2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 15:52
Nadal czytam i studiuję książkę Good Enough amerykańskiego psychoterapeuty Caryl McBride.
Ta książka jest dla kobiet dorastających z narcystycznymi matkami. czytam ołówkiem)
Chciałbym napisać wiele przemyśleń, oto jedna z nich:
"Jeżeli dzieci nie będą mogły polegać na rodzicach, aby zaspokoić swoje potrzeby, nie będą mogły rozwinąć poczucia bezpieczeństwa, nauczyć się ufać i czuć się pewnie w sobie. Zaufanie to kolosalny problem rozwojowy. w intymnym związku jesteś bezpieczny."
Tak, to rodzice dają nam pierwsze doświadczenie radzenia sobie z naszymi uczuciami. Musisz być bardzo dojrzałą emocjonalnie osobą, która wie, jak wytrzymać różne uczucia dziecka i dać mu informację zwrotną.
Jeśli w twoim życiu jako dziecka rodzice okazywali ci dużo nieufności, krytykowali, porównywali z innymi, obrażali się, jeśli nie spełniałeś oczekiwań, to w wieku dorosłym poczujesz, że nie masz wewnętrznego wsparcia.
Rozwinie się silne przywiązanie do opinii zewnętrznej oraz brak wiary w siebie i poczucie wartości.
I cały czas w środku jest tak, jakby ktoś ci mówił: „Nie jesteś wystarczająco dobry, aby być tym i robić to a takie rzeczy”.
Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że pozbycie się tych uczuć nie jest łatwe. I w trakcie własnej terapii i terapii z klientami zdałem sobie sprawę, że nie ma potrzeby się jej pozbywać.
Wręcz przeciwnie, musisz doświadczać tych uczuć tylko w obecności osoby, która naprawdę potrafi udzielić empatycznej odpowiedzi i zostanie z tobą w tym trudnym momencie.
Żyjąc tymi uczuciami, wydaje się, że zamykamy gestalt, niepełne doświadczenie, a to uwalnia dużo energii do działania i życia)
Twoje życie w chwili obecnej.
Psychoterapeuta nie jest magikiem, tylko pomaga klientowi znaleźć i stworzyć wsparcie w sobie i wokół siebie.
Jest to szczególnie ważne dla dorosłych, których rodzice w dzieciństwie zabronili i odrzucili ich odczuwanie tego czy tamtego.
W niektórych rodzinach gniew i złość były zakazane, w innych wręcz przeciwnie, mogły zakazywać radości lub smutku.
Praca nad przeżywaniem zakazanych uczuć jest żmudna i niezbyt szybka. Zwykle zalecam klientom przeczytanie pewnych książek na ich temat podczas terapii, dzięki czemu praca jest znacznie bardziej produktywna.
Nie wierzę, że samo przeczytanie książki typu „uzdrowienie po przeczytaniu” może zostać uzdrowione samotnie. Jest to niemożliwe, ponieważ włączona jest obrona psychologiczna, która uniemożliwia nam stawienie czoła bólowi. Ale w terapii z psychoterapeutą te książki mogą pomóc.
A książka „Wystarczająco dobrze” jest jedną z nich)
Czytasz książki o psychologii? Co polecasz? Może jest jakaś książka, którą szczególnie lubisz?
Zalecana:
Usposobienie Narcystyczne (wykorzystywanie Dziecka)
Osoby o charakterze narcystycznym potrzebują podziwu, uznania ich wyłączności. Dlatego ważne jest, aby byli w centrum uwagi, aby osiągnąć sukces społeczny. Jednocześnie są zwykle aroganckie, pewne siebie, nie wykazują skłonności do okazywania empatii, ale mają skłonność do wykorzystywania innych.
RĘKA MATKI / OJCA I TECHNIKI RĘKI MATKI I OJCA
Techniki mają na celu zbadanie relacji z matką/ojcem, nieświadomych aspektów interakcji w związkach, męskich i żeńskich aspektów osobowości, stref konfliktu w relacjach z rodzicami. Ogólnie możliwości diagnostyczne tej techniki są dość szerokie.
Narcystyczne Nadużycia
Przemoc narcystyczna zwykle przebiega bez przemocy fizycznej – siniaki i złamania. Jej oznaki są niewidoczne i nawet specjaliście trudno jest określić tyranię. Nadużycie władzy, despotyzm, szantaż, manipulacja, presja, oszustwo, ignorancja, zaniedbanie, gaslighting to nie wszystkie narzędzia narcyza.
O Motywacji I Intencjach – Czyli Dlaczego Ludzie Robią To, Co Robią
Każde zachowanie ma pozytywną intencję. Oznacza to, że przy takim zachowaniu osoba chce dla siebie czegoś dobrego. Na przykład osoba krzyczy i wariuje, ale chce w ten sposób zwrócić na siebie uwagę lub aprobatę. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że majaczenie, ale jeśli myślisz, że zachowanie ukształtowało się na przykład w dzieciństwie, to nie jest tak urojeniowe (od niektórych rodziców to jedyny sposób na zwrócenie uwagi, co możesz zrobić).
Narcystyczne Zaburzenie Osobowości
Narcyz to narcystyczne zaburzenie osobowości, które wymaga długiej i ciężkiej pracy w terapii, trochę jak warstwowy tort napoleoński. Zewnętrznie piękna i słodka. Ale za atrakcyjną fasadą kryje się zupełnie inna historia. Historia cierpienia.
