nie ma już siły, by żyć w stanie wzajemnej nienawiści.
Dla tych, którzy doświadczają podobnych warunków, ten artykuł może być przydatny.
Więc zastanówmy się, jak być, będąc o krok przed rozwodem.
Co myślisz, jeśli małżonkowie mieszkający wcześniej w tym samym domu mieli okazję odpocząć od siebie w pracy, na siłowni, w kawiarni, w kinie z przyjaciółmi, a potem przymusowo musieli być obok siebie przez dwa miesiące z rzędu, czy mogą mieć między sobą spory?
Naturalnie.
Czy to w porządku?
Pewny.
To w porządku, że różni ludzie mają różne poglądy na różne rzeczy.
Czy liczba nieporozumień wzrosła podczas kwarantanny?
Oczywiście jest to normalne, ponieważ ludzie spędzają ze sobą więcej czasu i jest więcej powodów do nieporozumień.
Dlaczego więc w niektórych rodzinach z powodu nieporozumień relacje się pogarszają, a rozmowa przeradza się w rozwód, a w innych, pomimo pojawiających się nieporozumień, spokój i cisza (mam nadzieję, że wszyscy rozumieją, że nie ma rodzin bez sporów)?
Bo w rodzinach, w których powstają skandale, a po nich – rozmowy o rozwodzie, partnerzy mają pewność „Niedobory” – brak konkretnej umiejętności rozwiązywania różnic.
Deficyty te były dobrze kompensowane przez coś innego, niewidocznego i nieuświadamianego sobie do momentu, gdy musieli dłużej przebywać ze sobą w mieszkaniu. A potem byli nadzy w całej okazałości. Podam przykłady takich deficytów z własnej praktyki pracy z parami małżeńskimi. Oczywiście nie będzie można omówić wszystkiego, ale przedstawię najważniejsze.
Tak więc w rodzinach, w których relacje są teraz napięte, jeden lub oboje partnerzy nie wiedzą, jak:
- Zrozum swoje pragnienia.
- Zrozum, że druga osoba może mieć własne pragnienia (opinie, poglądy).
- Zrozum, że druga osoba ma prawo do własnej opinii, a ta opinia może różnić się od twojej. Przeżyj to zrozumienie spokojnie, bez agresji.
- Postrzegaj partnera jako równego sobie, a nie jako podwładnego, który musi wykonywać twoje rozkazy.
- Zaakceptuj własną odpowiedzialność za to, co dzieje się w związku.
- Szanuj osobiste granice drugiej osoby.
- Zdefiniuj własne granice.
- Zgadzam się w kwestiach, w których interesy i opinie się nie pokrywają. Znajdź kompromisy.
- Zrozum swoje uczucia.
- Rozmawiaj słowami z innymi o swoich uczuciach.
- Poczuj i zrozum uczucia innej osoby.
- Postrzegaj drugą osobę jako odrębną, niezależną osobę, która nie jest zobowiązana do ciągłego zaspokajania twoich pragnień.
- Dbaj o siebie na własną rękę.
Jeśli twoja rodzina podczas kwarantanny nie miała nieporozumień z kolejnymi myślami o rozwodzie, świetnie.
Jeśli związek stał się napięty, pojawiła się chęć rozwodu, możesz być w stanie przeanalizować i uwydatnić jeden lub więcej własnych braków lub deficytów u partnera, które są rdzeniem takiego napięcia.
Co zrobić teraz?
Pomyśl i odpowiedz na pytanie:
„Czy chcę zachować moje małżeństwo, czy nie?”
Jeśli odpowiedziałeś „Tak” na to pytanie, możesz kontynuować, wyjaśniając:
„Czy moja relacja z mężem (żoną) jest tak ważna, że jestem gotowa zmienić swoje zachowanie i charakter, aby je poprawić i nie czekać, aż wszystko zmieni się samo z siebie lub aż on (ona) przejmie inicjatywę?” W zależności od odpowiedzi możesz podjąć działanie lub kontynuować bezczynność.
Jeśli zdecydujesz się podjąć działanie, zrozumiemy, jak postępować?
Oczywiste jest, że konieczna jest zmiana zachowania i niektórych cech charakteru, ale nie jest jasne, jak dokładnie je zmienić.
I tu pojawia się jeszcze jedna przeszkoda – nie ma podstawowych zasobów do samodzielnych zmian – wiedzy i doświadczenia.
Oczywiście trudno jest samemu zmienić zachowanie, gdy nie wiesz, jak to zrobić. Nawet jeśli jest pragnienie, przeszkodą będzie stary styl życia, stare sposoby reagowania na nieporozumienia i nieumiejętność ich zmiany na coś innego.
