Wartość Uczuć?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Uczucia - moi przyjaciele czy moi wrogowie, co jest cenne, a czego warto się obawiać?

Moje uczucia i doznania krzyczą, że czuję się z tą osobą nieswojo. Kiedy mówię o tym, co jest dla mnie ważne lub co przeszkadza mi w naszym związku, on to ignoruje i udaje, że nic nie powiedziałem, kontynuuje robienie tego, co zamierzał. Czuję ból, zaskoczenie, rozczarowanie, zatrzymuję się na chwilę, czuję impuls do odejścia, ale dalej idę obok, śmieję się z jego żartów. To, co czułem, było nieważne, nie przywiązywał do tego żadnej wagi. Jestem trochę „dziwny”, ponieważ reaguję na te uczucia. Jest taki mądry, zachowuje się we „właściwy” sposób.

Po chwili znajduję się w sytuacji, w której nagle znika z mojego życia, przestaje dzwonić i pisać. Jestem zmieszany. Czy związek się powtórzył? Czy naprawdę nie jestem godny choćby wiadomości, że postanowił nie kontynuować. Boli mnie. Wszystko się powtórzyło.

Co by było, gdybym wcześniej podążał za moimi uczuciami? Odebrałeś je jako sygnał, że źle się czuję w takim związku? Potem poddaję się samemu decydować, czy chcę pozostać w tym związku? Bądź ze sobą szczery? Zmierzyć się z faktem, że komuś może się nie spodobać moje zachowanie?

Albo kiedy uwagi i nauki mojej matki denerwują mnie, mówię sobie, że ma rację, nie wiem lepiej niż ona. Zapominam, że to jest moje życie. Może mieć w czymś rację, ale w czymś się myli. Ale nie poprosiłem jej o radę, kiedy nagle zaczęła mi mówić, jak żyć dobrze.

A jeśli wyobrazisz sobie historię mojego życia trochę inaczej. Reaguję na swoje uczucia, patrzę na nie, uczę się rozumieć to, co mi mówią i uwzględniam to w przyszłości (w swojej decyzji, zachowaniu, myślach). Wtedy mogę zauważyć, kiedy czuję się niekomfortowo w związku, kiedy odczuwam ból, smutek, złość. Mówię mojemu chłopakowi, że jego słowa mnie ranią. Jeśli widzę jego nieuwagę w moich słowach, a to się powtarza, to rozumiem, że najprawdopodobniej nie jest to moja osoba. Budujemy naszą relację na bardzo różne sposoby i mówią mi o tym moje uczucia. Jeśli cenię swoje uczucia i biorę je pod uwagę, kończę związek, jeśli źle się z nimi czuję, lub kontynuuję, jeśli odczuwam radość i zainteresowanie tą osobą. Nie czekam, aż zakończy związek, bo wierzę, że wie lepiej, ale ufam sobie.

Jeśli nie boję się swoich uczuć, wiem, że mój gniew daje mi siłę i energię do działania w celu ochrony moich interesów, terytorium, ogólnie mojej opinii, czegoś własnego. Nie podążam za nim ślepo, zaczynając okazywać gniew, gdy tylko się pojawi. Ale staram się usłyszeć, przed czym chce mnie ostrzec. A kiedy moja mama niespodziewanie uczy mnie, mam już prawie 30 lat, wiem, że moja rozpoczynająca się irytacja sygnalizuje naruszenie moich granic. Mogę delikatnie oszczędzić swoją osobistą przestrzeń, zwracając jej uwagę na coś innego. I moja irytacja znika.

Kiedy nagle czuję smutek, wiem, że daje mi to możliwość poradzenia sobie ze stratą. Może to być utrata niespełnionych oczekiwań: bardzo długo czekałem na wyjazd, ale z powodu nagłego przeziębienia wszystko musi zostać odwołane. I jest mi naprawdę smutno, że nie będzie radości i przyjemności z przygody. Ale nie boję się tego uczucia. Daję mu możliwość bycia we mnie, manifestowania się i stopniowo to odchodzi, rozpływa się.

Moje uczucia stają się dla mnie przyjaciółmi i pomocnikami. Uczę się rozumieć ich przekazy i dostrzegać ich troskę. Choć czasami nie jest to wcale łatwe, a po prostu chcesz od nich uciec, wepchnij je do odległej szafy. Ale wiem, że nie mogę uciec od siebie i że ta szafa pozostaje w moim świecie. Będzie mi wygodniej z przyjaciółmi))

Dialog autora z samym sobą inspirowany jest dialogami z praktyki.