5 Prostych Technik: łatwe Podejmowanie Decyzji (a Potem Nie żałowanie)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-07 22:21

Do napisania tego artykułu zainspirowała mnie rozmowa z przyjacielem. Z nutą rozpaczy w głosie podzieliła się ze mną, że lata mijają, ale poczucie osiągnięcia wciąż istnieje i nie ma. Tak, a mgła niestabilności wisi nad starszą duszą: mówią, że minął rok, ale nic nie osiągnąłem, i rzeczywiście: żyjemy w czasach strachu i niepewności. Przyszłość jest niestabilna, państwo robi, co chce, początkującym przedsiębiorcom odmawia się dostępu do rynku, a człowiek – tym bardziej, nauka nie wie, jak go kontrolować… Co powinien zrobić? Jak zdecydować? Jak czerpać radość?

Jeśli musisz podjąć decyzję i czytasz ten artykuł w tym celu, gratuluję: jesteś szczęśliwą osobą, ponieważ masz wybór.

Rozmawiałem z osobami, które nie potrafiły podejmować decyzji. Byli to, z punktu widzenia przeciętnego obywatela, ludzie skrajnie nieszczęśliwi. Niektórzy nie mieli rąk, inni byli ranni w oko, a niektórzy jąkali się od urodzenia. Mieli tylko własny stosunek do faktu, którego nie mogli zmienić. Jeśli masz bijące serce, dwie ręce i dwie nogi, a także inne narządy i części ciała, które są ważne dla funkcjonowania w naszym świecie (a nie odbywasz kary w więzieniu ani nie siedzisz pod średniowieczną szubienicą), ja gratuluję, szczęściarzu! Masz moc dokonania wyboru.

Wiedza, którą zawsze możesz wybrać, stanowi podstawę zdrowej psychiki i wysokiego sukcesu w życiu

Zobaczmy teraz, jak podejmować decyzje

Co robić. Najlepiej wykonywać tę technikę, gdy jesteś w dobrym nastroju. Jeśli nie przewiduje się dobrego nastroju, potraktuj poniższą technikę jako grę - w rzeczywistości jak wszystko w naszym życiu. Poważność jest główną przeszkodą w podejmowaniu wielkich decyzji. Możesz wziąć ze sobą powagę, ale nie pozwól, aby wpłynęło to na twoje wybory.

Powiedzmy, że mam wybór:

a) Mogę zawiesić na swoich kruchych ramionach projekt, którego realizację - Bóg wie czy dam radę - będę musiał napisać za dwa tygodnie. Nie jestem pewien, czy ten projekt jest w mojej mocy, a praca wygląda strasznie nudno. Ale jeśli to zrobię, dostanę premię w wysokości 100 $. Nowy Rok jest na nosie, a ja chciałam dla siebie nową sukienkę …

b) Uwielbiam być kreatywnym. Nic poważnego. Rozmowa dziecka. W wolnych chwilach maluję obrazy. Rysuję w ten sposób, ale kiedy mój mąż wraca z pracy, tak śmiesznie komentuje moje skromne wysiłki artystyczne, że zarówno on, jak i ja - a wydaje mi się, że nawet nasz kot - umieramy ze śmiechu.

Zadajmy sobie teraz pytanie: co wybrać? Tutaj leżysz na łożu śmierci, jak król z Gry o Tron, zastanawiając się, co zrobiłeś w swoim życiu, co sprawia, że uśmiechasz się przez ból. I wiesz co? Z jakiegoś powodu wydaje mi się, że dwa tygodnie niekończącego się stresu raczej nie pojawią się na liście. Ale ostrość twojego męża i jego posmarowany farbą nos prawdopodobnie rozprzestrzeni się po twoim ciele falą miłości i pocieszenia.

Ile to kosztuje? Projekt przynosi 100 USD. Nie sprawia mi długotrwałej przyjemności, z wyjątkiem samotnej sekundy, kiedy bank przysyła mi SMS-a, żeby doładować konto. Prawdopodobnie pieniądze odłożone na sukienkę zostaną wydane na podstawowe potrzeby: nudne zakupy z serii jajek w sklepie i opłacenie usług internetowych.

