2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył trudności w podjęciu pewnej ważnej decyzji lub wyboru w obecnej sytuacji. Mogą to być: wybór partnera życiowego, samostanowienie, wybór kraju zamieszkania, wybór metod leczenia i tak dalej.
Podjęcie decyzji jest dla nas trudne i nie zawsze szybkie. Przeplatają się uczucia, emocje, różne okoliczności życiowe, postawy, stereotypy. Wybór może wywołać takie uczucia jak: smutek, smutek, tęsknota, rozpacz, dezorientacja, niepokój, zwątpienie, niepokój, dezorientacja itp.
Co nas powstrzymuje w podjęciu decyzji:
- niepokój o właściwy wybór i dalszą przyszłość;
- strach przed niespełnieniem czyichś standardów i oczekiwań;
- niechęć do bycia na granicy z twoim bólem i negatywnymi uczuciami;
- a co najważniejsze, to odpowiedzialność za Twój wybór. Nie chcemy tego brać, bo jeśli coś pójdzie nie tak, to nie będziemy mieli kogo winić… tylko siebie.
A jak często robimy:
- przyspieszamy w zakresie podejmowania decyzji. Wydaje nam się, że wybór jest „ciężkim ciężarem” i chcemy go jak najszybciej zrzucić, tym samym uciekając przed uczuciami i emocjami (często traumatycznymi dla nas).
- dzielimy się swoimi przemyśleniami i uczuciami z przyjaciółmi, oczekując ich akceptacji, pomocy i rady, częściowo zrzucając odpowiedzialność za podejmowanie decyzji.
Moim zdaniem przydatne mogą być poniższe zalecenia:
- podjęcie decyzji wymaga czasu. Ważne jest, aby myśleć, analizować i rozumieć swoją sytuację. A jeśli nie damy sobie czasu, decyzje mogą być impulsywne i bezmyślne;
- poleganie na własnych uczuciach może pomóc. Zostań przez chwilę sam na sam ze swoimi uczuciami i emocjami. Tylko to powinno opierać się nie na chwilowych emocjach (radość, złość, strach itp.), ale na głębokich uczuciach, które żyją w każdym z nas. Pomoże ci to uświadomić sobie, co jest dla ciebie ważne i znaczące;
- przy podejmowaniu decyzji staraj się zwolnić i myśleć pozytywnie, nie wywieraj na siebie presji. Nie zmuszaj się do podejmowania decyzji. Nie spiesz się i nie pozwól sobie na relaks, aby przyjrzeć się sytuacji bliżej, przemyśleć, uświadomić sobie;
- możesz mieć wątpliwości. Powstają, gdy decyzja jest podejmowana pod presją (wewnętrzną lub zewnętrzną). Jeśli decyzja jest z trudem podjęta i dojrzała wewnętrznie, nie pojawiają się wątpliwości i żale. Cóż, jeśli nadal się wahasz, pojawia się wewnętrzne zamieszanie i chęć znalezienia „właściwego” rozwiązania i zrobienia tego jak najszybciej. W tym stanie każdy wybór będzie zły. Po takiej decyzji zawsze będzie ciągnął się ciąg wątpliwości;
- w każdym wyborze, w każdej decyzji, w taki czy inny sposób jesteś zmuszony z czegoś zrezygnować. Jest coś ważnego i cennego, co trzeba poświęcić, wybierając tę lub inną alternatywę. Powinieneś być na to gotowy. Aby przeżyć ofiarę mniej traumatycznie, musisz podejść do niej ze świadomością tego, co dokładnie tracisz. Kiedy jasno rozumiesz, z czego rezygnujesz, łatwiej jest ci odczuć konsekwencje podjęcia takiej decyzji;
- nie bój się brać odpowiedzialności za swoje czyny, ponieważ to jest twoje życie i dotyczy ciebie;
- Pamiętać: nie ma dobrych ani złych decyzji! To, co robisz lub wybierasz „tu i teraz”, jest dla ciebie ważne i znaczące w tym momencie. Nie bój się popełniać błędów - to jest doświadczenie, twoje doświadczenie!
Zalecana:
5 Prostych Technik: łatwe Podejmowanie Decyzji (a Potem Nie żałowanie)
Do napisania tego artykułu zainspirowała mnie rozmowa z przyjacielem. Z nutą rozpaczy w głosie podzieliła się ze mną, że lata mijają, ale poczucie osiągnięcia wciąż istnieje i nie ma. Tak, a mgła niestabilności wisi nad starszą duszą: mówią, że minął rok, ale nic nie osiągnąłem, i rzeczywiście:
Podejmowanie Decyzji W Metaforze Medycznej
Im bardziej zgłębiam temat podejmowania decyzji, tym bardziej jestem zdumiony, jak rozwinięta jest kultura podejmowania decyzji w środowisku medycznym. Jednak bliskość życia i śmierci wpływa. Oczywiście prawdę tutaj można „wygadać”. Ale jest to nadal trudniejsze niż w wielu innych dziedzinach zawodowych.
Obserwacja Promotora I Podejmowanie Właściwych Decyzji
Wyobraźmy sobie, że masz 5000$ za darmo i musisz je gdzieś zainwestować. Jeśli potrzebujesz więcej, nie jestem chciwy - wyobraź sobie śmiało. Przedstawiłeś się? Dobry. Teraz pozwól, że zaoferuję ci trzech doradców. Tutaj są: Astrolog.
Wybieranie I Podejmowanie Decyzji To Nie To Samo
Ty i ja jesteśmy przyzwyczajeni do myślenia, że wybór jest procesem preferowania jednej z alternatyw względem drugiej. Z reguły wybór poprzedza mniej lub bardziej uważna ocena alternatyw z różnych pozycji – etycznej, pragmatycznej, wartościowej itp.
JAK PSYCHOTERAPIA WPŁYWA NA PODEJMOWANIE DECYZJI
Jak często w naszym życiu musimy podejmować decyzje? Prawie zawsze. Każdego dnia podejmujemy różnorodne decyzje, które w jakiś sposób wpływają na nasze życie. Tak, decyzje te nie zawsze mają charakter globalny, często są dość proste, np. iść lub nie iść na spotkanie, czytać lub nie czytać książki, co ugotować na obiad.
