2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Często mówi się, że nie musisz reagować na chamstwo, powinieneś być ponad tym, a jeśli zareagujesz, oznacza to, że nie wszystko jest w porządku z twoimi osobistymi granicami.
Ale w odpowiedzi na niegrzeczność i obelgi skierowane do nas mózg reaguje uwolnieniem pewnych chemikaliów. Nie bez powodu nasza twarz zaczyna robić się czerwona, nasze ręce zaciskają się. Natura postanowiła, że osoba w stanie gniewu musi bić sprawcę, dając w ten sposób upust złości.
Okazuje się, że jeśli ciągle słuchamy obelg i nie reagujemy na nie w żaden sposób, złość zostanie wypchnięta do podświadomości. Tym samym agresja, która nie została wyrażona na zewnątrz, zamieni się w autoagresję, tj. będą skierowane przeciwko samej osobie.
Dlatego bardzo ważna jest reakcja, a powinna to być reakcja, która przyniesie satysfakcję samej osobie i będzie dla niego wystarczająca w tym przypadku.
Jeśli chcesz odpowiedzieć na nieprzyzwoitą zniewagę z wulgaryzmami, powinieneś to zrobić, jednak musisz pamiętać, że w wyniku takiej potyczki może rozpętać się walka, w której możesz zostać zraniony, jeśli dana osoba nie uważa się za silniejszą niż sprawca.
W większości przypadków lepiej oczywiście poradzić sobie z lżejszą „artylerią”. Na przykład: „Proszę, nie mów tak do mnie! Obrażasz mnie!"
Oznacza to, że zakwalifikuj zniewagę jako zniewagę. Wyjaśnij, że poważnie podchodzisz do słów chama, a on może zostać za nie ukarany. Często ludzie mówią paskudne rzeczy z uśmiechem, jakby pod przykrywką niewinnego żartu, aby uniknąć kary. Wtedy można powiedzieć tej osobie, że jej słowa są dla ciebie obraźliwe. W ten sposób zniszczysz jego plan.
Lub: „W jakim celu to mówisz? Chciałbym zrozumieć. Wtedy wybiorę sposób reakcji.” (Niech cham widzi, że to nie on, ale ty - pan sytuacji!)
Jeśli jesteś przyzwyczajony do ironii, możesz powiedzieć:
"Jesteś bardzo zabawnym okazem!"
"Dziękuję, na pewno wezmę pod uwagę twoją opinię!"
Pamiętaj, że człowiek obraża drugiego, ponieważ sam jest dosłownie rozdarty przez negatywne emocje i stara się zaangażować jak najwięcej osób, aby wydobyć z nich te emocje, a tym samym się ich pozbyć. Na twój koszt po prostu się chroni. Oznacza to, że coś jest nie tak z tobą, ale z nim. I najprawdopodobniej jest bardzo źle.
Ale to wcale nie jest twój problem. Dlatego możesz odpowiedzieć, dając jasno do zrozumienia, że zdajesz sobie sprawę, jaki jest zły: „Chcesz mnie obrazić? Czy poczułeś się lepiej? (ze współczuciem w głosie). Taka odpowiedź na pewno zniechęci sprawcę do kontynuowania dialogu, a w przyszłości uchroni cię przed jego zniewagami, jeśli będziesz musiał się z nim skontaktować.
Najważniejsze, że w żadnym wypadku nie zaczynaj widzieć sytuacji oczami osoby obrażającej. Rób to, co zaplanowałeś. Nie daj się zwieść chamowi i nie psuj nastroju na cały dzień!
Autor: Gorshkova Maria Alekseevna
Zalecana:
Tylko Nie Zostawiaj Mnie! Strach Przed Utratą Partnera, Strach Przed Porzuceniem. Trauma Porzucenia
W przeciwieństwie do lęku przed odrzuceniem, który opiera się na poczuciu wstydu z powodu odczuwanych potrzeb i cech osobistych, lęk przed porzuceniem znacznie głębiej przypomina paniczny horror ze stanu zapomnienia, nieistnienia. Jak zrozumieć, czy dana osoba ma ten strach?
Jak Dorośli Traumatyzują Dziecko, Aby Uchronić Je Przed Stratą
Misha trafiła do naszego centrum rehabilitacji już w ciężkim stanie. Źle spał i jadł, walczył ze wszystkimi dziećmi, uciekał z zajęć, odmawiał kontaktu z dorosłymi. Żył sam, ale w jego życiu działo się coś strasznego i nieodwracalnego. Wydawało się, że konkuruje – kto szybciej go zniszczy – on sam lub jego okoliczności.
Jak Mam Sobie Radzić Ze Strachem Przed Wystąpieniami Publicznymi I Strachem Przed Byciem Ocenianym Przez Innych?
Wczoraj opublikowałem artykuł, który okazał się przydatny dla wielu Strach przed wystąpieniami publicznymi: ćwiczenia i sposoby na przezwyciężenie Postanowiłem podzielić się swoimi przemyśleniami i uczuciami, może ojcze chrzestny, one też okażą się zrozumiałe i przydatne?
Jak Uchronić Ludzi Przed Poniżaniem I Obrażaniem Siebie? Jak Podnieść Poczucie Własnej Wartości, Nie Dając Się Upokorzyć?
Odpowiedź na to pytanie jest dość prosta i krótka - po prostu nie pozwól, aby tak było! Reaguj przynajmniej jakoś na ataki innych - słowo lub pół słowa, ale fraza odpowiedzi musi być obowiązkowa! Jakie jest niebezpieczeństwo braku reakcji na próby upokorzenia ciebie jako osoby, aby cię obrazić?
Nie Obrażaj Mnie, Czyli Jak Uchronić Się Przed Agresją?
Jak zabezpieczyć się w sytuacji, gdy nieznajomi ludzie wykazują agresję w nowym dla Ciebie zespole lub nawet w kolejce? Jaka jest istota problemu i dlaczego w twoim życiu jest więcej agresji? Z reguły wybuchy agresywności i wrogości ze strony innych zawsze wskazują, że w samej osobie jest dużo agresji – na zewnątrz dostrzegamy tylko to, co jest w nas.
