2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Schemat jest prosty: w Twoim życiu ma miejsce ważne wydarzenie - dzwonisz do przyjaciela i dzielisz się radościami i stratami. Otrzymujemy porady i decydujemy, co dalej. Co się właściwie dzieje, gdy chcemy otrzymać radę, potwierdzenie lub odrzucenie naszej myśli?
Nazywa się to kasowaniem alarmu.
Ten niepokój to energia potrzebna do podjęcia decyzji. Kiedy przyniesiesz go znajomemu, gdzieś dostaniesz wsparcie, gdzieś kopniesz w tyłek.
Na czym należy się skupić? Twój przyjaciel to osoba, która zna cię od dawna, przywykła do określonego przebiegu twoich myśli i działań i nie jest w stanie ich dostrzec bez osądu
Zamiast niepokoju, który należy skierować na znalezienie odpowiedniego rozwiązania, otrzymujemy np. wsparcie: „Nie martw się, wszystko się ułoży, jesteś silny, poradzisz sobie”. I wszystko nie wystarczy, a ty wcale nie czujesz się silny i masz już dość radzenia sobie za każdym razem. I wtedy to wsparcie staje się niestosowne, a nawet szkodliwe. Ponieważ NIE sprowadza cię z powrotem do odpowiedzialności za to, co się dzieje. Dopiero w momencie, gdy poczujesz swoją odpowiedzialność, wyraźnie zdasz sobie z tego sprawę, pojawia się moc zmiany czegoś.
Dlaczego tak ważne jest skontaktowanie się z psychologiem lub psychoterapeutą? To specjalista, który nie ocenia.
Przyjazne relacje budowane są zawsze w kontekście obopólnych korzyści: wsparcia moralnego, od czasu do czasu, wzajemnych zobowiązań. Dlatego spojrzenie przyjaciela na Ciebie i Twoje działania przechodzi przez pryzmat Twojej wspólnej historii.
Dlaczego tak ważne jest wysłuchanie opinii nieoceniającej? Terapeuta skanuje swoje uczucia, swoje doznania, nie obciążone wspólną przeszłością. Chcę podkreślić, że dobry terapeuta niezawodnie odwiedza osobistego psychoterapeutę i jest dobrze zorientowany w jego uczuciach, reakcjach i zachowaniu.
Jest to opinia nieoceniająca, która pozwala dostrzec te postawy i myśli, które prowadzą do powtarzających się stereotypów behawioralnych. Jeśli przyjaciel zauważy te stereotypy, zaproponuje rozwiązanie z punktu widzenia jego doświadczenia.
A czyjeś doświadczenie nie zawsze działa. To jak garnitur, który został skrojony dokładnie według twoich wymiarów i zaczął się w jakimś miejscu prasować. Być może wcześniej bolało, ale zauważasz to dopiero teraz.
I tak prosisz przyjaciela, aby pozwolił ci bluźnić swoim, a on okazał się bardziej przestronny:), ale patrzy na ciebie „jak czyjeś ramię”.
W efekcie: z psychologiem masz tylko jedną linię relacji, która zaczyna się i kończy drzwiami gabinetu, czyli czasem sesji online.
Daje to swobodę w wyrażaniu swoich uczuć i szukaniu dopasowanego rozwiązania.
Dzielenie się z przyjaciółmi jest konieczne i ważne: stwarza to tak ważne doświadczenie poczucia bliskości z drugą osobą. Podejmowanie decyzji musi pochodzić z niezależnego punktu odniesienia.
Zalecana:
Spotykać Się! Mój Przyjaciel I Pomocnik - GNIEW
Zamiast przedmowy: Do przedstawienia tego artykułu zainspirowała mnie moja córka, która pilnie i cierpliwie zapisywała tekst w swoim zeszycie. Materiał, który jej dałem za zdradę, nie był do końca w jej wieku, a teraz, trochę później, zdaję sobie sprawę, że kierowałem się moimi ambicjami macierzyńskimi (jak to często bywa), a nie rzeczywistością.
Czy Muszę Rozumieć, Kim Jesteś - Dziewczyną Czy Chłopcem?
Stosunek do płci jest ważną częścią Twojej osobowości. Nadal kształtuje się w macicy i zależy od tego, na kogo czekają rodzice – chłopca czy dziewczynkę, których są gotowi zaakceptować jako swoje dziecko. Często płód na USG wydaje się ukrywać genitalia, być może boi się, że nie zostanie zaakceptowany w organizmie, który ma.
„Gdyby Przyjaciel Nagle Okazał Się…” Jak Przetrwać Zdradę?
To trudny, przedtrudny temat! Zrozummy to! Zadana zdrada to poważna psychotrauma, która wymaga poważnych badań. Trudno znieść zdradę, ale przetrwanie jej bez „bliz” jest prawie niemożliwe! W końcu rana zadaje się najbardziej wrażliwym – otwartym na inne przestrzenie i te, od których się nie spodziewasz.
Bawię Się, Czy Z Kim Się Bawię? (Część 1)
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak często gramy w gry psychologiczne? I dlaczego to robimy? Gry psychologiczne dzieją się automatycznie, pozwalają uniknąć trudności w budowaniu prawdziwych intymnych relacji. Z jednej strony ułatwiają nam życie, a my działamy „automatycznie”, a z drugiej zastępują prawdziwe życie, prawdziwe uczucia i prawdziwą bliskość.
Czy Psycholog Jest Naszym Przyjacielem Czy Wrogiem? Krótko O Tym, Co Cię Czeka Na Konsultacji Z Psychologiem
Wielu moich klientów twierdzi, że pójście do psychologa wywołało u nich panikę i duży dyskomfort. Sam pomysł pójścia do specjalisty przyprawiał ich o bóle głowy i niepokój. Ale obecna sytuacja w ich życiu była bardziej przerażająca, że byli gotowi zrobić wszystko, aby jakoś ulżyć swojemu cierpieniu i wreszcie wydostać się z otchłani kłopotów, które ich nawiedzają.
