Jak Odpowie Nasze Słowo?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52

Ta niezwykle odkrywcza (ale pod wieloma względami fikcyjna) historia wymaga, jak sądzę, głębokiej świadomości, bezpośredni wyznacznik jej związków przyczynowych jest tak oczywisty… Ta ilustracja, podobnie jak wiele innych (podobnych do siebie), zwykle rozgrywa się przed każdy …

Dziewczyna, nazwijmy ją Glory, przez całe życie małżeńskie dosłownie wydzielała regularnie pretensjonalną truciznę na głowę własnego małżonka (uczciwie zaznaczę: ta trucizna bardzo często składała się z całkiem uzasadnionej, zrozumiałej złości, a jednak była nie do przyjęcia i niebezpieczna).)

Jeśli maksymalnie złagodzimy wyraz bohaterki, to jej twierdzenia brzmiałyby tak: „Ech, ty, taki a taki, pechowy, niegodny mąż to prawdziwa kara! A za co ta kara?!”

Złość i uraza wylewały się na niedbałego męża w wieczornym formacie. I dobrze, jeśli w komunikacji prywatnej, ale robiono to publicznie i często - z rozdzierającym serce płaczem męczennika, w tym z dziećmi - dwóch dorastających synów.

Sprowokowany wieloletnią pogardą żony - Sema (mąż Władysława) po pewnej liczbie lat (w tym, jakby ku uldze samej Chwały) opuścił niegościnny dom, zastępując go bardziej „ciepłym miejscem”. Ale rozczarowanie kobiety, które narosło przez lata (zerwaniem stosunków małżeńskich), wybuchło z jeszcze większą siłą. Slava nie mogła już dłużej powstrzymywać wyrazów ogólnego gniewu na nieszczęśliwe życie i niegodnego męża, wysyłając wszystkie wyobrażalne i niewyobrażalne przekleństwa do swojego byłego towarzysza w chwili słabości … „Abyś …! Tak, abyś …! I niech się za ciebie wyleje!”

Wydawało się, że cały fatalny smutek kobiety urażonej życiem skoncentrował się na jednej osobie - byłym mężu i ojcu jej synów. Dzięki wysiłkom swojej byłej żony nieszczęsny Siemion zamienił się w wiecznego winowajcę nie tylko przeszłości, ale wszystkich późniejszych kłopotów … Cokolwiek się stało, Slava zwykle wyjaśniał zły incydent pod wpływem nieszczęsnego Syomy: „A dlaczego spotkałeś się z takim rozpadem w odpowiednim czasie?! To nie jest szczęście! Co za nieszczęście!” I znowu: „Obyś…” i dalej we wszystkich wyrażeniach sugerowanych w tym przypadku…

I było tak, jakby nieszczęścia rzeczywiście spadały na biedną kobietę z coraz większą siłą… Najpierw najstarszy syn zboczył z normalnego brzegu - załamał się, zgubił i od 8 lat jest w szpitalu psychiatrycznym teraz na leczenie … Potem młodszy - zniknął, zniknął i czy żyje? - nikt nie wie … Jak myślisz, zapytaj Władysława: „Dlaczego jej zdaniem los jest tak bezlitosny dla niej i jej synów?” - co ci odpowiem? „Cóż, oczywiście, winny jest były mąż! To … Zaraz po tym następuje niezliczona liczba epitetów, w których Glory włoży całą swoją rozpacz, gorycz i gniew na życie …

Ta nieszczęsna kobieta ze złamanym losem matki z pewnością zasługuje na współczucie! Jednocześnie jedno jest oczywiste: matka swoją rozpaczliwą nienawiścią do byłego małżonka, swoją oszczerstwem i przekleństwem faktycznie „przyniosła” „szkody” swoim synom, ponieważ są oni krwią z krwi i ciałem z ciała, dzieci przeklętego człowieka …

Dlaczego ta najprostsza myśl nigdy nie przyszła tej ogólnie inteligentnej i bardzo piśmiennej kobiecie? Tajemnica…

Teraz, w czasach rozkwitu informacji i techniki, wielu wie wystarczająco dużo o podstawowym, świętym znaczeniu słów wypowiadanych w życiu. Ale czy ludzie nadają tej okoliczności właściwe znaczenie? I czy na próżno relacjonują wypowiedziane wypowiedzi? Mało, prawda?!… Na próżno! To pominięcie często prowadzi do smutnych i niebezpiecznych konsekwencji… A powyższy przypadek jest wyraźną ilustracją tego…

Każdy zestaw dźwiękowy niesie ze sobą pewną energię. Nic dziwnego, że na przykład modlitwa, jako wysokie, boskie przesłanie, ma szczególną, zbawczą i uzdrawiającą moc?

