Trauma Psychologiczna Lub Rysunek Losu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Jeśli jakiekolwiek wydarzenie, które sprawiło nam ból, jest uważane za uraz psychiczny, nie powinniśmy wszyscy wypełzać z psychoterapeutów. I czas otworzyć szpitale psychoterapeutyczne, abyśmy my, tak słabi w powrocie do zdrowia, nie musieli wracać do domu w tak niebezpiecznym i agresywnym mieście. I w ogóle nie jest jasne, jak wtedy wszyscy jeszcze żyjemy, a niektórzy z nas nawet od czasu do czasu potrafią czuć się szczęśliwi? Jak to robimy

Osobiście nie lubię słowa trauma, chociaż nie mogę się powstrzymać od uznania jego trafności. Brzmi tak, jakby automatycznie zamieniał osobę w ofiarę. I faktycznie, w czasie traumy był ofiarą. Ale, podobnie jak drogie perfumy, których kropla otula człowieka w kokonie na kilka metrów, słowo trauma wydaje się automatycznie przedłużać tę ofiarę przez całe życie.

Słowo trauma ma dość silny wydźwięk emocjonalny.

Trudno komuś przyznać, że ma traumę z dzieciństwa, którą uważał za bezchmurną. Wydaje im się, że w ten sposób zdają się tracić tę tylko bezwarunkowo jasną i dobrą rzecz, która była w ich życiu. Ktoś, wręcz przeciwnie, jest bardzo blisko pozycji ofiary i słowo trauma niejako zapala zielone światło, aby w końcu mieć pełne prawo do odczuwania nieszczęścia.

Jednak mało kto zaprzeczyłby obecności w doświadczeniu każdej osoby zdarzeń lub czynników, które powodowały u niego ból psychiczny. Czy ten ból można nazwać konsekwencją traumy? I czy ma to opóźnione konsekwencje?

Przyjrzyjmy się pojęciu traumy na przykładzie traumy fizycznej dla większej jasności. Generalnie uraz, według słownika, to szkody wyrządzone z zewnątrz. Ponadto urazy są klasyfikowane według ich ciężkości. A jeśli uraz jest nieznaczny - na przykład płytkie skaleczenie, lekkie oparzenie lub siniak, to w przypadku zdrowego ciała, nawet bez pomocy medycznej i pewnego rodzaju zwiększonej uwagi, po prostu leczy się samo. Nasze mądre ciało jest bowiem zdolne do samoleczenia. Tak jak nasza nie mniej mądra psychika, jak nasza dusza. Jeśli jednak cięcie było głębokie, a siniak okazał się złamaniem, nie można obejść się bez pomocy lekarzy. I najprawdopodobniej taka kontuzja na zawsze pozostawi ślad na ciele w postaci blizn, blizn i stawów bolących od zmiany pogody.

Ale z jakiegoś powodu w przypadku ciała znacznie łatwiej jest przyznać się do obecności przewlekłych urazów. Urazy ciała można łatwo stwierdzić. Tak, tu było złamanie, tu bezskutecznie wylądowałem na kości ogonowej, a tu mocno uderzyłem głową. Być może dlatego, że jakoś mamy prawo do bólu spowodowanego uszkodzeniem ciała. Mamy prawo jęczeć, a nawet płakać, nosić bandaż, używać kul i nie chodzić do pracy. A pomoc jest tam częściej udzielana. Nie zawsze poprawnie, skutecznie iw pełni, ale jednak. Pamiętaj, kiedy złamałeś kolano w dzieciństwie, to najprawdopodobniej było jakoś leczone, nawet jeśli przez chwilę sprawiało jeszcze większy ból, a może nawet żałowało, głaskało. Ale twoje złamane kolano odbijało się w zmartwionych oczach twojej matki. Twoja kontuzja została potwierdzona! A jeśli byłeś obrażony jako dziecko? Jeśli czułeś się odrzucony?

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że ten ból został zdewaluowany (tak, to wszystko bzdury), nie otrzymał prawa do wyrażania się (nie płacz), nasilił się (to jego wina!). A potem, później, w okresie dojrzewania i dojrzewania, ile było sytuacji, kiedy twój ból wzbierał w tobie, szukając dla siebie wyjścia poza osobistym dziennikiem. Kiedy nie możesz z nikim o niej porozmawiać, wiedząc doskonale, że pojawią się pytania i rady. A nie wiedziałeś, na co odpowiedzieć na te pytania i gdzie umieścić te wskazówki? A potem, mimo „stopień zniszczenia”, nie zwracałeś się do nikogo o pomoc, pomagając sobie najlepiej jak potrafiłeś, na co miałeś dość witalności i doświadczenia. W rezultacie stałeś się tym, kim się stałeś! Nie tylko przeżyłeś, ale i wzmocniłeś się. Ze wzoru blizn na twojej duszy formuje się twoja osobowość. Ale czy te blizny pomyślnie się zagoją, czy nadal bolą i krwawią, zależy to od następujących parametrów:

1. Jaki był rozmiar szkód. Nie jest to siła uderzenia, ale stopień uszkodzenia. Wszystko zależy od ogólnej wrażliwości i odporności. Dla niektórych publiczna chłosta będzie w porządku rzeczy, a dla kogoś wystarczy spojrzenie z dezaprobatą, aby poczuć ból odrzucenia i odrzucenia.

2. Częstotliwość lub czas trwania narażenia. Kiedy traumatyczne wydarzenie zdarza się raz w naszym życiu, można je odpisać jako wypadek, jego konsekwencje można łatwo odrzucić, ale nawet jeśli niezbyt silne doświadczenie powtarza się od czasu do czasu lub przez długi czas, to już nie jest. można to zignorować. Na przykład drobna kradzież. Jeśli Twój telefon komórkowy został „zabrany” raz w życiu, najprawdopodobniej nie będzie to powodem do zmartwień dla większości ludzi. Jeśli drobna kradzież towarzyszy Ci przez całe życie – podważa się zaufanie do świata, cierpi poczucie bezpieczeństwa. Lub na przykład ignorowanie swoich uczuć i potrzeb. Co innego kolegę podróżującego w metrze, który nie dał Ci miejsca w momencie, gdy byłeś bardzo zmęczony i marzyłeś o siadaniu, a co innego, gdy Twój partner od czasu do czasu ignoruje Twoje prośby czas. Tu zachodzi efekt akumulacji. Zatrucie.

3. Jak ty i twoje otoczenie poradziliście sobie z kontuzją. Widzieli, przyznawali się, reagowali, leczyli - to jedna opcja, zaciskali zęby, wyciskali uśmiech, dewaluowali, mijali - zupełnie inna.

W każdym razie nic nie przemija bez śladu, a ślady te tworzą niepowtarzalny rysunek naszego wizerunku i naszego przeznaczenia. Ta metafora podoba mi się znacznie bardziej niż „całość konsekwencji traumy”. Jednak esencja pozostaje taka sama. Są ślady, które po prostu istnieją i są takie, które wciąż bolą. A ten ból może być inny – nawykowy, bolesny, prawie niezauważalny, bo już nie pamiętamy, jak było bez niego. Lub może być ostry, ostry, nieoczekiwany, gdy bolące miejsce zostanie przypadkowo lub celowo dotknięte. Ale możesz mieszkać z każdą z niej. I żyjemy. Ktoś jest uzdrowiony miłością i troską bliskich, ktoś jest pracą, która niesie ze sobą potrzebę, ktoś jest kreatywnością, ktoś jest religią, ktoś jest psychoterapią. Sposobów jest wiele – cel jest jeden. Lecz rany, liż blizny, naucz się lekcji.