To jak z prowadzeniem auta - jest auto, jest chęć jechać, nawet ścieżka została wybrana, ale dopóki ktoś nie podpowie jak ruszyć, zmienić biegi i hamować na zakrętach, auto będzie kawał żelaza, a nie środkiem transportu do wyznaczonego celu. Nieznajomość zasad jazdy zawsze będzie przeszkodą. A specjalista, który wie, jak prawidłowo prowadzić samochód, może pomóc w pokonaniu przeszkody.
Tak jest w relacjach z ludźmi. Kiedy człowiek chce coś zmienić w swoim życiu osobistym, w relacjach z bliskimi ludźmi, a jego własne środki do tego nie wystarczą, zawsze może zwrócić się o pomoc do specjalisty psychologa.
Praca z psychologiem da człowiekowi możliwość uświadomienia sobie barier stojących na drodze jego szczęśliwego życia rodzinnego i nauczenia się ich pokonywania poprzez tworzenie nowych form zachowań. Zmiana własnego zachowania w przypadku nieporozumienia pociągnie za sobą zmianę reakcji partnera. W ten sposób relacje rodzinne zmienią się dramatycznie. Zdarza się, że u obojga partnerów pojawia się chęć zmiany jakości związku i wtedy możliwa jest wspólna terapia rodzinna.
Podsumujmy więc.
Czasami, w okresach nieporozumień małżeńskich, ci, którzy nie wiedzą, jak pokojowo przezwyciężyć nieporozumienia, są bardzo uwodzeni ideą rozwodu. Oczywiście ci, którzy nie są skrępowani więzami rodzinnymi, są oczywiście ubezpieczeni od zderzenia z odwrotnym poglądem ukochanej osoby – od kłótni i skandali, od przeżywania gniewu i bezsilności.
Ale są też dalekie od korzyści, jakie dają związki małżeńskie: duchowa bliskość, wzajemne zrozumienie, wsparcie, wzajemne nadzieje i plany, pociąg do siebie, miłość, szacunek, wspólne dzieci itp. Cała radość, jaką bogate są relacje małżeńskie poza minutami niezgody.
Czy warto w ogniu złości pozbawiać się tego wszystkiego, bo nie nauczyłeś się w swoim życiu pewnych umiejętności, których możesz się teraz nauczyć?
Z życzeniami szczęśliwego życia rodzinnego Svetlana Ripka
Zalecana:
Jeden Krok Do Piekła. Albo Jak Rozpoznać Współzależny Związek, Zanim W Nim Utkniesz
Dużo pisze się o związkach współzależnych, zwłaszcza o tym, jak się z nich wydostać. Taka relacja i tak jest wyczerpująca. Takie relacje z narcyzem lub psychopatą są szczególnie destrukcyjne. Dziś chcę napisać o zapobieganiu takim związkom. Takie relacje można rozpoznać z góry, zanim utkniesz w nich, wtedy znacznie trudniej będzie wyjść.
Dlaczego Od Miłości Do Nienawiści Jest Jeden Krok?
Wciąż ciekawa rzecz, ta miłość. Wspaniałe i jasne uczucie, zdolne do inspirowania, ma swoją polarną stronę - nienawiść. Potrafimy bardzo kochać człowieka, a po pewnym czasie nienawidzimy go każdym włóknem naszej duszy. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak się dzieje?
Pani, Uratuj Naszą Rodzinę Przed Rozwodem
Zapewne w życiu każdej kobiety prędzej czy później zdarza się romans z żonatym mężczyzną. A kończy się w większości przypadków tym, że po długim miotaniu się między dwiema kobietami mężczyzna najczęściej dokonuje wyboru na korzyść swojej żony, bez względu na to, jak stara, gruba, brzydka i głupia może wydawać się konkurentowi z zewnątrz.
Cofnij Się, Aby Być Bliżej
Po raz kolejny na lekcji rysunku moja nauczycielka mówi mi – „Odejdź od sztalugi, spójrz z daleka na to, co chcesz narysować, nie spiesz się, zobacz duży obraz, nastrój, wrażenie, poczuj…” Czasami denerwuję się, nie rozumiejąc, dlaczego jest to konieczne.
9 Pytań, Na Które Należy Odpowiedzieć Przed Rozwodem
Życie rodzinne jest często pełne trudności i problemów, na które nie jesteśmy gotowi. I nie zawsze da się sobie z tym poradzić. O ile nie grozi ci fizyczne niebezpieczeństwo w swoim związku, zrób sobie krótką przerwę i odpowiedz na dziewięć pytań.