Każda wiadomość werbalna niesie ze sobą pewną wiadomość. Życzliwe afirmacje (także te wpajane dzieciom) to pozytywne programy na przyszłość. Obelgi, nieprzyzwoite wypowiedzi, a tym bardziej negatywne życzenia są kopalnią energii obowiązkowego działania w przyszłości, osadzoną w aurze adresata.

Jako psycholog rozumiem: każda żywa osoba (z własnych indywidualnych powodów) wytwarza, gromadzi i wyrzuca sytuacyjną negatywną energię, która przejawia się w tak naturalnych reakcjach, jak uraza, irytacja czy złość. Jednocześnie jestem absolutnie przekonany: emocje o charakterze destrukcyjnym wymagają akceptowalnego, przyjaznego dla środowiska wyjścia.

Spójrzmy na te optymalne środki zaradcze z przykładami pracy z gniewem…

1. Jeśli masz jakieś długotrwałe powody (lub naturalną skłonność) do agresywnego wyrażania uczuć, uprawiaj sport, a także regularnie ćwicz medytację, śpiewaj (od słowa – śpiewaj) swoje emocje (to bardzo pomaga). Możesz także kupić worek treningowy do domu i pobić go w razie potrzeby, wyrażając w ten sposób wszystkie nagromadzone emocje. Możesz zorganizować wyreżyserowane walki na poduszki (i pozwolić latać puchowi i piórom - para zostanie uwolniona, ale sąsiad nie ucierpi). Możesz zgniatać i rzucać kawałki papieru jak śnieżki (to jest „zabawne i wściekłe”)… Możesz schować się w łazience i wykrzyczeć swoją złość pod prysznicem… Możesz to wyrzucić na papier, a potem z entuzjazmem rozerwać strzępy i rozrzucają po całym pokoju … Ale w żadnym wypadku nie powinny być skierowane do konkretnej osoby - jest nieodpowiedzialne, nieopłacalne i niebezpieczne.

2. Spróbuj prowadzić dziennik emocji, w którym możesz pisać:

- przyczyny pojawienia się określonych emocji (które zwykle je wyzwalają);

- konsekwencje wyrażanych emocji (te zwykłe skutki, do których prowadzą);

- charakter tych emocji w zależności od okoliczności, sytuacji i osób;

- Twój stosunek do otrzymanych (w wyniku wyrażenia) wyników;

- racjonalne zrozumienie przyczyn i konsekwencji tej emocji z konstruktywnym rozwiązywaniem sytuacji.

3. Istnieje inny akceptowalny i skuteczny sposób wyrażania gniewu - bezpieczny (w przemyślanej formie), ale prawdziwy przerost uczuć, z naciskiem (specjalną fiksacją) na tę emocję. Najlepiej zrobić to w pojedynkę, w przeciwnym razie większość z nas po prostu poczuje się nieswojo. Wygeneruj swój gniew, skup się na nim, zanurz się w nim, wyrażaj go bardziej niż czujesz. Możesz sobie wyobrazić siebie jako lwa lub lamparta i serdecznie warczeć, a nawet udawać, że masz do czynienia z np. zbędnymi plastikowymi torebkami czy papierowym kartonikiem. Koncentrując się na uczuciu, uczciwie przeżyj je, nieważne jak nieprzyjemne może się wydawać, a wkrótce zobaczysz - nie ma go, jest skończone, wyparowało.

4. Gniew (oczywiście w formie żartobliwej) może być również „zawodzeniem”, a następnie płaczem (złość często łączy się z rozpaczą i urazą). A nawet jeśli nie ma łez, udawaj, że szlochasz swoim głosem. Nie ma znaczenia, jak to brzmi, nawet jeśli jest to nienaturalne. I tak nikt cię nie usłyszy (robisz to sam, nie na pokaz), ale będzie ci łatwiej: po głosie wyjdą uczucia.

5. Ponadto dla jakościowego doświadczania gniewu i analizy jego ukrytych przyczyn istnieje profesjonalny sposób pracy z gniewem – praktyka psychoterapeutyczna, jako sposób pracy z samym sobą i poprawy własnego życia.

Chciałbym zakończyć tę publikację jednym życzeniem: przyjaciele bądźmy jak najbardziej świadomi w swoim życiu – w stosunku do siebie i tych, którzy są w naszym obszarze odpowiedzialności! Pamiętaj: los naszych bliskich, naszych dzieci nie zależy od jakości formalnie wypełnianych obowiązków, ale od świętej treści naszej postawy, wyrażanych znaczeń, czynów i słów.