6 Oznak Zachowań Pasywno-agresywnych. Jak Rozpoznać Bierną Agresję?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-18 02:38

Jak zrozumieć, że dana osoba próbuje wyładować na tobie swój gniew, a jednocześnie pozostać bezkarnym?

Często nie uświadamiamy sobie od razu, że komunikujemy się z pasywnym agresorem. Taka osoba nie powie od razu wprost, że coś jest nie tak, że jest zirytowana lub zła. Nie - pasywny agresor, słodki, biały i puszysty („Jak, kochanie, jeszcze nie zrozumiałeś, co czuję? Jeszcze nie zrozumiałeś moich myśli? Zgadnij sam, czego dokładnie od ciebie chcę! Jak możesz tego nie czuć Ja chcę?!Więc nie przejmujesz się mną!Wiedziałem! ). Jeśli zareagujesz na to zachowanie gniewem lub spróbujesz zdemaskować biernego agresora, prawdopodobnie jeszcze bardziej go rozgniewasz, ale osoba ta prawdopodobnie nigdy nie przyzna, że jest zła. Co więcej, będzie się usprawiedliwiał, bronił, odmawiał jakiejkolwiek odpowiedzialności, może nawet wielokrotnie oświadczać, że „wszystko jest z nim w porządku i wydawało ci się”. Dlaczego to się dzieje? Bierny agresor nie wie, jak wyrazić takie emocje, po prostu nie wie, jak to zrobić, najczęściej zaprzeczając swoim uczuciom nawet dla siebie.

Więc jakie są oznaki zachowania pasywno-agresywnego?

Bierni agresorzy nie mogą ci odmówić i nie wchodzić w otwarty konflikt. Z jednej strony zgadzają się z Tobą, a z drugiej sabotują pracę lub nie robią tego, na co wcześniej się zgodzili. Dość często w tym samym czasie „wymykają się” stwierdzenia: „Rób jak wiesz!” Wiesz lepiej niż ktokolwiek inny, ale nie przejmujesz się moją opinią!” To jest agresja bierna - osoba nie mówi wprost, że jest na ciebie zła, jednak w tonie iw samym zdaniu słyszysz agresję.

W związku z tym, jeśli taki pasywny agresor czegoś nie lubi, nigdy ci się do tego nie przyzna (jego zdaniem, wykazując agresję, gniew, gniew lub niezgodę, pojawi się w twoich oczach jako potwór). Często źródło problemu kryje się w dzieciństwie, kiedy dziecku nie wolno było okazywać otwartej agresji, dlatego w wieku dorosłym zachowuje wszystko dla siebie, nie chce wydawać się potworem w twoich oczach, a tym bardziej we własnych.

1. Częste ukrywanie uczuć przed samym sobą - widzisz, że osoba jest smutna, zamknięta w sobie, ale jednocześnie zaprzecza wszelkim problemom („Wszystko ze mną w porządku!”), Ponieważ on sam tak naprawdę nie rozumie, co się dzieje jego. Pasywni agresorzy nie są przyzwyczajeni do wrażliwości na samych siebie. Mówią, że wszystko jest w porządku i cudownie, ale wydaje ci się, że tak nie jest. Innymi słowy, widzisz, że dana osoba ma kłopoty, ale nie możesz do niej dotrzeć.
2. Bierny agresor uwielbia grać w ciszy. Jeśli coś poszło nie tak, będzie długo milczał, urażony, a ty poczujesz napięcie wiszące w powietrzu.

Bierny agresor ma nieświadomą potrzebę wkurzenia cię, abyś okazał wobec niego agresję, aby osoba mogła cię całkowicie zignorować. Z reguły wciąż uruchamia się tu mechanizm identyfikacji projekcyjnej – zaprzeczając swojej agresji, agresor relatywnie rzecz biorąc inwestuje ją w ciebie psychicznie i emocjonalnie, zmuszając cię do reagowania na to, do czego sam nie ma prawa. Wtedy będzie cię obwiniał („Jesteś osobą złą i agresywną! Rób, jak wiesz! Wtedy sam będziesz winny za to, co zrobiłeś, gdy nie chciałem się z tobą komunikować i dyskutować o problemie, zdecydować, jak postępować”). Tak więc „zadaniem” biernego agresora jest oszaleć z powodu swojego milczenia, zmuszenie go do wzięcia odpowiedzialności za coś wspólnego, aby później mógł cię obwiniać. A wraz z napięciem w powietrzu skończysz z poczuciem winy.

