2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Zapoznałem się z tą techniką kilka lat temu, biorąc udział w szkoleniu z psychoterapii ekspresowej profesora, psychoterapeuty V. L. Katkowa. Technika ta jest łatwa w użyciu i moim zdaniem bardzo skuteczna w pracy z klientami, którzy znajdują się w sytuacji wyboru, doświadczają różnych wątpliwości, fluktuacji w podejmowaniu ważnych decyzji.
Scena 1 … Po doprecyzowaniu i sformułowaniu prośby, klient jest proszony o samodzielne określenie przynajmniej trzech modeli swojego zachowania, jak można by postąpić w obecnej sytuacji.
Etap 2. Terapeuta układa w pionie,/rozkłada w przestrzeni w kilku rzędach, jeden po drugim, w zależności od ilości opcji wybranych przez klienta, krzesła lub kartki papieru A4, pozostawiając między nimi niewielką przerwę.. Każdy rząd powinien mieć trzy krzesła lub arkusze papieru. Wygląda to jak na zdjęciu, tylko wykluczamy jedno dodatkowe krzesło.
Etap 3 … Każdy rząd krzeseł / kartek papieru klient wywołuje jedną z opcji swojego modelu zachowania.
Etap 4 … Następnie klient jest zachęcany do podróżowania w przyszłość. Zostają zaprowadzeni do pierwszego rzędu krzeseł / kartek papieru i poproszeni o ponowne wypowiedzenie wersji modelu zachowania.
Etap 5. Następnie proponują usiąść na krześle lub stanąć na kartce i wyjaśnić klientowi, że minął dokładnie rok od podjęcia przez niego decyzji dotyczącej sytuacji problemowej, w której miał wątpliwości. Poproś, tak dokładnie, jak to możliwe, o monitorowanie swoich cielesnych, emocjonalnych reakcji. Zadawaj pytania o charakterze: „Co/czym tam jesteś?”, „Co się dzieje w Twoim życiu?”, „Jakie zmiany zaszły i czego nadal oczekujesz?” itp.
Etap 6. Po odpowiedziach przy pomocy prowadzącej terapeuty, klient przesiadając się na następne krzesło (stoi na kartce papieru) znajduje się w odstępie 3 lat po podjęciu ważnej decyzji. Terapeuta, ponownie zadając opisane powyżej pytania, otrzymuje szczegółowe odpowiedzi dotyczące odczuć, doznań i emocji klienta, zwracając uwagę na mowę ciała, mimikę twarzy, reakcje fizjologiczne.
7 etap. Klient przesadza się na następne, ostatnie krzesło w rzędzie (staje na kartce) i znajduje się w sytuacji po swojej decyzji, ale po 5 latach. Algorytm działań powtarza się ponownie.
Dalej procedura przebiega w podobny sposób z każdą z opcji rozwiązania problemu, w postaci podróży w przyszłość w przestrzeni czasowej.
Po zakończeniu pracy z tą techniką klient często jest już w stanie samodzielnie przewidzieć opcje rozwoju wydarzeń, jasno określić przyjęcie swojej decyzji, pozostawiając za sobą lęki, niepokoje, wahania
Będę bardzo zadowolona, jeśli technika „Rycerz na rozdrożu” uzupełni profesjonalną skarbonkę i przyda się moim kolegom !!!
Zalecana:
Jak Korzystnie Zakończyć Związek Zależny? Technika
Moim zdaniem ta technika jest dobra do zakończenia uzależnionego związku. Ostatnio miałam na konsultację miłą, słodką dziewczynę. Nazwijmy ją Mary. Masza naprawdę chciała coś udowodnić facetowi, który nagle zakończył z nią związek, osobie, która zablokowała ją w sieci społecznościowej.
Szybka Technika Radzenia Sobie Z Negatywnymi Wspomnieniami
Artykuł poświęcony jest ujawnieniu autorskiej techniki szybkiej pracy z negatywnymi wspomnieniami (dalej MBRV, a jako bardziej eufoniczną opcję można użyć skrótu w języku angielskim - MTM (metoda terapii pamięci)). Cel techniki: pozbycie się negatywnej reakcji emocjonalnej na (traumatyczne) wspomnienie.
Jak Wyjść Z Wewnętrznego Konfliktu. Technika Junga
Aby przezwyciężyć konflikt wewnętrzny (impas), konieczne jest zidentyfikowanie decyzji dziecka o sobie io świecie, który leży u podstaw konfliktu i zastąpienie jej „nowym rozwiązaniem”. Jeśli pamiętasz swoją starą decyzję, na przykład, aby nigdy nie nosić spódnic i sukienek, możesz w każdej chwili tę decyzję zmienić i ze spokojnym sercem założyć sukienkę na ważne dla ciebie wydarzenie, jednak jeśli zrobiłeś starą decyzja jako dziecko w sytuacji naładowanej emocjonalnie dla
Doświadczanie ONLINE: Technika Samopomocy
W 2020 roku część Ziemian określających się jako "postępowa ludzkość" doświadczyła "apokalipsy" zwanej "Izolacją". Izolacja dogadała się z zaopatrzoną lodówką, kanapą i internetem. Jednak przejście do internetu („zdalnego”) w formie przymusu było postrzegane jako przemoc psychiczna.
Na Rozdrożu Jak Dokonać Wyboru I Znaleźć Swoją Drogę?
Każdy z nas prędzej czy później znajduje się na życiowym rozdrożu i stawia trudne pytania: „Dokąd jadę?”, „Po co?” i „Co będzie dalej?” Poszukiwanie sensu i celu jest oczywiście złożonym problemem egzystencjalnym. I naprawdę szczęśliwi są ci ludzie, którym udało się to sami rozwiązać, bo wiadomo, że jeśli wiesz „dlaczego”, możesz znieść każde „jak”.
