2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Jaki jest scenariusz życia
Scenariusz życia to nieświadomy plan życia, który powstaje we wczesnym dzieciństwie pod wpływem rodziców i ma ogromny wpływ na nasze losy. Scenariusz określa, ile lat będziemy żyć i jak dobrze, z przyjemnością lub z tęsknotą, ile będziemy mieć małżeństw, ile dzieci, a nawet ile pieniędzy pozwolimy sobie zarobić.
Skrypty zostały odkryte przez amerykańskiego psychologa Erica Berne'a pół wieku temu. Opisał je w swojej książce Ludzie, którzy grają w gry i inne. Ale nawet jeśli nie czytaliśmy literatury psychologicznej, intuicyjnie odczuwamy wpływ scenariusza na nasze życie i życie naszych przyjaciół. Wyraża się to w rozmowach typu ^ „Więc byłem wychowany”, „Co z niej teraz wyjdzie?” Klienci psychologa często mówią: „Nie chcę być jak moja matka, ale rozumiem, że robię to samo”.
Kiedy znamy osobę wystarczająco długo, możemy intuicyjnie i dość dokładnie przewidzieć jej zachowanie. Wiemy, czego się spodziewać, rozumiemy zasady, według których ta osoba żyje. Zestaw tych zasad determinuje zachowanie, a tym samym wynik, jaki dana osoba osiągnie.
Jakie są zasady?
1. Zakazy (nie możesz tego zrobić)
Nie bierz kogoś innego. Nie chwal się. Nie bądź cichy. Nie masz swojej opinii. Nie walcz. Nie bądź dziwakiem.
Nie bierz ślubu. Nie rodzić dzieci. Nie oszukuj starszych. Nie płacz.
Nie zdenerwuj się. Nie zarabiaj pieniędzy. Nie proś o pomoc. Nie ufaj ludziom…
Niektóre z tych zakazów są dość logiczne i uzasadnione, a niektóre ingerują w nasze życie i należy je przepisać.
2. Recepty (musisz pomyśleć / to zrobić)
Myj zęby codziennie. Umyj ręce przed jedzieniem. Pracuj ciężko.
Karcić się za błędy. Powinieneś się wstydzić seksu. Musisz urodzić 2 dzieci.
Musisz zostać chirurgiem jak twój ojciec. Faceci to kozy.
Jesteś zwycięzcą / przegranym. Świat jest dobry/zły. Itp.
Jak widać z listy, recepty mogą być dla nas dobre i złe.
3. Uprawnienia (a więc możesz)
Możesz cieszyć się życiem. Możesz być smutny. Możesz kochać.
Możesz się pokazać. Możesz mieć własne zdanie.
Możesz się nie zgodzić. Możesz sobie wybaczyć swoje błędy. Możesz zmienić zdanie…
Uprawnienia to bardzo ważne zasady. Wspierają i pomagają żyć i rozwijać się.
4. Uprawnienia z warunkiem (możesz, jeśli)
Będziesz mieć swoją opinię, kiedy zaczniesz mieszkać sam. Najpierw kandydat, potem dzieci. Po przejściu na emeryturę możesz żyć dla siebie.
Nie możesz iść do pracy tylko wtedy, gdy jesteś chory. Możesz poślubić kogo chcesz, ale tylko za drugim razem.
Na uczelnię można wejść do woli, ale dopiero za drugim razem.
Takie „pozwolenia” są z natury zakazami, gdyż bez spełnienia warunków nie można żyć po swojemu.
Oczywiście czerpiemy zasady z rodziny rodzicielskiej. I nie jest tak ważne, co powiedzieli rodzice, jak ważne jest to, co zrobili rodzice. Dziecko w wieku dorosłym zachowuje się tak, jak jego rodzice. Traktuje siebie tak, jak traktowali go rodzice.
Przykład 1 Rodzic mówi dziecku: nigdy nie pal! (i pali w tym samym czasie
Decyzja dziecka: będę palić i powiem swoim dzieciom „nie pal”.
Dziecko dorasta i przychodzi do psychologa z problemem: mózgiem rozumiem, że trzeba rzucić palenie, że szkodzi, ale nie mogę.
Przykład nr 2 Rodzic: karze marudzenie.
Decyzje dziecka: trzeba unikać łez, nie można płakać. Jeśli chce mi się płakać, coś jest ze mną nie tak. Świat jest podzielony na silnych i słabych, a silni karzą słabych. Łzy są słabością, a słabi zostaną ukarani. Nie możesz nawet prosić o pomoc bliskich, zawsze muszę sobie radzić sama.
Dziecko dorasta i przychodzi do psychologa z problemami:
- wkurza mnie, gdy moje dziecko wpada w napady złości,
- Czuję się samotny,
- Zawsze byłem silny, a teraz mam depresję, nie wiem dlaczego.
Przykład nr 3 Rodzic: Nie bądź nowicjuszem!
Decyzja dziecka: nie wychylam się.
Dziecko dorasta i przychodzi do psychologa z problemami:
- nie mogę prosić o podwyżkę,
- nie mogę założyć własnej firmy,
- Założyłem własną firmę, ale z jakiegoś powodu tego nie robię, nie reklamuję ani nie promuję.
