Julia Gippenreiter O Przyczynach Negatywnych Uczuć

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Porozmawiajmy o nieprzyjemnych emocjach - złości, złości, agresji. Te uczucia można nazwać destrukcyjnymi, ponieważ niszczą zarówno samego człowieka (jego psychikę, zdrowie), jak i jego relacje z innymi ludźmi. Są stałymi przyczynami konfliktów, czasem materialnych zniszczeń, a nawet wojen.

Przedstawmy „naczynie” naszych emocji w postaci dzbanka. Postawmy złość, złość i agresję na samym szczycie tego. Od razu pokażemy, jak te emocje przejawiają się w zewnętrznym zachowaniu osoby. Jest to niestety znane wielu wyzwiskom i zniewagom, kłótniom, karom, działaniom „na złość” itp.

Zapytajmy teraz: dlaczego powstaje gniew? Psychologowie odpowiadają na to pytanie nieco nieoczekiwanie: gniew jest uczuciem drugorzędnym i pochodzi z doświadczeń zupełnie innego rodzaju, takich jak ból, strach, uraza.

Możemy więc umieścić doświadczenia bólu, urazy, strachu, irytacji pod uczuciami złości i agresji, jako przyczyny tych destrukcyjnych emocji (II warstwa „dzbanka”).

Jednocześnie wszystkie uczucia tej drugiej warstwy są pasywne: mają większy lub mniejszy udział w cierpieniu. Dlatego nie są łatwe do wyrażenia, zwykle milczy o nich, są ukryte. Czemu? Z reguły ze strachu przed upokorzeniem wydaje się słaby. Czasami sam człowiek nie jest ich zbyt świadomy („Jestem po prostu zły, ale nie wiem dlaczego!”).

Ukrywanie uczucia urazy i bólu jest często nauczane od dzieciństwa. Zapewne nie raz słyszałeś, jak ojciec instruuje chłopca: „Nie płacz, lepiej naucz się walczyć!”

Dlaczego pojawiają się uczucia „pasywne”? Psychologowie dają bardzo konkretną odpowiedź: przyczyną bólu, strachu, urazy jest niezaspokojenie potrzeb.

Każda osoba bez względu na wiek potrzebuje jedzenia, snu, ciepła, bezpieczeństwa fizycznego itp. Są to tak zwane potrzeby organiczne. Są oczywiste i nie będziemy o nich teraz rozmawiać.

Skupmy się na tych, które kojarzą się z komunikacją, a szerzej – z życiem człowieka wśród ludzi.

Oto przybliżona (nie pełna) lista takich potrzeb:

Osoba potrzebuje:

być kochanym, rozumianym, rozpoznawanym, szanowanym

żeby ktoś go potrzebował i był blisko

aby odniósł sukces - w biznesie, nauce, w pracy

aby mógł się realizować, rozwijać swoje umiejętności, doskonalić,

Szanuj siebie

Jeśli w kraju nie ma kryzysu gospodarczego, a ponadto wojny, to średnio potrzeby organiczne są mniej lub bardziej zaspokojone. Ale wymienione potrzeby są zawsze zagrożone!

Społeczeństwo ludzkie, pomimo tysiącleci swojego rozwoju kulturowego, nie nauczyło się gwarantować dobrego samopoczucia psychicznego (nie mówiąc już o szczęściu!) każdemu ze swoich członków. A zadanie jest niezwykle trudne. W końcu szczęście człowieka zależy od psychologicznego klimatu środowiska, w którym rośnie, żyje i pracuje. A także - z emocjonalnego bagażu nagromadzonego w dzieciństwie.

Niestety nie mamy jeszcze obowiązkowych szkół komunikacji

Dopiero się pojawiają, a nawet wtedy – na zasadzie dobrowolności.

Tak więc każda potrzeba z naszej listy może zostać niespełniona, a to, jak powiedzieliśmy, doprowadzi do cierpienia, a być może do „destrukcyjnych” emocji.

Weźmy przykład. Załóżmy, że dana osoba ma pecha: jedna porażka następuje po drugiej. Oznacza to, że jego potrzeba sukcesu, uznania, być może szacunku do samego siebie nie jest zaspokajana. W rezultacie może rozwinąć się uporczywe rozczarowanie swoimi zdolnościami lub depresja, lub niechęć i gniew na „sprawców”.

I tak jest w przypadku każdego negatywnego doświadczenia: za nim zawsze kryje się jakaś niespełniona potrzeba.

Spójrzmy jeszcze raz na diagram i zobaczmy, czy jest coś poniżej warstwy potrzeb? Okazuje się, że jest!

Zdarza się, że kiedy się spotykamy, pytamy przyjaciela: „Jak się masz?”, „Jak tam życie w ogóle?”, „Czy jesteś szczęśliwy?” - i dostajemy w odpowiedzi "Wiesz, mam pecha", lub: "W porządku, nic mi nie jest!"

Te odpowiedzi odzwierciedlają szczególny rodzaj ludzkiego doświadczenia - stosunek do siebie, wnioski o sobie.

Oczywiste jest, że takie postawy i wnioski mogą się zmieniać wraz z okolicznościami życia. Jednocześnie mają pewien „wspólny mianownik”, który sprawia, że każdy z nas jest mniej lub bardziej optymistą lub pesymistą, mniej lub bardziej pewnym siebie, a więc mniej lub bardziej odpornym na ciosy losu.

Psychologowie poświęcili wiele badań tym doświadczeniom samych siebie. Nazywają je inaczej: samoocena, obraz siebie, samoocena, a częściej samoocena. Być może najbardziej udane słowo wymyślił V. Satyr. Nazwała to złożone i trudne do przekazania poczucie własnej wartości.

Naukowcy odkryli i udowodnili kilka ważnych faktów. Po pierwsze odkryli, że poczucie własnej wartości (będziemy używać tego bardziej znanego słowa) silnie wpływa na życie człowieka, a nawet jego przeznaczenie.

Kolejny ważny fakt: fundament poczucia własnej wartości kładzie się bardzo wcześnie, w pierwszych latach życia dziecka i zależy od tego, jak traktują go rodzice.

Ogólne prawo jest tutaj proste: pozytywne nastawienie do samego siebie jest podstawą psychologicznego przetrwania.

Podstawowe potrzeby: Jestem kochana!”, „Jestem dobra!”, „Mogę! ».

Na samym dnie emocjonalnego dzbanka znajduje się najważniejszy „klejnot” podarowany nam przez naturę – poczucie energii życia. Przedstawmy to w postaci „słońca” i oznaczmy słowami: „ Ja jestem!"Lub bardziej żałośnie:" To ja, Panie! »

Wraz z podstawowymi aspiracjami tworzy początkowe poczucie siebie - poczucie wewnętrznego dobrostanu i energii życiowej!”