1. Bierny agresor często pozostawia niedokończoną pracę lub wcale z niej nie rezygnuje. Umiejętnie sabotuje ludzi w zespole, w zespole za niewykonanie przydzielonych zadań (gdy nie zgadza się ze swoją rolą w firmie lub w związku). Na głos człowiek nie może nic wypowiedzieć, dlatego albo w ogóle nic nie robi, albo pozostawia pracę niedokończoną. Na przykład poprosiłeś faceta o odkurzenie mieszkania i opuścił jeden pokój; zmywa naczynia - zostawił 5 brudnych kubków (te przykłady wskazują, że osoba sabotuje pracę, o którą została poproszona, nie potrafi wyrazić słowami swojego niezadowolenia i agresji, niezgody, dlatego wyraża swoje uczucia w sposób pośredni).
2. Osoba, która charakteryzuje się bierną agresją, może obrazić pośrednio, „przypadkowo”. Np. przesyłasz swoje zgłoszenie, a wykonana praca zasługuje na pochwałę, osoba patrzy i mówi: „Tak, świetna robota wykonana!” Jednak po komplementach słyszysz: „Prawie tak dobry jak Lena!” To lekka zniewaga - wydaje się, że nic złego nie zostało powiedziane, ale co ma z tym wspólnego Lena? W mojej głowie natychmiast pojawia się dysonans i nie wiadomo, jak zareagować na taką uwagę.

Bierny agresor przekazuje podwójne komunikaty, a pierwszą reakcją rozmówcy jest dezorientacja. W takich sytuacjach możesz śledzić, czy wystąpiła bierna agresja (w psychologii nazywa się to przeciwprzeniesieniem, ale jeśli nie jesteś psychoterapeutą, będzie to nazywać twoją wewnętrzną reakcją).

1. Bierny agresor uwielbia ponurość (siedzi w kącie ze zmarszczoną miną, po cichu zaciąga się w dwie dziury), jest osobą upartą i trudno się z nim porozumieć (nie zgodzi się na żadną propozycję). Relatywnie rzecz biorąc, jest to lekkie irytujące w zespole lub rodzinie, w związku, ale nie ma nic, co by go bezpośrednio pokazać. Osoba nic takiego nie zrobiła – jest ponury, uparty, ma prawo się nie zgodzić… Jednak czujesz jego niezgodę, jak „kij w koło” – jakby „po prostu nie tak, jak chcesz i lubisz”."

Jak pasywny agresor stawia na swoim? Istnieje 5 wzorców zachowań:

1. On cię unika. Na przykład zgodziłeś się na coś (często mówimy o spotkaniach, terminach), ale po prostu nie możesz się spotkać w celu realizacji swojego planu („Spotkajmy się dzisiaj o 5?” – osoba się zgadza, chociaż pora jest niewygodna dla niego, ale pół godziny przed spotkaniem pisze, że nie przyjdzie). Takie zachowanie jest formą biernej agresji, ponieważ człowiek nie mógł od razu powiedzieć, że czas nie był właściwy.
2. Uraza „w ciszy, zabawa w ciszy – zachowanie trochę dziecinne. Jednocześnie jednak bez względu na to, do którego pokoju wchodzi dana osoba, wysysa całą radość i dobry nastrój, który tam jest.
3. Zapomnienie – bierny agresor podobno zapomina o kierowanych do niego umowach czy prośbach. Na przykład „Przynieś mi, proszę, tę książkę jutro” - „Tak, tak, tak…” i tydzień, dwa, pięć przejść; "Słuchaj, czy możesz mi pomóc rozgryźć pralkę?" - "Tak, tak, tak… Jutro, jutro, jutro…". Niektóre sytuacje można pomylić z brakiem siły, energii i czasu danej osoby, ale jeśli nie jest to bierny agresor, powie to wprost („Pamiętam wszystko, ale teraz tak naprawdę nie ma siły!”). W pierwszym przypadku osoba zgniecie się, złamie, schowa i w każdy możliwy sposób uniknie dialogu.
4. Praca „w połowie” - przyszła, spojrzała na pralkę, zdemontowała ją, ale jej nie montuje. W takim przypadku bierny agresor zawsze będzie się wstydził powiedzieć prawdę.
5. Stałe kolce - na przykład „ale Lena radziła sobie lepiej”. Człowiek często używa sarkazmu i humoru, aby podważyć twoje poczucie pewności siebie, i to nie po to, by zrobić ci źle, ale po to, by nie rozpoznać w sobie tej agresji.

Generalnie każdy z nas może przejawiać formy zachowań pasywno-agresywnych – wyznaczony czas nie zawsze jest dla nas dogodny, ale nie możemy powiedzieć jasno i jasno o tym, co nas nie satysfakcjonuje. Są jednak osoby, które cały czas mają takie zachowanie i warto z tym pracować! W każdym razie pracuj nad sobą - naucz się bezpośrednio i jak najwcześniej rozmawiać o tym, co ci nie odpowiada.