Lista przykładów jest nieskończona. Zestaw zasad, które otrzymaliśmy od naszych rodziców w dzieciństwie, rządzi naszym życiem, dopóki nie przepiszemy tych zasad od nowa. Dorośli mogą przepisać zasady od rodziców.
Jak przepisać zasady wewnętrzne?
Zwykle nie zdajemy sobie sprawy, według jakich zasad żyjemy. Jesteśmy do nich tak przyzwyczajeni, że nie zauważamy tak samo, jak nie zauważamy ubrań, dopóki nie zaczną przeszkadzać. Aby zidentyfikować i sformułować zasady, potrzebny jest psycholog.
Na przykład są ludzie, którzy zabraniają sobie okazywania irytacji, wytrwają do końca. Ale potem natychmiast przekazują innym cały nagromadzony ładunek gniewu z nieistotnego powodu. Taka osoba przyjdzie do psychologa z zadaniem poradzenia sobie z drażliwością.
Ale jak może zrozumieć, że irytacja narasta z powodu tego, że zabrania sobie jej wyrzucenia na czas? Z czasem będzie dawkowany, świadomie, nieobraźliwy. A kiedy gniew się nagromadzi, „rozpadnie się” w niekontrolowany sposób. W takiej sytuacji trudno jest człowiekowi zrozumieć, że zabrania sobie gniewu. Jest to trudne właśnie dlatego, że uważa się za nadmiernie drażliwego. Zadaniem psychologa jest wyjaśnienie tego mechanizmu i nauczenie człowieka dostrzegania irytacji na wczesnym etapie, zanim zdmuchnie dach.
Psycholog pomaga:
1. Uświadom sobie zasady rządzące naszym życiem, 2. Sformułuj je słowami, 3. Przepisz szkodliwe zasady, zamień je w pomocne.
A potem problem zostaje rozwiązany, a scenariusz życia staje się przyjemniejszy.
W przykładzie nr 3 regułami pomocy mogą być:
Nie możesz być taki jak wszyscy i cieszyć się tym, Możesz się chwalić i cieszyć się tym
Reklamowanie siebie i swojej firmy jest dobre i prawidłowe.
Mając takie przekonania w środku, znacznie łatwiej jest realizować swoje życiowe zadania.
Nie wiedząc o tym, żyjemy w zaprogramowany sposób. Żyjemy według zasad, które nałożyli na nas nasi rodzice. Niektóre zasady pomagają nam i idealnie do nas pasują. A postawy, które uniemożliwiają nam życie, jesteśmy w stanie przepisać z pomocą psychologa. Dobrze jest przepisać swoje nastawienie i uczynić swoje życie lepszym.
Uczyń swoje życie lepszym!
Zalecana:
Wybrane Przez Nas Scenariusze życia
Kto pisze scenariusz na Twoje życie? Kto zdecydował, ile będziesz mieć dzieci i kiedy weźmiesz ślub? Gdzie jest ta księga przeznaczenia? Kto jednym pociągnięciem pióra skazał cię na samotne cierpienie lub życie z niekochanym mężem, bieganie od rozwodu do rozwodu lub garbus za grosz, ratując cierpienie?
Indywidualna Trajektoria życia Lub „technika Linii życia”
Ludzie są gotowi udać się do palmistów, aby przewidzieć przyszłość wzdłuż „linii życia” na ich dłoni. Ale nie zwracają uwagi na to, że po przestudiowaniu trajektorii ich ścieżki życiowej można nie tylko przewidzieć ich przyszłe życie, ale także pomóc jakoś poprawić ich los.
Ogólne Scenariusze Twojego życia, Trening
Jak często słyszymy zwroty od krewnych: „Wszyscy jesteście tatą / mamą” "Jesteś taki jak oni …" "Nie jesteś naszą rasą" Staje się bolesna, smutna i obraźliwa, bo nie zdecydowaliśmy, z czym się urodzić. I tak ważne jest w tym momencie, aby móc zaakceptować rodzica, z którym mamy takie smutne podobieństwo.
„SCENARIUSZE” ŻYCIA, CZYLI JAK KIEROWAĆ SWOJĄ DROGĄ
Czy istnieją scenariusze życiowe i jak nauczyć się wybierać własną ścieżkę? Coraz więcej osób zastanawia się, czy żyje własnym życiem. Najczęściej kryzys wieku średniego polega na niemożności zrozumienia, czego dana osoba chce i czy tam jest.
25 Zasad życia Dla Ludzi Sukcesu
W życiu istnieją dwie strategie. W jednym przypadku ludzie starają się żyć i cieszyć się sobą, osiągać cele i osiągać sukcesy. Jeśli narysujemy analogię z garniturem, możemy wyróżnić dwie grupy ludzi. Dla niektórych ważne jest, aby zrozumieć, gdzie nosić garnitur, jak go zrobić, aby można go było nosić przez długi czas, był w rozmiarze i doskonale podkreślał zalety sylwetki.
