JAK PSYCHOTERAPIA WPŁYWA NA PODEJMOWANIE DECYZJI

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jak często w naszym życiu musimy podejmować decyzje? Prawie zawsze. Każdego dnia podejmujemy różnorodne decyzje, które w jakiś sposób wpływają na nasze życie. Tak, decyzje te nie zawsze mają charakter globalny, często są dość proste, np. iść lub nie iść na spotkanie, czytać lub nie czytać książki, co ugotować na obiad. Nikt nie wie, jak nawet tak prosty wybór wpływa na nasze przyszłe życie.

Jeden mimowolnie przypomina pracę Raya Bradbury'ego „And Thunder Rocked”, w której opisano, że wynaleziono wehikuł czasu i turystyczne podróże w przeszłości stały się możliwe. I tak jedna grupa turystów poszła popatrzeć na dinozaury. Podczas wysiadania w tym okresie ostrzegano ludzi, że nie wolno schodzić ze ścieżki spacerowej. Ale jak zawsze, zgodnie z prawem gatunku, jeden turysta bezskutecznie potknął się, miażdżąc motyla. Co więc może się stać, jeśli zmiażdżysz motyla milion lat temu? Tak, wydaje się, że nic szczególnego nie powinno się wydarzyć. Więc tak myślał. Właściwie nic się nie wydarzyło, poza tym, że kiedy wrócił, zobaczył fioletowe niebo, nową pisownię i kilka „drobnych” zmian.

Dla mnie jest to praca o tym, że najmniejsza decyzja, jaką podejmujemy w życiu, jest początkiem i jednocześnie kontynuacją pewnego ogólnego procesu zwanego „życiem”. Każda decyzja podjęta dzisiaj kształtuje nasze jutro. Dlatego tak naprawdę jesteśmy odpowiedzialni za to, co stanie się z nami jutro. W końcu decydując o tym, jak myśleć, kształtujemy to, co powiemy. Decydując o tym, jak mówić, kształtujemy to, co robimy. Decydując o tym, co zrobimy, kształtujemy nasze nawyki, potem nasz charakter, a potem nasze życie.

Jak więc dowiedzieć się, co wybrać, jaką decyzję podjąć? Kto może doradzić, jak dokonać właściwego wyboru? Co jest podstawą w naszym ciągle zmieniającym się świecie?

Dla mnie chodzi o to, że podejmując decyzję w swoim życiu, tylko ja jestem za nią odpowiedzialny. Jeśli przenoszę na kogoś prawo do podejmowania decyzji w moim życiu, to automatycznie przenoszę odpowiedzialność za skutki tej decyzji. Tak, jeśli mi się nie uda, mogę przenieść odpowiedzialność na kogoś innego. Będę mógł powiedzieć, że to nie moja wina, że poniosłam porażkę. Być może przez chwilę poczuję ulgę i uwolnienie od poczucia winy, ale na pewno nie odczuję satysfakcji. W końcu nie dostałem tego, czego chciałem. Potem znowu będę musiała podejmować decyzje i za każdym razem, jeśli zastosuję zwykły schemat, spotkam się z rozczarowaniem, bo nikt nie wie, czego naprawdę potrzebuję, czego naprawdę chcę. Nikt oprócz mnie. Dlatego tylko ja mogę podejmować decyzje w swoim życiu, bo to jest moje życie i tylko ja wiem, czego potrzebuję. A jeśli jeszcze nie wiem, to tylko ja mam szansę się dowiedzieć. Nikt nie ma takiej szansy, tylko ja. To bardzo trudna, ale ekscytująca podróż życia.

Dlatego wydaje mi się, że poznanie siebie jest warunkiem koniecznym do podjęcia właściwych decyzji w swoim życiu. Przecież zdając sobie sprawę z tego, czego naprawdę potrzebuję, jakie potrzeby chcę zaspokoić, co chcę otrzymać, mam szansę przy podejmowaniu decyzji kierować się pewnymi informacjami, których się o sobie dowiedziałem. Gdzie mogę uzyskać te informacje? Tylko w domu. Cały proces psychoterapii ma na celu umożliwienie klientowi poznania samego siebie, ze swoim prawdziwym ja. W końcu wszyscy doskonale wiemy, że wnioski dotyczące tego, jak postępować, opierają się na posiadanych przez nas informacjach. Co zrobić, jeśli informacje są niedokładne lub nieprawidłowe? Jakie będą działania? Nieprawidłowe i niedokładne. Dlatego znajomość samego siebie wydaje mi się pierwszą koniecznością w kontekście podejmowania właściwych decyzji, które będą opierać się na zrozumieniu siebie, uświadomieniu sobie swoich potrzeb, poczuciu swoich pragnień.