Rysowanie przynosi szczęśliwe wspomnienia. Nie zarabiam na nich ani grosza, ale ostatecznie odgrywają znacznie większą rolę w komforcie mojego życia niż wszystkie moje odciągające nerwy projekty razem wzięte.

Ile jestem w stanie zapłacić, żeby znów spojrzeć na szczęśliwą twarz mojego męża, posmarowaną gwaszem? 100 dolarów? Prawie wcale. O wiele wiele więcej.

Więc co robisz? Nie namawiam cię do rzucenia pracy i siedzenia na kanapie z paczką Pringles. Taka rozrywka raczej nie dostarczy wielu emocji. Raczej tylko pogorszy to uczucie „Jestem leniwym dupkiem. Do niczego się nie nadaję”. (w tym miejscu wypadałoby zasugerować, abyś wpisał w Google „herb porządku prokrastynacji”).

Z pewnością masz zajęcia, które dają poczucie latania. Taki zawód nie musi być jednym. Może być ich kilka. Nie jest konieczne izolowanie jednego i nazywanie go „sensem życia”. Mogą, ale nie powinni, zarabiać pieniądze. Przypisywanie takiej odpowiedzialności kreatywności byłoby bezczelne.

Moja dobra przyjaciółka powiedziała mi kiedyś, że kiedy bawi się z psem, czuje, że żyje. Jest mało prawdopodobne, że ktoś zapłaci Ci za zabawę z psem, chyba że jesteś opiekunem psów i pracujesz w hotelu dla zwierząt.

Takie działania, takie emocje, takie chwile radości, które w efekcie wyzwolone są z elementu zysku finansowego, okazują się najcenniejsze, a pogoń za bonusami materialnymi i naruszenie naszego prawa do szczerej radości pozbawia nas te bardzo proste życiowe radości, które kochamy, oznaczamy hashtagiem #szczęśliwe_wspomnienia i #nostalgia.

Plan działania jest następujący:

1. Naucz się być szczęśliwym. (Tak, co dziwne, nie każdy wie, jak właściwie się radować. Nie każdy może to zrobić).
2. Naucz się porzucać poczucie winy z powodu radości, której doświadczyłeś, a która nie daje ci pieniędzy

3. Uświadom sobie, że radość jest obecna tylko teraz, w teraźniejszości. Nasze próby kontrolowania przyszłości są dziecinnie aroganckie iw większości przypadków kończą się frustracją i porażką.
4. Uświadom sobie, że stabilność jest najbardziej chwiejną koncepcją na świecie. Oprócz tego, że jest czysto indywidualny, jest również niezwykle samolubny: myśleć, że możemy przewidzieć wszystko na świecie, biorąc na barki światowy bieg wydarzeń na naszych kruchych ludzkich barkach, przynajmniej zabiera nam lwią część naszego bezcenny czas. A w najgorszym przypadku pogrąża nas w pozbawionym radości doświadczeniu pustki, znudzenia, bezsensu istnienia i innych negatywnych filozofii.
5. Podejmuj decyzje w oparciu o uczucia radości, przyjemności i komfortu. Słuchaj siebie i tylko siebie. Słuchaj wyłącznie swojej duszy. Nikt nie wie, jakiej uczelni potrzebujesz. Nikt nie wie, jakie jedzenie musisz jeść, aby stracić te dodatkowe kilogramy. Nikt nie wie, dla jakiego zwierzaka jesteś najlepszy, jaką książkę przeczytać i jaką oprawkę do okularów wybrać. Tylko ty. Tylko ty to wiesz. To tylko twój wybór.

Lilia Cardenas, psycholingwistka, spikerka, nauczycielka języka angielskiego, psycholog

Jeśli utkniesz w Dzień Świstaka i nie wiesz, co z nim zrobić, ten artykuł pomoże Ci to zrozumieć:-surka/